nadal

Skoro triceps przestałes robic tak dawno temu, a nadal cie bolą lokcie, teraz miales regeneracje - i dalej nic..ja na twoim miejscu bym sie porzadnie przebadał.. serio - z kontuzjami nie ma zartów..i tak predzej czy później wyjdą. A jesli nie chcesz - moze wartoby pobrać Glukozamine? lub dluzszy trening po 15 powótrzeń..to odpowiednio [...]

[...] Bardzo wyraźny smak, czuć kakao - SUPER !!! - ogólna ocena - 10/10 6. Chocolate Raspberry - shake na mleku - rozpuszczalność bdb - 10/10 - Najmniej z czekolad, ale nadal KOSA !!! - ogólna ocena - 9/10 7. Chocolate With Banana - shake na mleku - rozpuszczalność bdb - 10/10 - Mógłby trochę mocniej porzebijać banan, ale białko pyszne ! [...]

Heh a ja sie nadal dziwie stwierdzeniu, że Legia jest "pupilkiem" PZPN Wszystcy chyba juz słyszeli o mistrzostwie z 1993 roku. Nie będe o tym pisał bo nie ma to już sensu. Zajście na PP: Racja, niektórzy z nas zachowali sie karygodnie...nie neguje tego.Lecz Legia dostała najwieksza kare jaka mogła dostac. Zobaczmy na ostatni mecz Legii z [...]

[...] ---> "Jakiś czas temu radni uchwalili, że oba kluby krakowskie otrzymają pieniądze na modernizację stadionów. Wisła swoją działke natychmiast, my czekamy nadal. Ale co tam z taką (niby?) śmieszną rzeczą nie ma sobie co głowy zawracać! To co uderza, że jak się bierze Dziennik Polski (gazeta Małopolski) to na fotografii z [...]

[...] sądzę, że ten mój jest chudszy, bo rozpadał się i był mega suchy - ale pyszny. :-) niestety na koniec zgrzeszyłam parówką, co prawda dość dobrą jakościowo, no ale jednak to nadal ten sam syf. na moją korzyść niech świadczy fakt, że cały dzisiejszy dzień spędziłam ubabrana w czekoladzie i innych słodkościach, robiąc ciasto i inne niedozwolone [...]

[...] i jego jakość wpływa także na humor i walkę z prolaktyną. Widzisz, ja upadałam wiele razy, a teraz stoję twardo na ziemi. Po hiper nie ma śladu, jestem w 28 tygodniu ciąży, nadal ćwiczę, brzuch mam nieduży. Musisz wreszcie znaleźć w sobie motywację i regularnie robić wypiski. Im dalej, tym będzie ciężej. Nie kręć się w kółko, tylko dawaj do [...]

[...] 10kg, 10x 10kg 4a. brzuszki 3x25 + wznosy nóg w leżeniu na ławce 3x10 4b. odwrotne brzuszki 3x15 4c. skłony boczne 3x10 12kg orbitrek 5 minut max stretching były zakwasy nadal, ale dobrze szło. ogółem pozytywny trening dziś :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f20f78b15dcf4b7b9e3c79b7294f1758.png Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu 2013-11-21 [...]

[...] wyciskajacych pod tak ze gryfy sa pomiedzy polozeniem liniowym a neutralnym, ok 45* odchyłki od "sztangowego" pomimo ze brakuje nam takiej sily czy wymiarow, nadal mimo wszystko pewne zesztywnienie nadgarstkow i innych stawow nastepuje, nie jest to nawet negatywne, bez tej sztywnosci bole mogłyby byc wieksze, jednak nalezy na nia [...]

