nadal

[...] nie wierze, ze jeszcze 2 tygodnie temu jadlam tylko piers z kury, okazyjnie indyka. 2 lata. I wczoraj bialy ryz pierwszy raz od 2 lat. Idę się podniecać kolczykami. Nogi mi od piątku nadal umierają a jutro pośladki, aaa. 8-) /SFD/Images/2015/11/16/4349ea70335c416989bccb67a60f2fe6.jpg /SFD/Images/2015/11/16/c3fd5f9c0c5448979ae2ff33bba4591d.jpg

To się widzimy ;) Dzisiaj rest, nadal hiper super nastawienie do życia (nowość). Trochę ogarnęłam pokój, jak tak dalej pójdzie to jutro się pouczę. Ale póki co pora obejrzec one piece %-) /SFD/Images/2015/12/10/3d56a6485a9a412ba0b3636ddc8be4e5.jpg

[...] 1. podczas tych super motywujących wpisów, że zj**ała hormony na redukcji, jadła po 15g tłuszczu i było to bezmyślne. Mam jakiś moment, kiedy wątpię w to co robię, bo nadal czuję się jak świnka a z drugiej strony budowanie mięśni i nadwyżka nie mają sensu bo tluszcz. Poslady 8-10-12 (umarlam) martwy 30 35 40 dzien dobry 30 30 35 bulgarskie [...]

Dzisiaj barki były grane, muszę w koncu nazwy cwiczen posprawdzac :-D Dla wszystkich znawców stylu - buty dzis juz zgadzaly %) Jak ktos nadal sie zastanawia co kobiety dzwigaja w tych torebkach to może być pół kilo wołowiny i drugie tyle warzyw %) /SFD/Images/2016/5/14/1d96e040e0b64b329e25b891244c1584.jpg

[...] w robocie po 12h, czy przez jazdę na rolkach po ulicach bez znajomości znaków %-) Przykro mi bardzo, bo jutro miały barki wlecieć :( ale mam kogoś szkolić aaa smieszy mnie nadal, bo jeszcze niedawno chyba bym wyleciała jako najgorszy pracownik :-D podciaganie 3x max mc 12-10-20-8 odwrócone rozpietki 16-12-12-12 uginanie przedramion 3x30 ^ z [...]

brzuch tak czy siak wygląda nadal zaj**iście :-))

Przecież wystarczy teraz wejść na prawdziwy towar i progresywny bedzie nadal chyba ze stawy nie wytrzymają.

wystarczy teraz wejść na prawdziwy towar i progresywny bedzie nadal chyba ze stawy nie wytrzymają. Myth, mysle ze ph ogolnie sa tak mocne ze nie bedzie tak super szlo potem po wrzuceniu juz tescia z czyms np. Wiadomo, ze progres bedzie ale nie taki jakby zaczynal cykl tesc meta np po dluzszym offie.

obwod sie zwiekszyl ale sklada sie na to wiele rzeczy typu ilosc jedzenia powiekszenie miesni, retencja wody i dodatkowy tluszcz niemniej jednak nadal jest akceptowaln

"Bo Facet To Nie Pies i na Kości Nie Poleci xD Wiec Zacznijcie jesc!!!!" ehhhhhhhhh siódema, jakiś ty bezpośredni Żryj, żryj, nie wszystko może smakować A smak crevo? przetrawiasz go nadal?

[...] zawiedzony z pewnego powodu wiec byla motywacja i... dalem sie jej poniesc: 1. Moc byla! POmimo bolow w kolanie moc byla ostatnia seria prawie juz na setce 2. Jak zawsze, nadal kombinuje z szerokoscia chwytu, nie moge wynalezc optymalnego, do czasu 3. Rowniez moc byla chcialem zrobic 4 i 5 serie 42kg ale wiem jak ciezko sie trzyma z racji [...]

[...] juz normalne 3-4 weszly Suple wg planu Dzis - 19.10 - Niedziela Nie cierpie niedziel, strasznie nudne i monotonne dni bleah :/ Na szczescie juz jutro trening Z netem jest nadal do dupy bo remont sie przeciaga i siedze tak wybiorczo i nawet nie mam czasu nic dobrze opisac ani wrzucic :/ Nadmoiar zlego jeszcze 2-3 dni remontu czekaja [...]

Gratuluję! Chciałbym być takim ekto jak Ty, każdy kilogram potem widać na plus, a tak, to ja zrzucę ich 5 i nadal nie bardzo Sylwetka bardzo estetyczna, ale biegnij czym prędzej do dermatologa, bo za chwilę możesz mieć poważny problem, mówię przede wszystkim o twarzy. Myślę, że w dużej mierze to kwestia diety. Ale nie jestem na tyle kompetentny, [...]

Wyciskanie hantli ujdzie, barki lepiej, ale nadal bym mocniej wykręcał łokcie + serio odkładał na obojczyk i robił z zatrzymania. Wąsko tragedia- znowu bliżej do pępka, niż do sutków. Co do planu- nie bawi się w fbw czy takie całościowe jak nie idzie, daj sobie split góra/dół.

Może nie tylko tłuszcz, ale zaczynałem z tragicznego pułapu (58 kg, 178 cm) więc w sumie trochę masy zbudowałem, ale to nadal niewiele. Powyższego nie napisałem tak, jak to przedstawiłeś, a informacje, nawet te z forum, są często ze sobą sprzeczne. O ile mi wiadomo, to temat w którym się doradza, dlatego pytam się czy w moim przypadku brać [...]

[...] Mr.O 1997. Nasser byl bardzo zmotywowany,nastawiony na zwyciestwo. Dorian juz konczyl kariere, Nasser wygladal fantastycznie, Dorian potargany kontuzjami, jednak oczywiscie nadal grozny. Nasser mogl brac pod uwage tylko Raya i Doriana , O Yatesie myslal ze jego czas sie skoknczyl o Rayu mogl wlasnie tak powiedziec jak napisales. Dlatego sadzilem [...]

obserwowałam zawsze i nadal będę obserwować . Powodzenia Viki

[...] z ziemniaków x2 (ziemniaki, ser żółty, indyk, kukurydza, fasola czerwona, warzywa) - śmietana 30%, whey suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Jedzenia śniadania nadal mi opornie idzie, dlatego takie kombinacje, tym razem nie miałam czasu jeśc na raty bo musiałam wyjść. Gdzie te czasy jak zjadłam placek owsiany i nawet nie poczułam że [...]

[...] najpierw z nerwów i stresu nie mogłam nic zjeść, poźniej wszystko się zepsuło i ostatecznie skończyło się kolacją na mieście :-( Przy okazji musiałam się sporo rękami namachać i troche nadźwigać, plecy pod koniec dnia bolały tak, że nie mogłam ręką ruszyć :-( Na szczęscie dziś jest lepiej, chociaż nadal boli, mam w planach basen, może pomoże :-)

[...] min. Masakra... FBW to chyba najgorszy trening, nie dość że boli wszystko naraz, to jeszcze dobrze nie przestanie a tu trzeba kolejny trening robić \-) Nogi po poniedziałku nadal sztywne i bezwładne, więc było wesoło. Wypady szły na raty, w ostatniej serii było mi niedobrze #-P RDL też ciężko, nogi się telepały. Na barki duży przeskok, ale nie [...]