nadal

Russian Twist ciagle tylko z 5 kg robisz? Ciezko idzie nadal ?

Russian Twist ciagle tylko z 5 kg robisz? Ciezko idzie nadal ? Nie , masz racje muszę dołożyć albo zwiększyć zakres powtórzeń}:-(

[...] 3x12 45kg Rozpiska z ciężarami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/084820efa00542388f8934efe9fa4ab2.JPG Dzisiaj wykonałem 2 serie rozgrzewkowe przysiadów 2x10 35kg , lepiej było , ale nadal trzaska w kolanie. Obliczyłem ile ja dziennie pije płynów i wyszło sporawo. 0,75ml -Kawa z mlekiem 2,0 l - Mieta 0,75ml -BCAA 1,5 L -Wody podczas treningu Wychodzi [...]

[...] kreatynkę ( tą którą masz zakamuflowaną na lepsze czasy ). Po 3-4 tygodniach wysycania łapki rano bedą takie jak poprzedniego dnia wieczorem ; 88-O Muszę się zastanowić ,ale koniec i początek roku za dużo imprez , wiec muszę to przemyśleć Jan Myślę że naciągłem sobie ścięgno ,odpuściłem na tydzień nogi. Ból lekki nadal jest ,co dzień lepiej.

Żeby nie było że siedzę i nic nie robię ;-) Nadal ćwiczę ,czytam i obserwuje :-) Panowie w Kracie na Lato dopingują mnie do dalszej pracy jak czytam ich dzienniki i widzę u nich postępy. Obecnie jadę system A-B cztery razy w tygodniu PONIEDZIAŁEK: A 6-8 WTOREK: B 8-12 ŚRODA: WOLNE CZWARTEK: A 8-12 PIĄTEK: B 6-8 TRENING A) 1. PUSH PRESS / [...]

[...] (w czasie treningu) Hi-Tec Nutrition Power Guarana (30min przed treningiem) Hi-Tec Nutrition - Taurin (rano) Progres w ciężarach zarówno przy 6powt i 10powt ,niewielki ale nadal do przodu , najważniejsze że 4 treningi zrobione.Jedynie brakuje mi czasu na regeneracje , ponieważ w tygodniu śpię 5-6 godz na dobę.Wszystko nadrabiam w weekendy gdzie [...]

ps. co sie stanie jak nadal bede jadl po te 2200kcal? serio nie chce mi sie wiecej. a jestem najedzony

[...] jeśli sam nie zadasz ciosu, jeśli sam sie nie zasłonisz - to nikt nie zrobi tego za Ciebie. Trener może z narożnika pokrzykiwać na Ciebie, widownia może Cie dopingować - ale nadal, to Ty i tylko Ty masz wpływ na to, jak będzie wyglądać Twój występ na ringu. A ludzie już tacy są, że lubią rzeczy, na które mają bezpośredni wpływ, które mogą [...]

10 minut interwałów, sprawle/bieg bokserski bez przerwy 30/30 a po 20 minut cardio. 17 kwietna 2013 (druga strona tematu) niezła świnka ze mnie była, teraz jest lepiej, ale nadal chudziutko i będzie jeszcze chudziej bo fat muszę wyredukować do minimum, cały fat z dołu pleców trzeba spalić bo tam go najwięcej, z przodu nie ma takiej tragedii - na [...]

[...] 10/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 9,5/10 Nie wiem dlaczego dziś bardzo mi podbiło ciśnienie (dlatego też taka wysoka ocena). ==================== Podsumowanie: Po 2 (zwiększonych) porcjach moje zdanie na temat tego suplementu się nie zmieniła - nadal uważam go za jeden z ciekawszych mixów na rynku (ogólnie dostępnym)

wrzucasz swoje zdjecia ? bede zagladal :) jezeli czujesz sie na silach to zrob trening, Ja sam teraz jestem teraz przezembiony ale cwicze nadal :) 300-400g owsianki ? chyba mowisz juz o owsiance ugotowanej, każdy produkt wazymy przed obróbką Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-09-16 15:03:37

[...] mięśnia. Wiadomo jeden może zrobi i 4 kg, ale są limity których nawet na soku nie przeskoczysz bo mięsień potrzebuje czasu, żeby rosnąc. Panowie nie odróżniacie tkanki mięśniowej od sumy mięśnia, fatu i wody, które składają się na cyferki na wadze. To, że ktoś zrobił sporo kg i nadal wygląda dobrze, zbicie, nie oznacza, że zrobił dużo mięsa.

Dzisiaj kolejne ważenie :-) Dodanie sesji aero poskutkowało tym, że waga jest dokładnie taka sama jak tydzień temu 98,4kg. Jednak siła nadal idzie do przodu. Dodam po ok 100kcal w DT i zobaczę za tydzień jak to się przełoży na wagę.

ach ten sport kontuzje ,kontuzje ;-) na pocieszenie napisze że ja w przeciągu 2 lat zaliczyłem ich bardzo dużo najpierw kontuzja stawu kolanowego ,pół roku temu przepuklina kręgosłupa (z którą walczę do nadal) ,potem te naderwanie.... a jeszcze w międzyczasie ospa ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-06-13 14:41:19

[...] takiego przeczytać ;) Nie wiedziałam, że mogę być chociaż w takim minimalnym stopniu dla kogoś motywacją. O kurcze - widać od razu, że się nie rzuciłeś na wszystkie dobrocie po debiutach - forma nadal jest świetna ! Polewa białko+odrobina wody+ odrobina kakao MIAZGA. Łososia też bym chętnie zjadła, najlepiej z frytkami i świeżymi warzywami :D

Doris Może i odetchnęłaś, ale problem nadal pozostaje;p Seba Art jest z KIF;) bylem w empiku i dzisaj kupilem a md nie widziałem, bo na niego wlasnie czekam;) Tak z ciekawosci, dopiero teraz sprawdziłem który byłem w open i jest tak jak chciałem czyli nie bylem ostatni;p 4 pozycja na 5 zawodnikow;)

Gdybys tyle nosa na imprezie nie uzywal to byś teraz zatkanych zatok nie miał %-) %-) %-) Najwyraźniej za słabo go używał, że nadal zatoki zapchane %-)

Mamy weekend ale postaram się, żeby było bez "ekstra posiłków" :-) Przedtreningowo leci sobie już 4iu i nadal wszystko jest ok ale wyżej już nie będę wchodził. Pompa na treningach świetna, siła również ale zamułki cały czas i jest to dość uciążliwe. Ale pomęczę się jeszcze jakiś czas bo naprawdę efekty są. Waga schodzi znacznie szybciej niż w [...]

Dzisiaj kolejne badanie poziomu FT3. Dawka novo bez zmian, czyli 3 tabsy, reszta czynników również bez większych zmian a nadal jest tendencja wzrostowa. Co prawda już minimalna, bo ostatnio było 14,48 pmol a dzisiaj mamy tak: /SFD/Images/2016/6/23/5ad9f0eb4b6a4c52a91751b6db9fee05.jpg

Ale Samurajy drogi,edytuj posty Zgadza się,dyszle są karane. Nadal nie widzę sensu zabraniania zrywania uchwytu,dlaczego mam się godzić na uchwyt dla mnie niekorzystny?