SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • [...] aeroby. Cały czas chuśtawka temperatur-rano ok 2-4 st,po południami 20-21 st C i słońce. Do tego w niedzielę znów ta męcząca mnie zmiana czasu. Dziś trening pleców ,nadal jakoś ciężko to idzie,brak progresu. Chyba potrzeba trochę czasu by sie zaaklimatyzować ? :) /SFD/2022/3/28/ca687b6193e54414a16d5a2a8927dcaa.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-28 20:59:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] zewnetrzej. Zajechałem tam-a tu niespodzianka-tylko betonowy placyk został-wszystko zdemontowane :( Pojechałem na drugą ale juz gorszą-dzieciaki ją okupowały-więc nic dziś nie zrobiłem. Mięśnie pleców nadal obolałe po piątkowym treningu. Naprawdę mi te ćwiczenia bardzo się spodobały :) /SFD/2022/10/16/67030eef822841d3a0b3f04bb58e5cba.jpg

    Odpowiedzi: 6857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-16 20:45:54 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Tydzień na próbach ćwiczeń juz był ale jeszcze nadal nie mam do końca ułozonego planu. Jeszcze się zastanawiam,i chyba tak cały tydzień będzie,czyli dalsze próby. A dziś tradycyjnie aeroby po lesie,bo gdzie jest fajniej ? Np w górach :) Ale jak to kiedyś się mówiło- lasy mają uszy ,pola mają oczy . A o górach nic nie wspominali :) [...]

    Odpowiedzi: 6857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-02-04 19:43:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Suplementacja L-carnitine

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] booster, ale nie testosteronu, ale wypływu twojej gotówki! Zbadano go wiele razy, nigdy nie przyniosło to żadnych rezultatów jeśli chodzi o poziom testosteronu), To dlaczego nadal ludzie kupują te suplementy? Z tego samego powodu wielu nadal nabywa „cudowne” środki odchudzające (np. herbalife), tajemnicze ziółka ogólno-lecznicze (np. sok NONI) – [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2012-05-17 09:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Classic Amatorów - 2009

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ten czarny z pierwszej strony rewelacja. Z tego co pisze o sobie 5ft2in (157cm) and still GROWING!!! Born 1976 Z tego co silnie podkresla, w wieku 33 lat nadal rosnie. Jezeli nie urosnie, IMHO murowany kandydat do tytulu Mr.O. Jezeli wydluzy sie z 20 cm, oddali sie od idealu, straci kulturystyczne proporcje i masywnosc miesni. IMHO zawody sa jego. [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-06 10:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold Classic Amatorów - 2009

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    No nie wiem, ja roslem do 16, ale skoro typ nadal rosnie, to ma jakies nieznane zaburzenia. Nie wiem tylko, czy przy nieskostnialych nasadach kosci, moglby znosic takie obciazenia. Chyba, ze przy mierzeniu coraz bardziej na palce staje i tym sposobem mu sie ostatnio ze 154 zrobilo 157. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2009-02-06 12:24:28

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-06 12:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pływacki - Avallach

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sie przekonac.../ Czy to prawda? >>No to cos tym bardziej sie nie zgadza...Wynik z kalkulatora powinien byc >>zblizony do tego z "analizatora" No to nadal jest roznica :) ale skad analizator bierze zapotrzebowanie na kalorie? Z danych dotyczacych zapotrzebowania na substancje/kg. Wiec moze powinienem przemyslec kwestie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12715 Data: 2004-09-16 19:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 2010 Undisputed! / EA MMA!

    Post
    Scena MMA i K-1

    ufc 2010 jest ogolnie lepsze od poprzedniczki ale wyglad menu i muzyka jest nadal gora w ufc2009

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-06 18:31:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@ POMOC DLA EMILKI ! @@@@

