p

Wlasnie zastanawialem sie nad tym :P Klate mam w poniedzialek Plecy w srode to cwiczenie tak serio mowiac chcialem wykonywac na ( moge sie pomylic ) miesnie zebate przednie i nie wiedzialem czy dac do klatki czy do plecow . Chyba ze sa jakies inne cwiczenia na ta grupe miesni ?

obrazki mi sie nie otwierają hehe :(:P "Kocham śmierć bo tylko ona na mnie czeka"

zakola?? znaczy zarysy mięśni ??.. nie martw się...normalne suple/odżywki niczego złego Ci nie zrobią.. no chyba ,że wór na porcję... :P.. ale nie działają one jak stery :)...

Universal Gain Fast, porcja 229g - w tym 165g węgli (z czego 77g cukrów) Ilość cukru raczej nie przekonuje do zakupu :-P Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-05-27 19:58:52

jedno opakowanie starczy? I białko czy gainer kupić? Zależy ile tego chcesz używać na tyle Ci starczy :-P . To nie zastępuje diety, to tylko dodatek. Co do białka czy gainera, to Ty powinieneś wiedzieć czego Ci w diecie brakuje.

Cel masa . Nie wazne czy ze sredniej czy wysokiej polko to nie ma najmniejszego znaczenia . O to pierwsze slysze ze go wycofano na szczescie w uk jest caly czas dostepny :p .

Takie rzeczy chyba każdy jest w stanie ocenić sobie sam :P Sprawdzasz ceny i tu i tu. Ilość składników, rodzaj, przyswajalność, zestawiasz sobie wszystko i oceniasz wg siebie :)

Nie ma co się dziwić ze masa takich tematów 2 tygodnie do wakacji zostały to wszyscy chcą się za siebie wziąć i myślą ze białeczko, kreta itp zastąpia dietę i trening podczas wakacji i w nowym roku szkolnym bedą budzić podziw wśród młodszych kolegów i koleżanek jak i równieśników ;p.

Zacząć na początek dobrać dietę pod siebie i regularnie ćwiczyć, po paru miesiącach jak już się rozkręcisz możesz wrzucić kreatynę Niby dlaczego dopiero po paru miesiącach?:-P Nie chce mi się tyle czekać%-)

tyle ze silke mam w domu ;p. No troche gardlo mam zawalone ale nic poza tym mnie nie boli

cwicze pon barki sr klata pt barki .dieta duzo bialka roslinnego i zwierzecego jem :P ćwicze bez suplementow :)

133 mhz - hahahahaha :-D ta ankieta troche kusa raczej nie do takiego działu ;P weź ją ze stronki i Kopia do notatnika uzupełnij i wklej ;dd

czyli zmienic fbw na splita?:p

raczej ogranicz treningi. dorażnie jakaś maść p. bolowa.

nom to będe brał Xpe w nietreningowe ale nie o takiej dowolnej porze :p Jak za późno wypije to później nie będe mógł znowu zasnąć :]

testosteron to hormon wzrostu:P

Zgapie od Venoma tego gif'a ;-P .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

hahahah kto ci to powiedzial:P

No ok dzięki ale wiesz czy rocznikowo wystarczy bo zamierzam się dzisiaj wybrać;p A jak mozesz mi doradzic bo znasz tą siłownie itp.? Bo mam zamiar zacząć ćwiczyć i mam pytanie czy jak sobie tak obmyśliłem że przez ferie będę chodził 6 dni w tygodniu z czego Poniedziałek: Klata i Barki Wtorek: Biceps i triceps Sroda: aeroby czyli na bieżni itp. [...]

Zakupilem farmadona zobaczymy jak to bendzie a kto ma sprzedac tu tego chinskiego??a ten chinski po ile chodzi?? Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2005-08-23 18:41:57