M

[...] Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: AminoBuild 10g Zaraz po treningu: Build HD 5g Blox 5g PF3 3,7g Leucine 2g GlutaAlkaline 2,5g Po treningu (~45min później): Białko 50g I Posiłek [...]

[...] na maszynach przez polowe treningu myślałem co zjem za godzinę a co za 3 zaraz po treningu wizyta w sklpeiej i zapasy zrobione https://lh5.googleusercontent.com/-tZH2bLMWueM/U6igrtxiwaI/AAAAAAAAFYU/btbA4aBMYms/s640/20140622_143344.jpg https://lh4.googleusercontent.com/-kbLmwbfUWaU/U6igsq7ZjLI/AAAAAAAAFZw/nq8M1pnj8LM/s640/20140622_143412.jpg [...]

[...] 'droga' bardzo dobra imo - wyniki powinny decydować co robimy nie idzie: znaczy że są błędy w diecie za duzo kcal ew. mało aktywności/za mało w skrajnych przypadkach Metabolic Damage typu zero węgli,zero fatu,7godzin cardio w pierwszym tygodniu,14 za miesiąc - a ludzie nadal tak robią] idzie to: po pierwsze forma nagrody po drugie [...]

Plan I'm body builder.

zadaniem epi jest podtrzymanie efektow i zejscie lagodne z m drola a nie dalsza bomba i czucie srodka.zrobisz jak uwazasz obie wersje sa dobre i ta z enanem i ta z propem.przy propie bym wszedl z propem w ostatnim tyg m drola bo jak wejdzie wczesniej to bomba bedzie mocna ale skonczy sie od razu po odstawieniu m drola. u mnie enan jest tak [...]

[...] w wątrobie, nerkach i szpiku kostnym (tam głownie objawiają się potencjalne efekty toksyczne badanej substancji). Do przeprowadzonego badania odniósł się 5 lat później M. Vickers który wraził opinie, że zgon nastąpił na skutek zatrucia sodem a nie był związany z aktywnością samej substancji. Vickers w swoich badaniach stosował dawki GHB [...]

„PROGRAMY TRENINGOWE DINOZAURÓW Wielu z was prosiło mnie o plany treningowe dla dinozaurów. Oto prosty rozkład na treningi trzy razy w tygodniu. Poniedziałek 1. Skakanka 3 x 100 razy jako ogólna rozgrzewka 2. przysiad niski, albo równoległy 5 x 5 3. rwanie (z wyciaskaniem, jak u sztangistów) hantli 5 x 5 4. 50 razy podnieść worek [...]

[...] do zegara ok 200kg 40 m z nawrotem) Finał(wchodzi 8 zawodników) walizki 120 kg 40 m na czas axel dół góra ok 100 kg czas 90 s tir w szelkach 20 m z liną z przodu(zamiast tira STAR) yok 280-300kg 20 m opona 5 obrotów (waga ok 350 kg) Martwy ciąg 200 kg na ilość w czasie 1,30s(bez kostiumów,paski na miejscu zagłosujemy czy beda dozwolone)

Wyniki meczów 25. kolejki piłkarskiej ligi Francji: sobota: Olympique Lyon - Le Mans 2:0 F. Malouda 23, S. Govou 61 czerwona kartka: Thabang Molefe (39,Le Mans) Girondins Bordeaux - RC Lens 0:0 czerwona kartka: Papa Bouba Diop (86,Lens) Stade Rennes - AC Ajaccio 4:1 A. Frei 52, T. Vairelles 65, Kim Kallstrom 75, 87 - B. Diomede 15-k czerwona [...]