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mała Emilka żyje! Emilka przeżyła pięciogodzinną operację. Profesor Malec jak zwykle stanął na wysokości zadania i potwierdził swoje znakomite umiejętności. Emilka nadal przebywa w Klinice, ale już nie na intensywnej terapii. Mam nadzieję, że szybko wróci do domu. Fragment artykułu z Gazety Krakowskiej, 23.11.2007. "Mała Emilka żyje! [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2007-11-26 18:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kucie serca.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to może ta odżywka tak na ciebie podziałała. Bierzesz ją nadal? czy odstawiłeś i nadal kuje?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2012-03-10 14:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się nogom zawsze przyda. Co do samego brzucha to wiadomo, że w okresie redukcyjnym jakiegoś przyrostu mięśni nie ma co się spodziewać ale warto go trenować dla samej kondycji mięśni rdzenia. Tak aby nadal były silne i sprawne i odpowiednio stabilizowały podczas wykonywania ćwiczeń złożonych. Choćby po to warto nadal trenować brzuch na redukcji.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2020-04-03 16:49:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] do rampy, brak talerzy 1,25kg, więc używałam 1,5kg zacisków. Ostatnia seria już tylko 2 powtórzenia. 2. Trochę na raty. 3a. Ostatnia seria ciężko. 3b. Czułam pomoc gumy, ale nadal słabo – każde zawiśnięcie mnie męczy. W 2 i 3 serii jeszcze wykonywałam takie 1/4 powtórzenia, jak Iza napisałaś, każde zawiśnięcie, opór, próba się liczy – tego się [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-27 09:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] kg, ale już tylko na niecałe 3 powtórzenia. Czy to nie za bardzo szarpane? https://www.youtube.com/watch?v=yoe6S2o1pb0 Ogólne odczucia: Oceniam trening nieźle. Zarzut mnie nadal technicznie przerasta, ale wydaje mi się, że w niektórych powtórzeniach coś na kształt podskoku było. Pomiary: [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-01 20:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] Ładnie, czuję progres. Na kolejnym treningu zawiążę czarną. 3. Progres!!! 4. Jakoś dojechałam. 25 minut super, ostatnie 5 minut słabawo ;-) Ogólne odczucia: Dla odmiany - nadal nie w 100% zdrowa. Dzisiejszy dzień to istna huśtawka - od jakiejś euforii i energii do totalnej niemocy. Myślałam, że się na trening nie zbiorę, ale dałam radę. [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-06 21:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, OK, będzie poprawa. Wtorek 3.03.2015 r. – DT O (tydzień 8 dzień 2) BWT: 130-165-40, kcal: 1540 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51a10e345bf34f5985ac24c8dceb9365.png Trening [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-03 17:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] Progres w powtórzeniach. 10kg w rękach lżejsze niż ostatnio. 3e. Zmniejszyłam ilość powtórzeń, pilnowałam kąta rozwartego ;-) 4. Pierwsze minuty koszmar, potem lżej. Choć nadal czuję się dość ciężko, jak biegnę - każdy kilogram ze swojego 60-kilogramowego jestestwa czuję ;-) Tempo zmienne,od 8,5km/h do 12km/h. Końcówkę lubię, to [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-07 18:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] z każdej strony... najgorsze to sprzątanie po @@-) 2a. MOC! 2b. Hantla 25kg ciężka, ale cisnęłam. Myślę, że da się zrobić tu 6 serii z 25kg. 3. Mocna praca nogami, ale nadal to nie to. Poza tym jakiś dziwny wioślarz, żadnych wartości nie mogłam rozczytać. W weekend mam jednak spotkanie ze specjalistą od wioślarza, więc na kolejnym treningu [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 21:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] Pomimo deficytu kalorycznego mam siłę. W zeszłym tygodniu zarzuciłam na siebie 40kgx3 :-) Technika jest już nawet przyzwoita. Filmy nadal kręcę. Fajnie obserwować, jak technika coraz lepsza, choćby w rzeczonym zarzucie. Jeśli chodzi o pomiary, to udo spadło do 50cm. Cholerna talia i pępek jeszcze nie [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 12:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    To lecimy z kolejną wypiską. Wtorek 28.04.2015 r. – DT S-MAX (tydzień 16 dzień 2) dieta wg założeń Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Trening (siła maksymalna): -rozgrzewka mobilizacje -wioślarz 3 minuty szybko /SFD/Images/2015/4/28/16f6541b64654282834f7f5755eba1c2.jpg 1. 80kg to na ten moment za dużo. Sztanga [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 18:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] II, ale nadaje się ona do... niczego ;-) A ja z zaległościami. Wypiska będzie nieładna, bez tabelek i z jęczeniem przez chwilę. Czwartek DNT - kolejny dzień diety rybnej, nadal byłam na fali. Dobre samopoczucie, płaski brzuch. Piątek DT S-EXP - szło bardzo słabo, zero progresów, ledwo dokończyłam trening, choć B. wspierał i dopingował. [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-04 13:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)