M

Roy Callender, m in. trzykrotny Mr.Universe, Mr World, finalista MrOlympia... Warto przypomniec tego swietnego zawodnika ( ur.1940r). Przez prawie dwadziescia lat rywalizacji, od konca lat szescdziesiatych do konca lat osiemdziesiatych ubieglego stulecia, stawal na scenie kulturystycznej obok takich slaw jak - Schwarzenegger, Zane, Robinson, [...]

[...] mnie planow treningowych mistrzów z tamtych lat. W jaki sposób trenowali i osiągali tak znakomite sylwetki. Chungi jak będę w chałupie rodzinnej to porobię jakieś foty z gazet wtedy królował Dorian Yates praktycznie w każdym numerze M&F był jakiś plan zawodowych kulturystów http://funthrill.com/wp-content/uploads/2012/08/Dorian-Yates-medal.jpg

ja nie slyszalem. tu pytaj http://m.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114.html

http://www.fight24.pl/wp-content/Charles-Oliveira-3.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Charles Oliveira wymienił nazwiska trzech zawodników z którymi chce się teraz zmierzyć Po zwycięstwie przez nokaut w walce z Jaredem Gordonem na UFC Fight Night 164 w Sao Paulo, Charles Oliveira (28-8, 1 NC), wymienił jedne z największych nazwisk w [...]

A 1 mzoesz pomysleć o goblet squad, na jednej nodze trzeba bardzo uważać nie ejst to bezpieczne ćwiczenie B 2 bez znaczenia jakie wiosło dasz, 3 daj wyciskanie,m rozpiętki nie są głównym ćwiczeniem na nią 4 arnoldki albo wyciskanie

Stary nie obraz sie ale masz samo sadlo. Wez sie za diete i uloz trening a za 6 - 12 m-cy wklej zdjecia dla porownania efektow. Droga do "kraty" daleka. Zamiast marnowac czas na robienie zdjec bierz sie do ukladania diety i treningu. J.w. napisalem miesnie sa jakies ale schowane pod tym tluszczem.

Dzięki, odczytałem. Nie sposób nie zgodzić sią z Tobą. Fakty mówią same za siebie. pozdrowienia...

[...] troszke schudnac. Nie chce budowac masy miesniowej tylko spalic zbedny tluszczyk. Nie mam nadwagi ale po zimie pojawily sie m.in. BOCZKI,troszke wieksze biodra... itd. Myslalam aby zaczac brac ECA tylko przez miesiac-tyle jest zalecane, ale nie wiem czy to mi nie zaszkodzi bo prawdopodobnie nie bede mogla cwiczyc- pracuje i pozniej nie mam [...]

Koleszka wspominał ze na dniach z foxa ma byc pare nowosci, m.in. phenylprop testosteronu. Wie ktos co tam juz wiecej?

no ma byc pare rzeczy z foxa niedlugo. pare inj m.in wejdzie

s.m.p.a...dzięki za pomoc powiedz mi jeszcze czy to białko vitafita jest tylko w woreczkach 750g??

Tabela: M BRAMKI Pkt 1. Kazachstan 2 16-3 4 2. Ukraina 2 6-2 4 3. Francja 2 12-5 2 4. Japonia 2 5-5 2 5. Włochy 2 3-6 0 6. Chorwacja 2 2-23 0 Analogiczne mistrzostwa świata, tylko w grupie B, w Bledzie na Słowenii wygrała Austria, a Polacy zostali zdegradowani do dywizji Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Tabela: M Z R P Bramki Pkt 1. Kazachstan 4 3 1 0 23-6 7 2. Ukraina 4 3 1 0 15-8 7 3. Japonia 4 3 0 1 18-8 6 4. Francja 4 2 0 2 17-10 4 5. Włochy 4 0 0 4 7-16 0 6. Chorwacja 4 0 0 4 6-38 0 Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

[...] byloby malo) gdyby byly palce w oczy i gryzienie? ----------- Nijak. Nikt normalny by nie walczyl. anonymus: plk Leszek Drewniak - mistrz Europy Karate Shotokan ----------- Mistrz Europy? A kiedy to? zuli: Jestem ciekaw skad u was wzielo sie przekonanie, ze KM, czy inne combaty to tylko gryzienie i wkladanie palcow do oczu. ----------- Zgadnij [...]

[...] aby ograniczyć progesteron , hcg go wywala wraz exe obniży co ważne przed sermami SBGH. 2] odblok tamoxem przez powiedzmy 4-6tyg zaczynajac od 30mg i taperując z czasem. Możliwe ale po co większe dawki tamoxa są tylko przydatne jak gino zaatakuje , w pct dawka 20mg jest dawką optymalną, nie ma szczątków badań pokazujących że większe dawki [...]

ok dzięki, a mam jeszcze jedno pytanie, jak zacząć? na początku jechać speedem a na końcu resztki sił, czy cały czas jednakowym tępem, czy może pierw truchtem szybkim, a na końcu 100-200 m cały speed? czy jak?

[...] siły specjalne - poinformował wczoraj sejmową komisję obrony wiceminister Janusz Zemke. W przyszłym roku - jak twierdzi Zemke - "kolosalnie" wzrośnie budżet GROM-u, a jednostka zostanie rozwinięta do "silnego batalionu". W pełni uzawodowiony zostanie również Pułk Specjalny z Lublińca i zwiększone nakłady na Formozę - [...]

[...] C i E. Carbo Plus to produkt przeznaczony dla osób uprawiajacych sporty silowe, wytrzymalosciowe (biegi dlugodystansowe, gry zespolowe) oraz wytrzymalosciowo-silowe. Maltodekstryny, zawarte w Carbo Plus, sa polimerami glukozy o sredniej dlugosci lancucha, które dostarczaja w krótkim czasie duzo energii dla pracujacych miesni i ulatwiaja [...]

[...] bokiem w górę 4s. po 20pow. Wyciskanie sztangi zza głowy 3s.po 15-12 pow. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s. po 15-12 pow.daj jedno wyciskanie i jako pierwsze a gdzie tylny akton?? biceps "21" 4s. po 21 pow.zamien miejscami UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 4s. po 12 pow.

Pn, Śr, Pt: Viper: rano na czczo 1 tabletka, 30 minut przed treningiem 1 tabletka BCAA: 30 minut przed treningiem 1g na 10kg masy ciała, między treningiem siłowym, a areo taka sama porcja SP80: po areobach plus ewentualnie w/g braków w diecie Wt, Czw: Viper: rano na czczo 1 tabletka, 30 minut przed interwałami 1 tabletka BCAA: 30 minut przed [...]