Radosuaf tamta dyskusja niestety przebiegala bardziej jako antypolzakresowa, szkoda ze nie zauwazasz ze ja mimo ze uwielbiam cesciowe zakresy to nadal w przysiadzie robie wyjatek, jednak czasem po prostu trzeba, jak bys posiedzial w tym troche i zrobil jakies rachunki statystyczne w pamieci to bys wiedzial ponad wszelka watpliwosc ze jak ktos ma [...]

ja mimo ze uwielbiam cesciowe zakresy to nadal w przysiadzie robie wyjatek I bardzo fajnie . szczerze uwazam ze piszesz tak tylko dlatego ze napisałem iz jem owies Szczerze to znowu mnie źle interpretujesz - sam uważałem do przedwczoraj owies za najlepsze źródło, napisałem, że nie wiem, co mam myśleć o tym, co Ci zacytowałem, byłem ciekawy Twojej [...]

[...] Możesz coś na to poradzić??Stosuje jak do tej pory Animal Flexa i maść przeciw bólową voltaren,zrobiłem miesięczną przerwę od treningów na barki i trochę pomogło.Niestety nadal czuję delikatny dyskomfort barku,zwłaszcza podczas unoszeń bocznych hantlami i przed siebie.Czasem też budzi mnie ból w środku nocy jak zbyt długo leżę na tym lewym [...]

[...] ciag ze szrugsem nachwyt: 60x8 70x8 80x8 100x8 100x8 110x8 - ostatnio zrobilem 120x5 ale bez szrugsa, a dzisiaj wszystkie ze szrugsem, ale ze zmeczenia zapomnialem w jednej serii zwiekszyc ciezar i zrobilem 2 takim samym zuraw: x6 x6 x6 - ostatnio tylko 1 seria, dzisiaj lepiej szlo, ale znowu pomagalem sobie rekami bo nadal slabe sa dwojki

[...] TEN ZBYT MALY CIEZAR NASTEPNYM RAZEM PROGRESJA PRZESUNIETA O 5KG zuraw: x6 x6 x6 - ostatnio tylko 1 seria, dzisiaj lepiej szlo, ale znowu pomagalem sobie rekami bo nadal slabe sa dwojki JAKIE TA DWOJKI? TO TYLKO 1/3 ZAAANGAZOWANYCH KONCENTRYCZNIE MIESNI NAWET BRZUCHATY ŁYDKI POMAGA UGINA KOLANA, POMYSLAŁBYS? WIEC NIE SKARZ SIE ZE RECE [...]

a mma nadal trenujesz? z kreatyna dziwna sprawa

[...] tłumaczyć zła technikę wyciskania, podczas gdy nigdy nie przećwiczył tej prawidłowej. Uwazam, ze zaczyna sie od podstaw, a jak sie je zna to można kombinować. no i co? nadal Wysu jest dobre 10cm od niebezpiecznego wychylenia 70 a 80 % to moze byc akurat spora roznica poza tym nie sadze zebys wyciskała wyraznie pionowiej niz Wysu zreszta [...]

[...] absolutnie niczym złym, nie da sie nie odchylac, jesli juz tak Ci zalezy na minimalizowaniu odchylenia to podrzucaj w pozycji wykrocznej, ale ja bym sie wstrzymał bo poki co nadal masz dziwne pomysły techniczne, podrzutow nie robi sie "dokładniej"; tylko "dynamiczniej" , jesli "dokładniej" oznacza wieksze wyizolowani [...]

[...] absolutnie niczym złym, nie da sie nie odchylac, jesli juz tak Ci zalezy na minimalizowaniu odchylenia to podrzucaj w pozycji wykrocznej, ale ja bym sie wstrzymał bo poki co nadal masz dziwne pomysły techniczne, podrzutow nie robi sie "dokładniej"; tylko "dynamiczniej" , jesli "dokładniej" oznacza wieksze wyizolowani [...]

aha jak ten podrzut nadal bedzie taki leniwy to zmniejszymy LP na 3

skoro bol w kolanie powstał po kickboxingu i piłce noznej to zgaduje ze wielokrotnie "wykrecałeś" kolano, a kiedy wszystko było poluzowne wystarczyło nieco krzywo przysiasc w wannie jak chcesz miec jako tako sprawne kolano nadal rob przysiady a zrezygnuj ze sportow wykrecajacych ten staw

Siema Pewnie nadal forma mega