K...
mialem taką samą sytuacje z tym ze 3x wtyg FBW i 2x KB i rozmawiałem z profesjonalistą i odradził mi trening FBW przy robieniu masy bo przy treningu FBW spala się do 30% wiecej niz przy zwykłym splicie ! I faktycznie tak było zmienilem trening i zaczełem przybierać! pzodrówki i powodzenia :D
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
181
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3321
...
souljah21
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
739
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5941
czyli zmienic fbw na splita?:p
http://signup.leagueoflegends.com/?ref=519e5c36f3452686138318
Wejdź w link wbij 10 lvl otrzymaj podziękowanie prezesa na pw :)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
181
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3321
Ja tak zrobiłem i dobrze na tym wyszedłem! Zmieniaj ! :)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
739
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5941
bo robiłem fbw teraz 3 tyg i zmienie na splita no dobra. Czyli ile ćwiczeń na duże partie ile na małe w splicie?
http://signup.leagueoflegends.com/?ref=519e5c36f3452686138318
Wejdź w link wbij 10 lvl otrzymaj podziękowanie prezesa na pw :)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
181
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3321
12-16 seri na duze 9-12 na małe!Rozbij jak chcesz polecam 4 cwiczenia po 3-4 serie na duze i 3 cwiczenia po 3-4 serie na małe :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