Pany! 1-4 m-drol 2omg ed 1-m prop 100mg e2d obecnie leci 3 tydzień I jak wiadomo po kosie jakiej jest m-drol progres stanie w miejscu po skończeniu go czyli jedynie ostatnie 4 tygi prop utrzyma to co poszło po drolu. Chcę do tego nie dopuścić i poradzono mi zrobić tak: 1-4 m-drol 20mg ed 1-8 prop 100mg e2d 4-7 npp 100mg e2d I myślę żeby propa [...]

rocznik 1991 100 m 13.0 60 m 8.3 skok w dal 4.80 m dosiężny 0k. 55 cm w zwyż nigdy nie skakałem ale pchałem kulą 5 kg- 11.60 m Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-06-02 10:57:46

MAXIMUS BEZKONKURENCYJNY W ŚRODZIE WIELKOPOLSKIEJ Kolejne świetnie zawody, ciekawe konkurencje, walka, emocje i publiczność, która licznie zgromadziła się wokół areny zmagań. Tak było podczas Pucharu Polski OLIMP STRONGMAN 2009 w Środzie Wielkopolskiej. Atrakcją imprezy był prowadzący Irek Bieleninik – najlepszy konferansjer zawodów [...]

Krav Maga?Kick boxing?Głownym założeniem K.M. jest wyprzedzenie ataku przeciwnika, a następnie seria uderzeń w newralgiczne punkty na ciele człowieka (głównie krocze).Wszystko byłoby dobrze, gdyby zawsze udawało im się wyprzedzać zamiary przeciwników.Skutczność K.M. argumentuje się również tym, że K.M. bazuje na naturalnych odruchach obronnych [...]

3.Daniel Organisciak rozm.m jak napisałem "Z tego co widzę nie ma na sklepie męskich rozmiar M ,ale ja mam coś w domu z poprzednich ustawek" powinienem mieć M ale nie wiem ile sztuk, w razie gdyby nie było w ogóle to najwyzej beda L lub moze S w zapasie, ale badzmy dobrej mysli :)

[...] wiem, że to badanie prawdopodobnie zapoczątkowało kontrowersje: Caffeine counteracts the ergogenic action of muscle creatine loading. Vandenberghe K, Gillis N, Van Leemputte M, Van Hecke P, Vanstapel F, Hespel P. Faculty of Physical Education and Physiotherapy, Department of Kinesiology, Katholieke Universiteit Leuven, Belgium. This study aimed [...]

No... coś tam przetłumaczyłem, ominałem kilka drobnych fragmentów, ale sens zachowany. Jeżeli pojawią się orty albo błędy interpunkcyjne to przepraszam By Dr. John M Berardi, Ph.D. and Tomi Nieminen 2001 Kreatyna I kofeina – zabroniona kombinacja?? Sprawa zwiąku kofeiny i kreatyny była intensywnie poruszana zarówno w środowisku naukowym [...]

w wieku 15 lat na 60 m mam 8,1 zyciówke za 3 miesiace chce zejsc do 7,7, ale i musze sie dochudzac, bo od poczatku grudnia przytyłem 5 kg mama pytanie: Na zawodach biegałem tylko 100 m, bo 60 m nie ma, i czy powinienem biegac tam 300 m ?

Tak wygląda HGH, czyli Hormon wzrostu A oto opis przepisany z jednej z gazet o kulturystyce: Ludzki hormon wzrostu jest bialkiem, a dokladniej polipeptydem zlożonym ze 191 aminokwasów,produkowanym przez komórki kwasochlonne przysadki mozgowej.Do celów leczniczych do 85 roku pozyskiwany był z przysadek zwlok ludzkich.Jednak zaniechano tego sposobu [...]

[...] swoim wyglądem. Najlepiej jest znaleźć jakiś złoty środek, czyli mieć umięśnioną sylwetkę, ale bez przesady. Jeszcze są teorie, że ćwiczenia na siłowni zmniejszają kondycję. Moim zdaniem to są brednie. Jeszcze pare lat temu ciągle uprawiałem jakieś sporty typu piłka nożna, koszykówka, tenis stołowy, pływanie i miałem gorszą kondycję niż obecnie, [...]

[...] na wyciagu - 3 serie - 12,10,8 powt. Bic - Zginanie ramion z lokciem opartym o udo - 3 serie - 10,8,6 powt. Tric - Francuskie wyciskanie stojac - 3 serie - 12,10,8 powt. M. ramienny - zginanie ramienia (chwyt mlotkowy) - 3 serie - 12,10,8 powt Przedramiona - Zginanie nadgarstkow ze sztanga w super serii z prostowaniem nadgarstkow - 3 serie - [...]