Spróbowałem po pracy zrobić pełny przysiad na jednej nodze i udało mi się zrobić na prawej nodze. Nie robiłem maksa, chciałem sprawdzić czy się uda się to zrobić na prawej bo przed zaczęciem nie udało się ani razu. edit: oczywiście na lewej potrafiłem i potrafię nadal. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2015-01-16 02:40:56
[...] celem. 2x w tygodniu to mało jak na teraz gdzie mam całe dni wolne przez 2 tygodnie. chociaż i tak się zastanawiam, czy moje ciało w ogóle jest gotowe na planche. straddle planche w ogóle mi nie wchodzi. podskoczę do pozycji, a potem spadam i nie mogę w ogóle się zatrzymać. Jak na niemały czas prób tego nadal nic. Może bardziej przyziemny cel?
dobra, temat spada, ale treningi nadal są robione. na razie robię co drugi dzień tam na siłce. w sobotę byłem znowu na placu w kaliszu. zrobiłem tam kilka ćwiczonek z przytrzymaniami izometrycznymi. do tego sporawo stawałem na rękach. byłem tam po 14, wracałem ok. 18. a dzisiaj trening na siłce, miałem robić inaczej, ale zrobiłem coś innego co [...]
[...] nowym planem, push/pull, 4x tygodniowo, ndz/pon/sr/czw. pierw push, potem pull. Jakoś pobijam rekordy, choć idzie to baardzo wolno. Niektóre ćwiczenia się zatrzymały i stoją nadal. przysiad tylny, rampa co 20 kg, ostatnia seria 80 kg x 4 powt. przysiad przedni, rampa co 10 kg, ostatnia seria 30 kg x 6 powt. wyciskanie w staniu, rampa co 10 kg, [...]
[...] korzonków, dał ketonal w żelu i ibuprofen. Mam smarować przez dwa tygodnie i przez trzy dni jeść ibuprofen. Dostałem też witaminę B na receptę. Smaruję już kilka dni i nadal odczuwam ból. Co do wystającej kości to powiedział mi że kość krzyżowa czasem tak może wystawać, jak zapytałem czy to możliwe że tylko jedna to stwierdził że tak bywa i [...]
Licze na to ze jak obnizszysz estro oraz nadal bedziesz przyjmowal tamox - ktory w wiekszym stopniu odzdzialywuje na wytwarzanie FSH to organizm zaskoczy. Dopiero teraz zauwazylem ze norma jest od 0 - bardzo dziwne.
Fans trzymam nadal, może efekt redukcji Cie zaskoczy ;-) To był taki skrót myślowy, chodziło mi o to, że trzymam kciuki za efekty i wyznaczone cele :-D I uważaj, bo jeszcze wystartujesz w jakimś biegu z przeszkodami i będzie na mnie, że to moja wina %-) Mistrzostwa Świata w tym roku są w Londynie %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-04-07 [...]
Dzieki s.m.p.a w 2 tygodnie przytylem 3kg nadal stosuje Diete w pierwszym tygodniu weszlo az 2kg w drugim 1kg ciekawe jak dalej bedzie od niedawna zaczalem ale jestem zadowolony ... Czytalem na forach ze to daltego ze wczesniej malo jadlem to teraz szybko przytyje ale pozniej bede coraz mniej tyl ... :) Dzieki Wielkie :)
A teraz pytania - czytam tu (i gdzie indziej) że przy HST niewskazane jest występowanie upadku mięśniowego w trakcie ćwiczeń. Czy oznacza to że załóżmy wykonując 15 czystych powtórzeń powinniśmy mieć jeszcze zapas sił aby ledwo wykonac szesnaste powtórzenie (którego oczywiście nie robimy)? KIEDY USTALISZ PRZED TRENINGIEM SWOJE MAXY DLA DANEJ [...]
[...] ...choc zawsze mozesz rowniez wyprobowac - cos co wymysliem - polaczenie zwyklego treningu i kilku zasad hst tak czy inaczej - jesli interesuje cie zwiekszanie ciezarow maxymalnych - to polecam HIT ps. drazysz i drazysz ... czyzbys nadal nie byl przekonany o skutecznosci hst ? Wiedza to podstawa ... ale im wiecej wiemy tym bardziej sie boimy
jesli nie wierzysz w te ze strony - to nie uwierzysz w moje ale jesli nadal cie interesuja - daj znac na gg i pogadamy Wiedza to podstawa ... ale im wiecej wiemy tym bardziej sie boimy
[...] się za nie zabierać, choć już widzę tonę wartościowych porad :) Póki co, chciałam tylko dowiedzieć się gdzie jest błąd. Co do jedzenia, już mnie uświadomiono, jednak nadal nie wiem co jest nieefektywnego w Turbo Fire czy Insanity. Jednak nie jest to 'takie nic', więc naprawdę to nic nie daje ? Zmieniony przez - ZielonyKoliber w dniu [...]
Chuck wali koko do nosa i to widać. Do tego nie wylewa za kołnierz. Ale jak potwierdzają świadkowie z pamiętnego wieczoru kiedy Murray nałożył Ortizowi po ryju, Chuck pomimo stanu totalnego sćpania/upojenia jest nadal w stanie utrzymywać pozycję pionową i dobrze walić po mordach przeciwników
jezeli nadal działa na Ciebie zwykłe mono to wal Ultimate'a Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
1. albo brak witamin 2. albo za malo natluszczania (polecam neutrogene + witaminy bierz nadal) 3. albo jakas alergia 4. albo jakis grzyb (badanie mikologiczne, albo clotrimazol w masci - bez recepty mozna kupic - przynajmniej przez 4 tyg)
[...] Ja bym proponował żeby wszyscy mogli wybierać ze wszystkich wskazanych lig, zawodników starczy dla każdego, a czasem mniej znany zawodnik może strzelić więcej bramek niż uznana gwiazda. A do rozpoczęcia sezonu jeszcze dużo czasu, w sierpniu okaże się kto nadal będzie zainteresowany grą. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-05-06 22:28:47
[...] to ja wiem jak będzie wyglądało. Dwie ligi i tak będzie trzeba zrobić bo już jest za dużo chętnych a zapewne jeszcze ktoś się zgłosi. Miałem zamiar zrobić lige na 14 drużyn a widze, że będą dwie ligi po 14 drużyn. Przed wybieraniem składu i tak będe "sprawdzał obecność" i wtedy się zobaczy kto będzie grał i czy nadal jest tylu chętnych
Hehe dobra dobra koniec spamowania jak jesteś chętny fafarafa to Cię zapisze na liste a po ME będe chciał poprostu potwierdzenie udziału przez każdego kto się zapisał i wtedy zobaczymy czy nadal będzie tylu chętnych. ED Tak jeśli w 2 lidze będzie odpowiednia ilość uczestników Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-05-23 13:56:19
DZIENNIK - MojeImie
