p

Worek kartofli + butelke wody ;d Nie ma tu jasnowidzów ;d Niby są jakies wyliczenia ale ja bym sie tego nie trzymal;p kazdy jest inny ;d

Wielkie dzięki :) wyszło mi 82.6 czyli około 80 kg to nie tak źle ;P Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2010-05-15 21:25:00

Fajna dziara :P

A diete miałeś ja Bialeczko to cały roczek wcinam :P tam gdzie mam braki w diecie a siła jak poszła ,bo ja tylko na tym się będę skupiał ...

myśle że 1-16+ bold 750mg+ 1-12 2ml sus na tydz 1ml w pon i 1ml w czw 12-17 metka bold to srodek dla zamoznych dla mniej zamoznych jest deka :P

ten o dziwnym nicku na z :-P |-).... 3 czy 2 dni jeden różnicy nie zrobi wielkiej:-PP ok.a moge zmienic na enana np.w 10 tyg. A po co kombinować na 4 tygodni? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-30 12:53:46

staz: 3 lata wiek: 20lat waga: 70kg cel: masa dieta: w miare mozliwosci trzymana trening: na mase 3xtyg te Xpandy to byl juz moj 3 cykl w zyciu. nie bralem je same. do cyklu mialem jeszzce bcaa x-treme, omega3,multivitaminy,gain bolic 6000,bialko SP80. Na kolejny cykl moglbym wydac z 500zl mniej wiecej. Na pewno chcialbym cos mocniejszego od [...]

Nie wiem czy to aż takie skomplikowane użyć przeglądarki? Jak coś to jest taka jedna www.google.pl polecam http://www.choylifut.info/nowa/index.php?p=adres Mają tam 5 stylów w tym sanda. TRENINGI SANDA / SAN-SHOU grupa dla początkujących wtorek - godz. 18.00-19.30 czwartek - godz. 18.00-19.30 Zapisy : tel. 698 875 950 Zmieniony przez - [...]

Ryby spożywam dość często, warzywa też zapomnialem napisać ale to pomidory, ogórki codziennie jem. A co dostarczają pestki dyni i orzechy włoskie? :P

Szukałem, jednak nic nie znalazłem jest sporo diet jak schudnąć itp. Ale nie ma nic o nabieraniu masy :P

Jeśli potrzebujesz coś "na czasie" to polecam ten post-relację z M.P Białystok 2003: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86772 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Idź do liceum wojskowego a jak będziesz przejawiał jakieś wyjątkowe zdolności to wojsko zadba o twoje wykształcenie ;p

no przy*** sobie :P

już był podobny temat w tym dziale, dosyć niedawno nawet, no ale najwyżej skasują :P po jakimś stłuczeniu/skręceniu odrazu traktuję lodem w sprayu,po powrocie do domu altacetem, później np. fastumem (ew. lekarz), na obite piszczele (na siniaki) maść o nazwie arcalen

Mój wujek ma 194 cm ( 8 cm do niego mi brakuje ) i czubkiem głowy dotyka ramę od drzwi ;/ Taki wzrost jaki mam teraz mi odpowiada, tylko nie fakt że jeszcze będę róóóóósł ;D Mam w klasie gostków po 16 lat a i tak jestem najwyższy :P No i wszystkie zadania związane z przekładaniem tablic, zmienianiem baterii w zegarku czy zawieszanie jakiś ozdóbek [...]

placuszki owsiane :P

pomylilem sie z bialkiem :p dobra dzieki wielkie :)

no przydała by mi się lepsza regeneracja ale no nie zawsze się wszystko chce ;p czasem sie zasiedze na kompie albo zapomne zjeść

och zawiało zgrozą rozumiem ze chciales dostac do informacji pelna diete rozpisana wiec wybacz :P nie offtopuje juz. pozdrawiam :)

a wogole warto brac kreatyne + L-glutamine + dextrose? (glukoza jest gratis :P). Dobre beda efekty (jestem poczatkujacy - 60 kg - 176 cm wzrostu)? czy moze cos innego mi polecicie za nie za wysoka cene? :> wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...