Jak radzicie sobie z kontuzjami, urazami, obiciami?

...

Ekspert

Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30614

Witam.
Chciałbym się dowiedzieć jak to u was wygląda... Mianowicie chodzi mi o pokontuzyjnych urazach jak je leczycie? Zerwania naderwania obicia itp. Macie jakieś sprawdzone sposoby bądź mascie które działają dobrze i które możecie polecić... Albo porostu przerywacie treningu do czasu aż ból ustąpi...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

korczan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 243 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8352

już był podobny temat w tym dziale, dosyć niedawno nawet, no ale najwyżej skasują :P

po jakimś stłuczeniu/skręceniu odrazu traktuję lodem w sprayu,po powrocie do domu altacetem, później np. fastumem (ew. lekarz), na obite piszczele (na siniaki) maść o nazwie arcalen

...

Rambaa

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1388 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3720

tak jak kolega napisal ale najlepiej to sie rozgrzac i nie miec naderwań naciagniec itd a do obicia to sie przyzwyczaisz

Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka

Spamers Squad A Jak

...

korczan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 243 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8352

o a tu jest ten temat ;)

https://www.sfd.pl/Apteczka_czyli_co_i_na_co:_-t519536.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

naciągnięcia i obicia: Altacet, ew. Ketonal żel/Fastum, po jakimś czasie idzie sie przyzwyczaić

stłuczenia/mocne naciągnięcia: Ketonal żel + pare dni przerwy

do lekarza rzadko chodze, bo nie mam cierpliwości na te kolejki

a wychodze z założenia, że jak samo zaczęło boleć, to i samo przejdzie

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

korczan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 243 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8352

Lady, ale samo chyba nigdy nie zaczyna boleć

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

jak nie, jak tak

źle w coś trafisz i samo boli

pozatym mnie np. "same z siebie" bolą stare kontuzje - i to autentycznie, wystarczą mi nagłe zmiany pogody, żeby nie móc chodzić przez tydzień

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-09-17 23:34:23

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

korczan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 243 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8352

starość nie radość

...

duhuuu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 388

sama przyjemność jak po sparingach coś cie boli ;) miałem przerwę dość długa w treningach i powiem ze brakuje uczucia kiedy np boli poobijany nos. zmiany pogody są jednak nieciekawe

Trudne problemy zostawione same sobie staną się jeszcze trudniejsze.

...

Torres23

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2178

Przerwy w treningach?! - NIGDY! xD

zaciskasz zeby i jedziesz dalej

ja nawet zadnych masci nie stosuje...raz tylko mialem Altacet jak mi tak kolano spuchlo ze chodzic nie moglem

jesli boli obity piszczel - staraj sie nim mniej kopac...masz przeciez drugi

jak bola uda od lowkickow - blokuj

jak masz podbite oko - to w niczym nie przeszkadza

...wybieraj wybieraj wybieraj co wolisz-prawą czy lewą rękę mam Ci up******ić...!

...

Pejaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6344

To jest bardzo dobra maść "Rub arom" polecam , zaledwie dwa razy posmarujesz i jest pikuś :)!! bóle stawowe, zapalne ,naderwania mieśni itd. i żadne tam ketanole bo one sie w h... nadaja tak naprawde.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat