[...] Jego przyjaciele i rodzina przekonali go do rywalizacji na scenie. Mimo że nie miał nikogo znajomego, kto rywalizował lub miał pojęcie o zawodowej kulturystyce, nadal jadł i trenował jak kulturysta, wzorując się na gwiazdach takich jak Kevin Levrone, Dorian Yates i Ronnie Coleman. Szukał informacji i studiował wszystko, co mógł [...]
[...] fizycznej i dietetyczne przepisy swoim klientom online. Jej blog przyciągał coraz więcej osób i dość szybko zdobyła popularność w Internecie. A czytelników i fanów nadal przybywa. Faya jest dość zapracowaną osobą, ponieważ cały swój czas poświęca na pisanie książek, postów na bloga, szkolenie innych, a także na własne treningi. Pomimo [...]
[...] hamburgera i frytki. W jej codziennym menu znajdziecie kurczaka, łososia, chude czerwone mięso, brokuły, brązowy ryż, zielone warzywa, owoce, orzechy oraz oliwę z oliwek. Karina mimo, że odniosła sukces, nadal zachowała skromny stosunek do życia i potrafi cieszyć się małymi rzeczami. Nam najbardziej spodobał się jej doskonały brzuch, a Wam?
Witamina D ma kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia i zachowania pełni zdrowia. W dzisiejszych czasach, gdzie przetworzona żywność jest normą, a spędzanie wielu godzin w pomieszczeniach m.in. siedząc przed komputerem, sprawia, że zbyt rzadko wystawiamy ciało na działanie promieni słonecznych, warto zwrócić na witaminę D szczególną uwagę. [...]
Jednym ze sposobów na odchudzanie jest przestawienie się na zdrową żywność. Wiedza na temat tego, jakich pokarmów warto unikać, może się okazać bardzo wartościowa w kontekście kontroli wagi i poprawy zdrowia. Duże zmiany w diecie nie zawsze pozwalają wytrwać w postanowieniach, dlatego część osób powinna zacząć od małych kroków. Przetworzone [...]
[...] 51 lat postanowił przejść na emeryturę i dał jasno do zrozumienia, że nie planuje już więcej startów w zawodach. Oczywiście nie oznacza to rezygnacji z treningów. Jackson nadal trenuje ostro na siłowni i ostatnio udowodnił to zamieszczając post na Instagramie. Trzeba przyznać, że wygląda tak, jakby wcale nie był na emeryturze. Sam nawet [...]
[...] z głowy. Nie byłem tam od czasu, gdy Shawn Rhoden wygrał w 2018 roku. Z ograniczeniami w podróżowaniu, które mam, nie było pewności, że będę mógł przekroczyć granicę. Więc nadal szlifuję swoją formę”. Sergio Oliva Jr. powiedział też, że kulturystyka jest dla niego najważniejszą rzeczą na świecie. Potrzebował przerwy od startów, ale kiedy wróci, [...]
[...] wszystko, jestem błogosławiony". Transplantacja serca to ostatnia deska ratunku dla mistrza, ponieważ w styczniu doszło do zatrzymania akcji serca, lecz dzięki rozrusznikowi nadal żyje. Teraz czeka go najbardziej poważna operacja w życiu, więc trzymajcie mocno kciuki. O CT Fletcher pisaliśmy również w dziele POGROMCY MITóW: CT Fletcher – [...]
[...] błędów, czy może ze stanu zdrowia. Jedna z pierwszych rzeczy, jaka przychodzi Ci do głowy to tarczyca. Sprawdziłaś już jednak TSH i mieściło się ono w normie. Czy nadal problemem może być tarczyca? Konwersja hormonów tarczycy uzależniona jest w dużej mierze od zdrowia jelit. Im więcej dobrych bakterii w naszych jelitach, im mniej [...]
Podczas, gdy skupiamy się częściej na działaniach prewencyjnych w zakresie zmarszczek na twarzy, łatwo jest zapomnieć o reszcie ciała i o tym, że skóra starzeje się na wszystkich naszych częściach ciała. Skóra zmienia się wraz z wiekiem i niestety nie mamy na to wpływu. A może tak pogodzić się z wyglądem swojej skóry? Wydawałoby się, że to jest [...]
[...] na scenę kulturystyki i wystąpił na Arnold Classic, ale zajął dopiero 12. miejsce. Aktualnie Dennis wygląda nieco inaczej, niż go pamiętamy z okresu, kiedy startował, ale nadal jest bardzo aktywny w kulturystyce. Pojawia się na targach reprezentując marki, które go sponsorują. Oczywiste jest, że kulturyści w pewnym momencie swojego życia muszą [...]
O czym dowiesz się z tego artykułu? Jak bezpiecznie ćwiczyć w pierwszym trymestrze W pierwszym trymestrze prawdopodobnie jeszcze nie widać, że jesteś w ciąży, dlatego upewnij się, że trener czy osoby, z którymi ćwiczysz, wiedzą o tym i nie będą od Ciebie oczekiwać tego samego, co przed ciążą. Nie zapominaj o rozgrzewce i przerwach, kiedy czujesz [...]
[...] owocach, w glebie i w wodzie można znaleźć pestycydy. W Polsce w wodzie pitnej znajduje się mikrogramy pestycydów (ale ponad 180 rodzajów środków, co daje do myślenia – nadal daje się wykryć DDT i jego metabolity w rodzaju DDD, DDE i DDA, które mają wpływ, chociażby na płodność i układ hormonalny). Duńscy naukowcy badali pozostałości [...]
[...] doskonale, którym udało się wygrać ze swoimi złymi nawykami i zachciankami, i osiągnąć zdrową masę ciała. Utrata wagi po trzydziestce może być trudniejsza, ale jest nadal i niezmiennie możliwa. Oto kilka wskazówek, jak robić to bezpiecznie i w sposób zrównoważony. Skoncentruj się na dobrym samopoczuciu Nie ma nic złego w dążeniu do [...]
[...] jaki kiedykolwiek był. Nerki też są idealne. Parametry wątroby są tylko trochę podniesione, ale to było do przewidzenia, ponieważ biorę dużo leków”. Chociaż Coleman nadal odczuwa drętwienie stóp i nóg, ale nie przeszkadza mu to w regularnych ćwiczeniach. Spodziewa się, że po około dwóch latach terapii komórkami macierzystymi jego [...]
[...] rano nie trafiliśmy w formę. Jest to więc pouczające doświadczenie. Nadal jestem gotowy i wciąż widzę siebie, jak wspinam się na górę i zdobywam tytuł Mr. Olympia. Jest to nadal coś bardzo możliwego, więc w tym roku muszę po prostu wrócić do pracy. Wprowadzę pewne zmiany poza sezonem”. Wygląda na to, że Buendia jest zmotywowany bardziej niż [...]
Okres „postanowień i zmian” zwykle zaczyna się, gdy na zewnątrz robi się ciepło – niestety wtedy jest już trochę za późno na odrabianie wieloletnich zaniedbań. W klubach odnotowuje się wzmożony ruch tuż przed wakacjami, często we wrześniu i październiku. Aby uzyskać zadowalające efekty, musisz trenować bez dłuższych przerw, często wiele lat. Ale [...]
[...] produkcji ksylitolu jest coraz rzadziej stosowany. Nazywanie obecnie ksylitolu cukrem brzozowym może wprowadzić konsumenta w błąd, gdyż jedynie w Finlandii część producentów nadal wykorzystuje brzozę do jego produkcji. Jednak na skalę przemysłową większość producentów pozyskuje go z kukurydzy, gdyż ten proces jest bardziej opłacalny. Właściwości [...]
[...] kombinację treningu oporowego, HIIT i trzyma ścisłą dietę. Udowodnił, że cardio nie musi być nudne. Boksuje jeździ na rowerze i pływa. Jednak podnoszenie ciężarów nadal stanowi podstawę programu treningowego Halla. Twierdzi, że czuje się teraz świetnie w obecnej formie, ale zrzucanie wagi nadal trwa. Jesteśmy ciekawi jego dalszej [...]
[...] kobiet na liście najczęstszych nowotworów złośliwych znajduje się rak piersi, płuc i jelita grubego. Chociaż długość życia z wieloma postaciami raka rośnie, choroba ta jest nadal jedną z głównych przyczyn śmierci. Podsumowując To, w jaki sposób żyjemy, ma ogromne znaczenie, jeśli chodzi o ryzyko zachorowania na raka. Regularna aktywność [...]
