p

mam górny ale wiele ludzi mówi , że drążka nie da sie niczym zastąpić i jest najlepszy w treningu na plecy więc nie wiem , motyle troche po drążku mi sie rozwinely ;p

wszystko można tak naprawdę :P

mój kolega szukał rękawić bo w sportowym to trzeba z 40zł dac :P ale mieszkam 400km od Gdyni. Spytam się kumpla to jutro dam odpowiedz albo dzisiaj później. Pozdro

pewnie na tym tvn podstawili koksiarza... telewizja klamie :P Nie wal przedramie

a co to to power tour ??;d;d degustacja supli ??:P czy co ;d bo niewtajemniczony jestem, ;)... pzdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-04-25 17:01:36

:P to już chyba lepiej sam magnez niż ;d na zma przepłacać

Trening rewelka mam nadzieje ze bedzie sie go dobrze wykonywalo:P Dzieki Michaił Zmieniony przez - KeRiO w dniu 2008-02-26 20:47:14

jutro i pojutrzee na bramie stane jak zarobie to dam znać bo niechce obiecywać a potem niebrać :P

załóż 200kg na sztangę i spróbuj zrobić wykroki z tym:D przypuszczam że mniej niż 10 min Ci wystarczy :P

Wlasnie zastanawialem sie nad tym :P Klate mam w poniedzialek Plecy w srode to cwiczenie tak serio mowiac chcialem wykonywac na ( moge sie pomylic ) miesnie zebate przednie i nie wiedzialem czy dac do klatki czy do plecow . Chyba ze sa jakies inne cwiczenia na ta grupe miesni ?

Właśnie się zastanawiałem ;] ale kto pyta nie błądzi ;p

szamaj, weź po delikatnym śniadaniu, jak Cię nie pociśnie do wc to jest ok. Nie takie rzeczy się jadło :P aa, zapomniałbym: ogólnie po nich zawsze się beczę taką chemią, więc się nie przejmuj jak co, bo może już nie pamiętasz.. Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-03-06 22:33:25

haha okej :P chodziło mi o gotowe w buteleczkach :) ale dzieki

Ja cwicze tylko i wyłącznie w domu, nigdy nie byłem na siłowni :P mam sprzet za 250 zł hehe Uzywane wszystko z all.... Ławka regulowana , drazek wielofunkcyjny , 2x sztangielki , gryf 150cm , obciązenie bitumiczne 80kg , roller do brzucha, mata , i to wszystko :D Na nastepna mase planuje zakup stojaków i 20kg obciazenia . Napewno w domu [...]

megabol to nawet dobra firma ale sa lepsze mialem z niej kreatyne i bialko ale szczerze smaki fuuuj rozpuszczalnosc kiepska :P

wszyscy po banie za spam ;p

najlepszym suplem dla ciebie bedzie dobra dieta oraz areoby /HIT ;p

denitoakafree* może słabo ćwiczyłeś, ja też chce zrobić sobie brzuch i myślę, że ćwiczeniami z 6W dam radę bez diety+pompki na ręce bo nie mam gdzie ćwiczyc ;P

bartaz8 właśnie to mnie odrzuca ;D nie wiem jak ułożyć taki plan ;p

bylo juz;p