Ile podniosę max ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 810 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4742

Witam

Trenuje ok 12 miesięcy mam 16 lat, ale to chyba nie ma nic do tego, w domu mam tylko 70kg obciażenia i na klatkę biorę 70kg x 5 powtórzeń . I mam pytanie ile max wezmę na klatkę w 1 powtórzeniu ?

Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy

Dzienik treningowy:

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_<Bos06>-t493510-s40.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

AIDIS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 143 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7522

Worek kartofli + butelke wody ;d
Nie ma tu jasnowidzów ;d Niby są jakies wyliczenia ale ja bym sie tego nie trzymal;p kazdy jest inny ;d

...

Bos06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 810 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4742

Ale tak ok to ile ? :) 80 kg czy mniej ?

Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy

Dzienik treningowy:

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_<Bos06>-t493510-s40.html

...

kozioł92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17643

AIDIS i po co takie głupie odpowiedzi.... Bos06 wystarczy poszukać https://www.sfd.pl/Przelicznik_kilogramów_na_klatę-t241349.html tu orientacyjnie sprawdzisz.

Zmieniony przez - kozioł92 w dniu 2010-05-15 21:16:23

...

Bos06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 810 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4742

Wielkie dzięki :)
wyszło mi 82.6 czyli około 80 kg to nie tak źle ;P

Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2010-05-15 21:25:00

Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy

Dzienik treningowy:

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_<Bos06>-t493510-s40.html

...