Marta można być zadowolonym i nadal chcieć coś poprawić. Jedno się z drugim nie wyklucza :D Uważam, że stanie na rękach to powinien być cel. Ale żeby go osiągnąć to trzeba robić inne rzeczy. Tak jak miałyśmy wyzwanie mostkowe i szpagatowe- nie chodzi o to, żeby tylko zrobić mostek i cisnąć od razu na maksa tylko trzeba zacząć od ćwiczeń [...]
No wiem, że to nadal mało popularna specjalizacja. Widzisz mój młody też "silny" z napięciem i ulewający ale to akurat refluks był ale to też w drugą stronę może wzmagać napięcie. Jak Ci się tak ulewa to się spinasz przecież :P Co najbardziej pomogło? Czas niestety :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2022-02-14 12:24:59
[...] też tylko jeden państwowy w okolicy, a prywatnych mnóstwo. Ceny wysokie, jeszcze od stycznia poszły w górę, ale jest dofinansowanie z miasta, zawsze to trochę taniej choć nadal sporo. No i od stycznia teraz weszło RKO które z założenia ma być właśnie formą dofinansowania do żłobka, ale przyznają dla dzieci w wieku 12-36msc, więc Wy się jeszcze [...]
[...] też tylko jeden państwowy w okolicy, a prywatnych mnóstwo. Ceny wysokie, jeszcze od stycznia poszły w górę, ale jest dofinansowanie z miasta, zawsze to trochę taniej choć nadal sporo. No i od stycznia teraz weszło RKO które z założenia ma być właśnie formą dofinansowania do żłobka, ale przyznają dla dzieci w wieku 12-36msc, więc Wy się jeszcze [...]
Ja jestem 20 miesięcy po porodzie a luźna skóra na brzuchu doprowadza mnie do szału. I jeszcze potrafi się marszczyć jak próbuję napiąć brzuch. Gdybym była młodsza to bym się zastanawiała nad jakąś operacją %-) Nadal mój pępek nie wygląda tak, jak przed drugą ciążą - tak jak Madzia napisała, jakby był nie mój. A fałda mierzona fałdomierzem wcale [...]
Dziękuje Esther :)śledze Twoj dziennik i nadal bede:) Mam nadzieje, ze jeszcze wszystko da sie podrasowac i beda piekne miesnie :) Byłabym wdzieczna gdyby któras z Pań ekspertek zajrzala do mnie i troszke mi pomogla... Od konca kwietnia mam taki plan jak poniżej ale niestety nie widze efektow - przyczyna chyba leży w diecie i może ilości [...]
Hej Agata!!:) Jak milo ze zajrzalas :) Jestem pod wielkim wrazeniem Twoich osiagniec i Twojej swietnej sylwetki!! Jestes dla mnie mistrzem i wzorem! Wielkie dzieki za objasnienie!! Super!! To biore sie za trening...Tylko nadal nie wiem czy mam dobre proporcje B/t/W?? Czy moze mi ktoś choć troszkę pomoc z tym koksem??
[...] we mnie nic z Malwiny Anorektyczki - na szczescie u mnie to nie trwalo dlugo...od października do marca-kwietnia - psychicznie troche dluzej! Ale teraz czuje sie swietnie! nadal jednak biore leki FLUOKSETYNE - antydepresyjne pomagajace przy leczeniu bulimii. Jedzenie nie stanowi dla mnie problemu :-)niestety bulimia zagoscila u mnie na 2,5 [...]
a czy moze byc rogn ale pstraga?? niestety nie ma w sklepach torskerogn....bede sie nadal rozgladac juz kupilam torskerogn oraz lodderogn :-D Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-08-11 18:54:14 Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-08-11 21:12:17
[...] jedna noc i wracamy na Korfu;-D dwa noclegi i w czwartek przed poludniem mamy samolot do Oslo! W czasie mojego 7-dniowego urlopu cięzko bedzie liczyc miske, ale utrzymam ją nadal w czystym stanie%-) Od silowni bedzie przerwa - ale na pewno bede plywac, duzo chodzic, grac w frisbee i jeszcze na pewno cos sie znajdzie:) A co powinnam zrobic po [...]
Ojjjjj dzis troszke przesadzilam z miska...{:-( wegli i tluszczu za duzo....upieklam pierwszy raz w zyciu chlebek na zakwasie - nooooo i musialam sprobowac troszke!! Pyszniutki!! Nie sadzilam ze taka zdolny ze mnie piekarz!!8-) A mj brat to jadl i jadl i jadl...:-) Jak zawsze warzywa: pomidor, kielki, ogorek, kapusta pekinska, papryka, szpinak + [...]
[...] czerwona, zielona, ogorek, salata lodowa, kapusta pekinska, kielki, fasolka szparagowa; tran, magnez, chrom Dzis bez biegania! Po pracy zjadlam i polozylam sie spac...nadal mnie przeziebienie trzyma, ale juz czuje sie 100 razy lepiej niz w weekend!:-) oby bol glowy poszedl sobie gdzies i nie wrocil ;-] Miska na jutro: [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79db92b1b1c040968af692c43e52050a.gif Przy sciaganiu drazka wkradl sie blad - zamiast 18 mialo byc 8 A te dzisiejsze pomiary - zadnych spadkow!! Mam nadal czekac czy zmieniac rozklad?? Czekam na rady drogie lejdiski...moze ktoras z Was tutaj zajrzy i pomoze@-|:-?:-? Zaobserwowalam, ze od dnia kiedy zaczelam brac wiesiolka [...]
agataq - Dziekuje!! Bol sie nadal utrzymuje. Odzywa sie tylko jak stawiam lewa noge na podloze. Wydaje mi sie ze teraz przeniosl sie troszke nizej a juz w wyzszej czesci zniknal!i jest slabszy! Czuje bol tylko przy chodzeniu. wszelkie inne wygibasy moge wykonywac, machac, unosic noge, kucac itp 8-) Dzis powinien byc trening po 3 serie 8 powtorzen [...]
[...] Czy taki rozklad WW moze byc? w dni beztreningowe : na sniadanie najwiecej WW i stopniowo mniejszac az do kolacji?? W dni treningowe to troche wiecej wegli po treningu dorzucac?:-> Czy nadal mam utrzymywac 2000kcal- 150W/100T i reszta bialka?? Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-10-07 23:53:56 Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-10-07 23:55:31
[...] miedzy seriami. 2. A jak z powtorzeniami i seriami? Mam zwiekszac ilosc serii a zmniejszac ilosc powtorzen? 3. Czy caly czas 3x10? 4. Ile tygodni trwa trening? Zamierzam nadal trenowac 3 razy w tyg. Pytania co do cwiczen: 1. Jak nalezy wykonywac przysiad przedni z push press? 2. Woodchopper z ciezarkiem?? Pierwsze 4 treningi daje sobie na [...]
[...] Thaaaaaank you very much!!};-) Aaaaa to takie cudo:-) jesli dobrze widze to musze unosic glowe lekko i nogi...czyli tak jakbym chciala sie zgiac w talii lezac bokiem? Dzis nadal mam zakwasy!! najgorzej w brzuchu :-) Ale juz sie nie moge doczekac kolejnego srodowego treningu!!8-) Ale jestem zadowolona z wczorajszego instruktazu :-) Wzbogacilam [...]
DT Marta
