p

A fałdomierz elektroniczny to można taki za 150zł i bedzie git czy trzeba liczyć jakieś grube siano zeby był skuteczny?;p

dzieki:) sog leci;p

no wiesz z kąd ja mam wiedzieć czego Ci nie trzeba ? jeżeli masz dobrą diete to nie potrzebujesz aż tyle prochu:P ale jeżeli chcesz coś odłożyć to te białko co napisałeś ale jeżeli używasz tych dwuch białek zamiennie to może być;-) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-02 17:49:56

dla mnie podstawą są ćwiczenia z ciężarem swojego ciała lub lekkie FBW. Jeżeli chce chłopak ćwiczyć nie FBW czy tylko pompki czy brzuchy niech wejdzie na spokojnego splita :P To jest tylko i wyłącznie moja rada. FBW OK Split też OK

orzechy laskowe, wloskie dokladaj do posilkow i bedzie ok (30g = garsc) oczywiscie nie do kazdego ;p Zmieniony przez - Jumpers w dniu 2014-02-05 20:43:43

ryż i makaron ważyłeś przed czy po ugotowaniu ? jak coś to wartości odżywcze w tabeli są podane dla produktów nieugotowanych : P

a ja nie mam rękawiczek :P trza mieć twarde łapy !! :]

w jaki sposob musial znac twoj login i haslo zeby wejsc na alegro chyba ze korzystalas z kawiarenki internetowej i przez przypadek zapisalas tam haslo raz jak korzystalem z kawiarenki u babci wszedlem na alegro kliknelem niechcacy w login zeby wpisac swoja nazwe a tu wyskoczylo zapamietane haslo i login jakiegos typa no to sie wbilem [...]

No dzieki wszystkim,a teraz jeszcze jedno zapomnialem dodac ze jestem poczatkujacy 1 rok na sucho, no i nie wim czy dalej bić cos narazie widze efekty ale troszke za wielkie mam uda, chyba przez rowerek :p Szczerze zależy mi na rzeźbie,a nie na sile.No i jeszcze jedno co z tym superanabolem czeskim dobre to jest czy nie ?? A zapomniał bym chyba [...]

hey stary on mie ma czasem 13,2g bialka?to kupie sobie ten 2 i 1/4kg bo naarazie sianka nie ma w marcu sobie kupie 10kg:P da cos ten sredni?? dziennie bym brał 100g polecali mi 30g przed treningiem i 70g po treningu

okay spox ni ma sprawy ale powiedz mi tylko czy ten 2,25 kg biorac jak powyzej napsiałem mi cos da czy nie ma sensu kupowac... odpisz i daje Ci spokoj:P

nie chce brac syntholu. acha to jak nie ma to w pupe idzie :p dzieki

Ryż z bananami, ryż z kubusiem, ryż z dżemem, ryż z kurczakiem. Kiedyś omlet, serki wiejskie :P. Ale teraz ciągle ryż. Raz wziałem se pół kilo w takim wiaderku, i jak wyszlem na korytarz z tym to sie dziwnie patrzyli. Ciekawe czemu?

Ok. z gory dziex wszystkim ktorzy mi pomogli teraz cala nadzieja we mnie :P poki co to wiem juz wszystko co mi potrzebne

30 tabletek? strzalow? czy 30kg winstrolu:)? chcialbys "dostac miesien" , co chcialbys jeszcze dostac?:P

Zwiększonej chęcie na słodkie nie zauważyłem. Czy polepsza ogolnie łaknienie ? Po części wydaje mi się że tak, nie wiem czego to zasługa, czy tego że jest tam woda i pomaga w transportowaniu jedzenia przez cały organizm...z drugiej strony po czystej wodzie nie czuję zwiekszonego łaknienia. Ogolnie to akurat jest plus ;P

Mityng lekkoatletyczny na foto, a nie stoperem ;) zaokrągliłem do 0.1 :p Zmieniony przez - sznajder231 w dniu 2013-07-14 20:15:40 Zmieniony przez - sznajder231 w dniu 2013-07-14 20:16:58

Widzisz ja pomimo, że jestem o 5 cm wyższy i ważę o 2 kg więcej to nie mam problemu ze startem, a wracając do ćwiczeń poprawiających start to po prostu na każdym twoim treningu poświęć chociaż 5-10 minut na starty z bloków (jak nie masz bloków, to wykop sobie dołki tak jak kiedyś robili biegacze, gdy jeszcze się z bloków nie startowało :P) 30m [...]

nyo zapomnialam dodac ze te bole kregosłupa spowodowane sa skolioza... niby kiedys chodzilam na rehabilitacje, tam mielismy po 100 czy wiecej zwylkych brzuszkoof i inne cwiczenia na brzuch, ale cus mi sie poprzestawialo w tym moim kregoslupie! a lekarz z uporem wmawia mi, ze brzuszki mnie wylecza (inny twierdzi,ze z wiekiem mija ale jakos od 17lat [...]

do szefu i quarte<z ogromnym spidem;P>: o cyo chozi z tym si wi cio??? ja ciemna estem a w wakacje tyo ush zupełnie ne mysle i trzeba mi wszystko na okolo tlumaczyc a si wi?? chozi o cus takiego co mialam walowane w gimku czyli CV????___^___""""""" MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;PPP>