Trening na chude nozki dla bramkarza

tata mi powiedzial ze jezeli zaloze 2 pary dresow i getry na to zebym sie spocil tluszcz zbedny spali sie maksymalnie :D

Zapomnial dodac, ze koniecznie musi byc dres w "101 dalmatynczykow"!

:D taa ale to spali tluszcz bo keidys tak jakis zapasnik olimipisjki przez cala noc trenujac i bedac w pociagu spalil 11 kg :D wiec respect

prowokacja....marna zresztą.
Jak można chciec miec chude nogi, ręce i nogi czym grubsze tym lepsze.
Napisz ile masz w łydce i w udzie.

Gucio555 pozdrów tate

przez ubieranie 3dresów + folie możesz sie odwodnic i wylądujesz w szpitalu ,strój ma byc przewiewny jak mawiał ARNI wygodny ,masz się w nim dobrze czuć.
wystarczy z 1h biegac i fett leci (po20-30 min zaczyna sie palić)
do tego dieta bo bez niej ani rusz jak chesz coś palić ,zmnijsz tłuszcz i ww a dodaj białko

ale oni mi nie pozwola diety zrobic bo mowia ze bede anemikiem:P chce z brzucha zrzucic a biegac nie mam keidy bo chodze do szkoly :( na treningach niewiem czy bramkarz cos spali :(

Nie wiem jak u Ciebie w klubie, ale w moim bylym to treningi bramkarskie byly znacznie ciezsze od tych jaki maja pilkarze...