przeprost lokcia

Witam. Zastanawiam się czy są jakieś sposoby by przyspieszyć leczenie tego rodzaju urazów jak przeprost stawu, może "kwaśna woda" albo jakaś maść? Macie jakieś sposobu na takie kontuzje?

Bardzo proszę o pomoc . Chodzi o to iż niestety posiadam przeprost prawego łokcia .Nie zwracałbym na to uwagi ale niestety przez to praktycznie nie buduje mi się triceps na tej ręce . Zdrowa ręka jest bez ,,pompy" większa o ponad 1cm. Nie wiem jak ćwiczyć by zbudować ten zasrany triceps. Czy przeprostowywać ręce czy są jakieś ćwiczenia dla ludzi z [...]

Witam wszystkich,mam mały problem mianowicie od treningów boksu nabawiłem się kontuzji łokcia,przestrzeliłem go jakby i na treningach cieżko mi sie ćwiczy.Ból wraca gdy znów przestrzele,brałem arthrostop zrobilem przeswietlenie stawu lokciowego ale nic nie wykazalo.Trenuje od paru lat nigdy wczesniej nie mialem takiej kontuzji,pozdrawiam

Witam. Na początku lutego , przy obaleniu upadłem na rękę i zrobił się przeprost ... o dziwo ręka się nie złamała (zdjęcie poniżej). Ale do lekarza nie poszedłem , jednak po tygodniu nie mogłem wytrzymać , chirurg zrobił mi prześwietlenie i powiedział ze staw i kości są całe , i ze to musi być tylko jakiś uraz . No to ręka w szynę na tydzień , po [...]

Witam, czytałem kilka tematów o tej tematyce, ale każdy przypadek jest indywidualny i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania. W środę ( 20.02. ) na treningu podczas rozgrzewki kolega założył mi balachę, ale niestety zrobił to tak bezmyślnie, że od razu na 100% i niestety przeciągną ją. Cały czas chodzę w stabilizatorze i smaruję łokieć maścią [...]

Witam. Wczoraj na treningu założyli mi balache, uczyłem nowego w klubie, więc z pozycji już na balache, wykręcałem się aby nie dać mu tak łatwo, lecz w końcu mnie złapał i przeciagnal balache, dzisiaj jak ruszam reke ( gdy jest zgięta ) nie boli, lecz tylko przy próbie wyprostowania ręki boli mnie, nie jestem przekonany czy to staw, raczej to w [...]

[...] być objawem zespołu Ehlersa-Danlosa, przy którym charakterystyczna jest nadmierna ruchomośc stawów. Zespół ten obejmuje nie tylko łockie ale i kolana oraz palce. W przypadku przeprostu łokcia ręka prostuje się zbyt mocno tworząc kąt wiekszy niż 10 stopni. Widać to szczególnie podczas ćwiczeń takich jak wyciskanie sztangi na ławce czy wyciskanie [...]

[...] pokolenia, szczególie kiedy ktoś uprawia sporty ekstremalne Istnieje rownież ryzyko iż jest to choroba genetyczna zwana zespolem Ehlersa-Danlosa, którego symptomem jest przeprost łokcia.Niestety przypadłośc ta jest nieuleczalna. Możemy jedyne stosować profilaktyke, m.in stabilizatory czy unikanie ruchów mogących doprowadzić do przeprostu. [...]

[...] paru lat, zasiedziałem się, a organizm nie był na to gotowy). Pod koniec obozu przy wyprowadzaniu prostego, partner opuścił tarczę, a ja uderzyłem z całej siły w powietrze- przeprost łokcia. 4. Podsumowując- przedramię przejęło całą siłę z powodu osłabionego mięśnia barku w skutek czego mam coś w rodzaju łokcia tenisisty (bardzo częsta [...]

MaGor - tak coś przeczuwałem że trzeba jechać niżej stąd wrzucam filmik - powoli pasuje technikę ogarniać, wiem że przeprost łokcia zły ale tu do przeprostu to zapasu że hoho %-) chociaż znowu patrze po necie to niektórzy całkowicie na dół zjeżdżają... omg dużo muszę się jeszcze nauczyć... Wydaje mi się, że przy podciąganiu wręcz niemożliwy jest [...]

