p

Dzieki sprubuje. Moj wzrost to 175 15 lat . Cwicze na siłowni czesto gryfem olimpisjim. Co do lapania to robie tak jak mi trenerka pokazała. Taka sztuczka z palcami :P a pozatym jest zaznaczone gdzie czymac wiec jak mam troche krotsze rece to trzymam 2 cm wczesniej :D

hehe, dobra zaczne powoli ćwiczy nogi :P

gdzieś mi się obiło o uszy że ma wpływ na to insulina. Dokładnie nie wiem o co chodziło z tym bo to już dawno temu słyszałem. Chociaz ja będąc na cyklu Jungle warfare miałem np znacznie lepszą waskularyzacje z rana Może to od jakiegos supla?;-P

Zawsze tak miałem lecz gdy zaczołem stosować diete, "ranna pompa" sie nasiliła. Nie jest to taka pompa jak na treningach, mieśnie są miekkie i nie czuje ich tak jak na treningu ale wygladaja na spompowane jak na treningu. Przed braniem jakichkolwiek supli bylo tak samo... wiec to nie "od jakiegos supla" :p Jakby sie ktos cos [...]

my zyjemy bez pompy porannej i nie narzekamy :P wiec ty tez nie narzekaj, jezeli ci to nie przeszkadza ;)

1. niedam;p 2.20lat 3.80/183 4.kiedys cwiczylem pozniej przestalem a teraz juz kilka miechow cwicze 5.masa+pompa 6.mono,storm, nitrobolon2 7.nie 8.nic 9. ponad miesiac 10. niemam konkretnej staram sie jesc produkty zawierajace bialko (jajka jogurty itp) 11. 300zl Zmieniony przez - Melon58 w dniu 2009-04-14 13:35:59

http://www.marbo-sport.pl/p,pl,141,marbo+semi-pro+-+lawka+skosna+do+brzuszkow+l010.html

też może być, nie patrz tylko że jest napisane, że jest tak kreatyna, jak się z tego względu napaliłeś to ugaś pożar;P poza tym produkt nie jest zły ale do najlepszych też nie należy, zaglądnij do działu opinie i zdjęcia i poczytaj o gainerach, kto co poleca i jakie ma zdanie na ich temat Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-11-06 17:42:59

A i zapomniałem dodać jeszcze takie hantelki są i które tu wybrać.... :P http://allegro.pl/okazja-hantle-zeliwne-zestaw-komplet-2x10-20kg-i1679758978.html?source=oo

Troche nie taki o jaki prosilem :P

Gdyby tak szybko forma się zmieniała w 2 tygodnie, to była by rewelacja :-P

Znalazłem wersję elektroniczną programu. Wydaje się być średnio aktualny, bo z tego co pamiętam w wersji angielskiej, którą jakiś czas temu miałem w rękach były pewne zmiany... Dodam jeszcze, że jeżeli interesuje Cię KM w wersji militarnej to - http://www.gruparezerwy.pl/encyklopedia/?kategoria=83 Pod adresem http://www.krav-maga.net/uk/ znajduje [...]

hahaha najlepsze zdjecie typ w koszulce animala od pasa w + ok ale nogi to jak szpilki;d albo przez ten dres tak mu zmalaly,,,;p

50mg to moj jamnik na tym nie chce puchnąć ;p jak juz wiesz co to prop to jedziesz 100

na odwrot :P z suplinacja to z obrotem. a mlotkowy to tak jak bys trzymal mlotek :)

EJ a moze ktos jeszcze wie jak kreatyne nie to co mógł bym brac na początek trenowania ( cos skutecznego na przyrost masy ) bo jestem chudzielec 65 kg :P

n/p

ale oni mi nie pozwola diety zrobic bo mowia ze bede anemikiem:P chce z brzucha zrzucic a biegac nie mam keidy bo chodze do szkoly :( na treningach niewiem czy bramkarz cos spali :(

Toz mowilem ze juz mam abona :p

Jedyna rada na to jest zmasowanie klatki i wtedy to bedzie mniej widoczne :-p PS: frisco