p

we wszyskitm najlepiej :> chce zrobić taki trening miesięczy w wakacje puźniej go powtórzyć za 6 miesięcy :P

najbradziej zależy mi na szybkości ciosów :P

ja wiszę na balkonie jak nie mam gdzie wisieć dolne partie są przy odchudzaniu najdłużej przykrywane przez resztki tłuszczu i skórę obwisłą ale trening i będzie git majonez jak to mówi P. Barbara ;D

No czytam i co związku z tym ;p

na kolacje.. To chyba nie najlepszy pomysl ;). Ale raz na jakis czas tak jak napisal s.m.p.a. nic sie nie stanie.. Nie jestesmy zawodowcami przeciez

Dzięki ;p

nie nie probowlem jerden gosc i proponowal brac skawoalonby jedak nie wiem czy bedzie dizlal podpnice kiedys mi sie stalo z 20g nitro 2 ktore bylo nie szczenie zapakowane i tewrz pdobna konstynstence jmial ten proszek P.S dzieki za rady songi dla wszystkich Zmieniony przez - hator w dniu 2006-11-30 13:58:12

dzieki chwilowy SOG duchowy ;p

Jem ogólnie duzo i nie patrze co ;P Biegi mi pomogą na zbicie z tyłka tłuszczu? Pije także duzo piwska.

http://www.sfd.pl/Pa%C5%82ka_teleskopowa-t649933.html Moja relacja z tej pałki, w skrócie, pałką nie uderzałem w nic poza workiem, a i w niego bardzo delikatnie by nie zniszczyć skóry. Pałka po około 2 tyg wyrobiła się (przy rozkładaniu wyślizguje się - z pałki robią się dwie :P). Moim zdaniem pałka ta nie nadaje się dla osoby która chce nią [...]

Tez mialem podobny problem.Od 16 do 25 roku zycia wazylem 65-68 kg przy wzroscie 181 cm. Robilem rozne rzeczy i nic,pilem nawet pol szklanki oliwy dziennie i nic. Trzy lata temu poszedlem na silownie,zrobilem 3 cykle i teraz waze 92-93 kg. Nie martw wiec sie,tylko cwicz i uzbroi sie w cierpliwosc.Powodzenia. P.S Z omka daj sobie spokoj.

Och przepraszam, tak spojrzałem i mi się wydawało że jest bardziej masywna ta sylwetka, taka dużo mięśnia i dużo tłuszczu, teraz się przyjrzałem i wsumie dużo tuszczu tam nie ;) Ale krate mógłby zrobić :P

A każdy jest jasnowidzem i wie ile ważysz,ile masz lat,jaka jest twoja aktywność fizyczna i.t.p W ogóle tutaj diet nikt nie układa, tylko w razie potrzeby nanosi poprawki, ew. pomaga.Masz posty podwieszone,wystarczy poczytać,ułożyć i wrzucić tutaj do oceny. W ostateczności możesz poszukać jakiegoś gotowca od osoby mniej więcej z tą samą wagą co [...]

Odświerzam :P

40zł?? i tak już spuszczam... :P

a Kreatyna Monohydrat Hansa... to co?? żebyś miał łatwiej wpisałeś mono jako 4 pozycja w twoim spisie posiadanych puch.. :)P:)

lepiej propa,;p

tak, zalozenia ok, dlugosc cyklu tez ok, 16 tygodni jest dosc realnym czasem, abyh cos w sylwetce poprawic, tak wiec zap*****laj%) osobicie bym dorzucic jednak jakies NPP chociaz, aby typowo podciagnac jeszcze anabolicznie calosc, ale sam tesciu jak nie chcemy za duzo kombinowac tez bedzie spoko opcja... wtedy przy NPP (300 mg tygodnioO) dochodzi [...]

tak, zalozenia ok, dlugosc cyklu tez ok, 16 tygodni jest dosc realnym czasem, abyh cos w sylwetce poprawic, tak wiec zap*****laj%) osobicie bym dorzucic jednak jakies NPP chociaz, aby typowo podciagnac jeszcze anabolicznie calosc, ale sam tesciu jak nie chcemy za duzo kombinowac tez bedzie spoko opcja... wtedy przy NPP (300 mg tygodnioO) dochodzi [...]

tak, zalozenia ok, dlugosc cyklu tez ok, 16 tygodni jest dosc realnym czasem, abyh cos w sylwetce poprawic, tak wiec zap*****laj%) osobicie bym dorzucic jednak jakies NPP chociaz, aby typowo podciagnac jeszcze anabolicznie calosc, ale sam tesciu jak nie chcemy za duzo kombinowac tez bedzie spoko opcja... wtedy przy NPP (300 mg tygodnioO) dochodzi [...]