p

jesli wszystko sie zgadza w zwiazku z policzonym BTW- to jak najbardziej ;) p.s. zamniast rodzynek, lepsze będą orzechy (byle nie ziemne)

gośc ma 14 lat co bedzie odchudzał oszaleliście. sory ale ja nie zagladalem do jego profilu a jesc powinnien zdrowo i duzo

Miałem na myśli mój FBW, który robię ;P Na profilu masz, że uprawiasz siatkówkę więc myślę, że się na tym znasz, czy ten trening Twój będzie pomocny w grze w siatkę ?

nie tylko. jak widac wpisalam jaja i w bialku i w tluszcach (zoltka- jako tluszcze tez liczymy:-P

No dobra, ale do jakich posiłków dać np. węgle czy na śniadanie czy kolacje ? Jeśli ktoś może to prosiłbym o wypisanie właśnie w ten sposób :-P Zmieniony przez - Bontje w dniu 2012-03-18 12:32:30

Dieta+trening+suple na samym koncu. Jesli fundusze cie nei ograniczaja to mozesz wziasc XP jest narazie najlepszym stekiem dostepnym na rynku P.S. Na poczatku lepiej zaczas od slabszych zeczy a najlesze zostawic na koniec Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-08-05 14:23:52

Biogenix Cell Pump :P

a nielepiej kupic pirata? bo i tak orginał moze byc uzywany TYLKO na danym komputerze nawet jezeli masz od niego "papiery" ;p

no ja po prostu nie jestem w stanie tyle bialka spozyc wiec musze sie wspomoc :P a kiedy bedzie najlepsza pora ? przed / po / w trakcie treningu czy rano / wieczorem ?

patrz co piszesz ;p jedno wyklucza drugie ;pNie masz przyrostu albo za mało jesz . pocwicz dluzej i wtedy doradzaj taka rada

własnie chyba zakupie gainera activlab mass up tak żeby kalorie dobić;p

Wg. mnie tak :) inaczej bym tego nie rozpisywał :P hehe. Aczkolwiek na nogi przydałoby się coś dodać, typu uginanie nóg na maszynie albo martwy ciąg na prostych nogach (dwugłowe uda), no ale póki co możesz tak robić ;] A i sorry, pompki na poręczach wrzuć na koniec :) Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-06-02 16:58:35

wex olimpu gain bolic 600. polecam ;p

pewnie się podrapałeś stąd czerwone linie i szczypanie ;P

hehe chcialbym :P

2. Beda jeszcze 2 alco 10 min. :) wiadomo dlaczego.. ;p

aha no to niestety nie dostaniesz soga :P

fajne te plecki P.S. z ta plama swiatla na gorze wygladasz jakby cie mialo zaraz wchlonac UFO

obciarzenie na hantle bo jak widzeliscie na sztange mam cementowe :P ale nie wazne z czego warzneze ciezkie :D ...

gwjazdor sog za ogórki :p mam abona to szaleje Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-12-18 21:51:23