nadal

Więc nie patrz na wagę, bo moja się dużo nie zmieniła, były wahana na plus i minus, a efekt końcowy jest taki, że nadal ważę 62-63kg.

Jak wyżej. Sam fat siedzi. Malowanie z fatem pod 20% i więcej to strata czasu bo będziesz tył i przybierał w obwodach ale to będzie nadal głównie tłuszcz. Grudzień poświęc na podlapanie wiedzy , układanie planów diety itp a od stycznia wystartuje z redukcja bo już będzie po świętach i sylwku :)

tzn i tak zauważyłem znaczną poprawę bo rzuciłem palenie z 8 miesiecy temu, ale nadal za dobrze nie jest :D i zastanawiam sie co najlepsze było by na poprawe właśnie wydolności płuc? czy właśnie bieganie czy może basen? najlepiej może i jedno i drugie :D od przyszłego tygodnia już bede mogl zaczac chodzic na basen bo ratownicy konczą kurs :P i [...]

witam czy oferta jest nadal aktualna interesuje mnie L bez kaptura lub XL z kapturem prosze o odpowiedz tutaj lub na gg 8407244

[...] nie bylam jeszcze u lekarza poniewaz bardzo sie boje dodatkowo te plamy na kolanach w okolicach ust na lokciach i na stopie czytalam w internecie i bylo cos o bielactwie ale nadal nie wiem prosze o pomoc moze ktos mi pomoze ja chce biegac tanczyc ale nie moge kiedy przeskakuje mi kolano prosze o odpowiedz Zmieniony przez - mrowcia555 w dniu [...]

Panowie dziękuje za odpowiedź, ale są to 2 sprzeczne wypowiedzi i właściwie nie wiem nadal co jest lepsze. Po prostu czy posiłkując się carbo poza dietą mogę oblać się tłuszczem czy nie? czy może ma ktoś inny pomysł. Suplementy podstawowe mam.

no ja jestem zadowolony z firmy olimp, miesiac temu skonczylem brac kreatyne 1000 w kaps. i 4 kilo mi poszlo,sila tez no i nadal nie schodzi waga :D jeszcze nie probowalem nowej kreatynki ale jezeli zadziala na mnie tak jak 1000 a moze lepiej to firmie olimp daje 5+ mam zamiar sprobowac jeszcze inny produktow tej firmy i jestem b.dobrej mysli. [...]

[...] 4.Czy ok 2000kcal przy tym wysiłku będzie dobre ? Przy tej wadze to zdecydowanie za mało. 5. Nie jestem osobą która lubi ścisłe diety wiem jak jeść zdrowo czy mogę nadal stosować 10 wskazówek czy raczej już przejść na konkretną dietę ułożoną pod moją osobę ? Na razie przy tej wadze wystarczą wskazówki. Jak będzie zastój to przyda się [...]

[...] ale miał przenieść się do kategorii półciężkiej i walczyć z Anthonym Johnsonem w grand prix Bellatora na początku tego roku. Mimo że turniej ruszył dalej bez niego, Romero nadal będzie rywalizował w wadze półciężkiej w Bellatorze, przynajmniej na początek. „Tak, będzie rywalizował w 205 funtach,” powiedział Coker. „Myślę, że powiedział, że jest [...]

[...] przekąska a nie posiłek. Łydki też w sumie możesz sobie odpuścić, kaptur jak chcesz, przedramion nie rób na początek :PP. Jeszcze co do ćwiczeń typu pompki na poręczach itp. nadal uważam, że są to ćwiczenia zupełnie nie na redukcję, z powodu braku siły i zalegającej tkanki: chyba lepiej zrobić 12powt francuza, niż 2 pompki? Zmieniony przez - [...]

[...] co tyją, to samo na tabletkach hormonalnych. Tego sie nie przewidzi, znam wiele kobiet biorących hormony i większość nie ma żadnych problemów z tyciem , kwestia statystyki Powtarzam tylko to co generalnie siedzący w tym zawodzie pisza, ze tabletki hormonalne nadal sa uważane za jeden z powodów przybierania na wadze i problemów z chudnięciem.

Moja kolezanka uzywała takie gumeczki na zęby, kupiła na aukcji , bo w sklepie czy aptece podobno ciezko dostac, gapbands czy jakos taka nazwa. Zęby jej się bardzo poprawiły. Nadal je stosuje od czasu do czasu profilaktycznie.

[...] jak przeczytasz uwaznie,to co przy kazdej okazji wklejam,badz o czym pisze(tych nickow juz troche bylo:hardgainer;billstarr;drsquat;ulubieniec),wezmiesz sobie gleboko do serca i zaczniesz wprowadzac w zycie-to zrobisz milowy krok do przodu....a tak,nadal bedziesz zyl w nieswiadomosci i drepnal w miejscu. no ale to Twoj wybor.... pozdrawiam.

Dzieki , naprawde pomagacie ale nie mam nadal pojecia

[...] widoki . Pamiętam jak ja byłam nowa to zależało mi na wyciąganiu wiedzy , śledziłam koleżanki pod kątem ćwiczeń , techniki , kaloryki, rozkładu makro, doboru składników ....nadal śledzę dzienniki właśnie w tym celu, bo wiedzy nigdy za wiele. Daj szansę proszę też innym dziewczynom poznać sekret pięknej pupy :) Miłego urlopu w bajecznym miejscu [...]

odswiezam, co dodac/ujac z tego planu ? zmienilem kolejnosc i odjalem kilka cwiczen. ale nadal chce zmiescic tamte 4 cwiczonka, tylko nie wiem juz gdzie... wtorek/czwartek/sobota Nogi, wyprostowania siedzac 12 10 8 6 Nogi, wyprostowania lezac 12 10 8 6 Klatka, na lawce prostej 12 10 8 Klatka, na skosnej 12 10 8 Brzuch, sklony w lezeniu glowa w [...]

[...] ze ciezko by bylo cos popsuc ja trenuje na nim w ostatnich miesiacach tylko w ramach rozgrzewki przed treningiem ale byl czas kiedy naprawde ostro byl eksploatowany pomimo to nadal wszystko dziala jak nalezy jesli masz nadmiar sałaty to kup sobie ten drogi ale na pewno z tego za 400 zl bedziesz długo zadowolony "no salvation, no forgiveness"

[...] hormonów też w normach to powiedz czego tam szukasz? Wysoko estradiol? Wcale nie wysoko... Przy wysokim testosteronie estradiol zawsze będzie wysoki. Niskie fsh?? Jest nadal w normie jak również lh jest w normie i test wysoko czyli jadra produkują i pracują elegancko i dostają odpowiedni sygnał do produkcji testosteronu wiec co Tobie da [...]

[...] jodu ani symexu, tylko cynk, wit k2mk7, wit c i wrzucilem fo tego 5mg dziennie yohimbiny i 2 dni pod rzad rano erekcja kamien ale w ciagu dnia juz nie niestety lipa, od ponad roku takiej nie mialem i ogolnie czujd sie troche lepiej jednak libido nadal kapeć. Mam diete, nie jem byle czego :) Zmieniony przez - krstk w dniu 2018-02-09 20:16:06

Te od Roya widzialem, ale te "najmlodsze" pod Gold Team , ktore nadal Mariusz nie...a podobno przybylo ich troche