p

z doswiadczenia wiem ze znajomi biora 2 tabsy 3 razy dziennie, ja tez ten sposob preferuje: rano,potem za 1h do treningu, bo okres poltrwania subst czynej wynosi ok 2 h, wiec max stezenie po podaniu p.o jest po ok 1h, no i na noc. jest inna metoda, ale nie dla ciebie, bo raczej nie jestes na tym poziomie, biora co 1-2 h po 1 tab 5mg, dochodzac [...]

Ciekawe jak? Tu masz linka do tego typu rzeczy http://sportsklep.pl/body-tube-megafitness-p-3319.html

Jak chcesz prowadzić dziennik tutaj to wrzucaj kiedy chcesz :p co miesiąc co dwa , (popros najwyżej o zmiane tytółu i tyla ) Tylko pamiętaj narazie wystarczy dobrze zjeść z głową i bdą efekty ale po czasie to będzie za mało :) i będzie juz potrzebne bardziej profesionalne podejście czyli zbilansowana dieta :) PS : DreamEvill wiedzę nowy avatar [...]

p-stanz w zasadzie to praktycznie jest wino, tylko, że nie metylowane,a co za tym idzie słabsze

[...] radzi. Activlab jest mało ekonomiczny chyba, że chcesz glutamine w składzie. %-) W BCAA Extra od Avcitva stanowi 70% aminokwasów... kase chcą robić i tyle :P Vitalmax jeśli mówisz o tych w kapsach(tylko takie kojarzę) to jak to kapsy są nieopłacalne a Hi-Tec w prochu nie jest drogi, smak super a skład jeszcze lepszy. Sam kończę kolejną puchę :-)

Poza tym jakie to ma znaczenie ile spalisz? ;p

przxed treningiem wziąłem 2 capsy no i..dziala:D:D nie wiem jak moze psychicznie moze fizycznie ale tak jest:P

Budowa ciała jest zależna od całego szeregu czynników a nie tylko od planu treningowego. To nie jest takie proste i oczywiste, że wykonujesz A i wyglądasz jak A, wykonujesz B i jesteś B.. Wypełnij ankietę, będzie coś wiadomo o Tobie, będziemy mogli rozmawiać. ps. Chłopak A wygląda jak z reklamy majtek albo bożyszcze 16 latek.. Chłop zaczyna się od [...]

No i? Skoro jeden chiński aktor ją miał, to znaczy, że taka jest najlepsza? ;) Chcesz być jak Mr. Lee - ankieta i wtedy ktoś Ci doradzi. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-05-02 21:17:53

Kurcze, nie o to :P Tam było też opisane np. Klatka piersiowa, do tego jakiś opis jak ćwiczyć czy coś w ten deseń i napisana optymalna ilość powtórzeń. W tym artykule było też ile np. mięśni wolno kurczliwych jest w np. bicepsie itp.

i tak zrobie:P chyba ze sie rozmysle w ostatniej chwili i wezme te BCAA z olimpa... dzieki za rade pozdro

witaj to zalezy jakich makro Ci brakuje :-P

on jest z kielc;p sprawdz sobie w katologu gg

nie no na moj tok rozumowania zakwasy trwaja o wiele dłuzej niz zmeczenie potreningowe ktore znika kilka godzin po treningu dobrze to rozdzielam ?:P

przelicz pkt http://www.konkurs.olimp-labs.com/index.php?p=5

aaa ;p no to mono pozniej np. cp lub xpand pozniej mozesz dac jeszcze raz to samo pozniej jakis stack pozniej znowu cp lub XP pozniej znowu stack itd.

no wlasnie wchodzilem tam ale temat ogolny trzeba troche postudiowac zeby sie doczytac :P myslalem ze moze na oddzielnym temacie ktos sie wypowie

ale czymś chleb trzeba smarować :P

erniiii bezsensu jest twoja wypowiedz zeklbym ze zalosna. No wyzej napisalem ze zapotrzebownie to 2650kcal przyjmuje - 400kcal. Dorzuce wiecej aerobow i tyle i tak leci ten fat bez przesady z tymi spalaczami przesadzilem :P

Wpisuje sie w google jakie jest dawkowanie i po problemie, pelno jest takich tematow, nie musisz zakladac od razu postu i zasmiecac forum postem o dawkowanie skoro jest takich postow dziesiatki na forum. TYLE :p