p

Ja polecam opcję 3 ;) Pzdr :P

a na sucho jakbym to bral? (pytam czysto teoretycznie) ;p

dzwoniłem tam, mają tylko "na wejścia" bez karnetów :-) A przy treningu 4xwk troche mnie to wyniesie :P

Ja się nie dokońca zgodze z powyższym. Przy wzroscie poniżej 180 cm można wypić pilke z kosza nogą :P (widzieliście "mecz gwiazd" ?). Zawodnicy niżsi są szybsi, i z reguły grają na pozycji rozgrywającego. Nie wiem czy zauważyliście, że na meczach ternerzy szybkich i niskich dają zawsze na tą pozycję, gdy trzeba odrabiać spore ilości [...]

Tylko problem jest taki ze treningi w pilke mam ever day i jezeli mialbym chodzic na silke w dni wolne to bym musial przestac trenowac =p

dzięki za pomoc :P

albo jedno albo drugie :P nie da na raz jechać do przodu i do tyłu

Nie zdziwie sie jak bedzie dokladnie jak to kilbian opisal, cos tam mi sie obilo o uszy ze teraz japonczycy Sapa promujol na mistrza :P - chyba Janisz w fight clubie tak podsumowal turniej w Japonji , a nie wiecie moze co sie stalo z odzewem hoosta co do sciagniecia sedziow z roznych krajow nie tylko japonczykow??

napisalem ze nie cwicze czesto ale napisalem rozniez ze ciezko pracuej na budowie po 10h i to daje mi wiecej niz jakiekolwiek cwiczenia :) mozna powiedziec iz moje miesnie zmienily sie :P lecz nie przytylem a jak cwiczylem na sucho w tamtym roku to mi to nic nie dalo mimo dobrej dietki ... wiec postanowilem wziasc metke mam 50 tabletek i chce to [...]

a gdzie ś.p. Magik i Eldo? a co do Peji to jego piosenki im starsze tym lepsze jego 2 plyta gdy jeszcze byl na niej Iceman to poprostu geniusz

Senor nie powiesz chyba że 3ha jest do bani albo S.P.O.R.T no chyba że nie słyszałeś a co do popka jestem ciekaw wyniku walki

aha no to szkoda bo chętnie bym sobie popatrzał na to A moze wiecie kto będzie przeciwnikiem i o której walka? P.S. Jak ktoś znajdzie jakieś filmiki nich podaje linki

Pytasz sie bo robiles biceps i triceps czyli co łaczysz sobie i cwiczysz w dany dzien jak chcesz i co chcesz ? Wiesz co to plan treningowy ? P.S Profil uzupełnij Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2009-07-15 14:35:17

nie no spoko ja was rozumie :P i ja tej pomocy potrzebuje :) a triceps i biceps zrobilem poniewaz chcialem troche sie ruszyc do przodu i dojechac te 2 miesnie.... chyba mnie rozumiecie?:) sila stala w miejscu wiec postanowilem zamieszac w planie ..:)

hehe oka oka :P ale dalem ostatnie:)

jestem na politechnice :P ale nie chce mi się tego przeliczać ;] 40 kg na wyciągu to jest mniej niż 40kg na wolnym cięzarze ;) pozdrawiam ;]

mozesz tez wpisac na wideo goglach czy jak to sie tam zwie nazwisko jakiegos kulturysty i napewno cos znajdzie :) wkoncu to google ;P

czy ja wiem czy strata kasy... zawsze troche napuchnie i szczerze mówiąc kretka może zmotywować do dalszej pracy nad sobą i moze wtedy wezmie sie za układanie diety, treningu itdprzynajmniej kiedys podobnie było w moim przypadku. P.S oczywiscie nie polecam tego sposobu, lepiej od poczatku trzymac sie diety bo po pewnym czasie mozna sie lekko [...]

no oka kawy jeszcze nie pije :P a mam jeszcze jedno pytanie po ile gram i ile raze nalezy brac kreatyne w tygodniu nasycenie a ile i kiedy przez pozostaly czas <cwicze co 2 dzien pon/sr/pt> a takze czy nalezy ja brac przez sobote i niedziele ??

fajny profil, wszedzie mało ;p -> odżywianie