[...] optymalnie jak miałem mniej;-) swoboda ruchu kosztem mniejszej siły powoli wydaje mi się bliższa:-P a flex co do napięcia mięśnia w całym zakresie to to jak się ma do prostowani linek oburącz na tricepsa na wyciągu górnym? tam zgodnie ze wszystkimi filmikami instruktażowymi trzeba wykonać prawie że przeprost łokcia żeby napiąć trica maksymalnie.

przy podciąganiu sztangielki w skłonie przeprost łokcia robisz,szczególnie na lewej ręce to widać ,albo tak na filmiku kijowo wychodzi przy zadnym cwiczeniu nie robimy kija od"mietły" z ręki,po prostu szkoda łokci to nie zbieranie grzybow k***a jego mac,miesnie cały czas napięte http://www.youtube.com/watch?v=yltyHqTXU7A Zmieniony przez - [...]

przy podciąganiu sztangielki w skłonie przeprost łokcia robisz,szczególnie na lewej ręce to widać ,albo tak na filmiku kijowo wychodzi przy zadnym cwiczeniu nie robimy kija od"mietły" z ręki,po prostu szkoda łokci to nie zbieranie grzybow k***a jego mac,miesnie cały czas napięte Zmieniony przez - czung_men w dniu 2014-10-19 20:44:49 dzięki - [...]

przy podciąganiu sztangielki w skłonie przeprost łokcia robisz,szczególnie na lewej ręce to widać ,albo tak na filmiku kijowo wychodzi przy zadnym cwiczeniu nie robimy kija od"mietły" z ręki,po prostu szkoda łokci to nie zbieranie grzybow k***a jego mac,miesnie cały czas napięte Zmieniony przez - czung_men w dniu 2014-10-19 20:44:49 dzięki - [...]

MaGor - tak coś przeczuwałem że trzeba jechać niżej stąd wrzucam filmik - powoli pasuje technikę ogarniać, wiem że przeprost łokcia zły ale tu do przeprostu to zapasu że hoho %-) chociaż znowu patrze po necie to niektórzy całkowicie na dół zjeżdżają... omg dużo muszę się jeszcze nauczyć... Ślady po skarpetach właśnie robię - lekko spocone nogi, [...]

To jest miejsce przyczepu tricepsa. Prawdopodobnie uderzenie piłka spowodowało przeprost łokcia i gwałtowne naciagniecie przyczepu dalszego tego miesnia. Tak jak koledzy pisali odpoczynek od treningu, Okłady z lodu i po okolo tygodniu przed treningiem rozciagaj miesien i stosuj małe ciezary na poczatku.

A teraz poważniej, pytanie do Kabo, nietypowo bo w dzienniku Nadine, ale niejako coś nas z Nadinką łączy, mianowicie powyższy film z WL, czy ręce nie idą za bardzo do przeprostu ramion? Sam u siebie to też zauważyłem, może nie aż tak, ale jednak. no faktycznie tak to wygląda, szczególnie patrząc na bliższą rękę trzeba zwrócić na to uwagę przy [...]

[...] każda technika może być użyteczna, trzeba tylko wiedzieć jak i kiedy jej użyć. A nikyo/sankyo są naturalną kontynuacją hiji kime osae-czyli dźwigni całkiem użytecznej (korzystają z niej Judocy-i nawet na olimpiadzie wygrywają walki za jej pomocą-choć u nich nazywa się ona inaczej. Chodzi mi o dźwignię stójkową na przeprost łokcia, Jodan ratuj ).

[...] W randori-owszem(jedna z moich ulubionych technik)- zwykle gdy ktoś próbował "chwytu za klapy"-wtedy najczęściej odpowiadam półobrotem, hiji kime osae (dźwignia na przeprost łokcia, podobna jak w Judo) z mocną kontrolą nadgarstka-a jeśli uke się szarpie dopinam nikyo i po zawodach. Chciałbym zobaczyć tą dźwignię założoną podczas [...]

niby dziwny ten przeprost łokcia u Sho, ale pomyślcie jak ciezko musi być załozyc mu balahe zeby odklepał. Moze to z nim nie mozliwe