M

[...] l-argininy: Interactions between L-arginine and L-glutamine change endothelial NO production. An effect independent of NO synthase substrate availability. J F Arnal, T Münzel, R C Venema, N L James, C L Bai, W E Mitch, and D G Harrison Department of Medicine, Emory University School of Medicine, Atlanta, Georgia 30322, USA. Small right [...]

[...] z silnym wspomaganiem farmakologicznym. Warto zwrócic też uwagę iż większosc 'zwyczajnych' podręczników z zakresu żywienia wyraźnie podkreśla brak fizjologicznej zasadności spożywania znacznych ilości kalorii, a usilne zwiekszanie masy ciała ponad pewien wskaznik BMI - jest wręcz patologią... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-31 12:12:36

Short-term oxandrolone administration stimulates net muscle protein synthesis in young men. Sheffield-Moore M, Urban RJ, Wolf SE, Jiang J, Catlin DH, Herndon DN, Wolfe RR, Ferrando AA. Department of Surgery, University of Texas Medical Branch, and Shriners Burn Hospital for Children, Galveston 77550, USA. [email protected] Short term [...]

Temat suplementacji glutaminą, np przy wyniszczających chorobach (hiv, nowotwory uszkodzenia narz wew), - był poruszany w tym topiku, sam chyba podrzucałem badania, bynajmniej - sa m i one znane. Problematyczny jest brak przełozenia na sytuacje dotyczące osob aktywnych, sportowców - co wykazują badania. Z glutaminą jest ten problem, że choc sama w [...]

Ciekawy temat, kilka wartościowych wypowiedzi... trenuje już naście lat... różne suplementy przechodziły przez ręcę także ta "zła" glutamina i nie zgadzam się absolutnie z tytułem tego tematu... zawsze gdy stosowałem glutamine wspólnie z WPC bez innych supli (bo wtedy stwierdzenie jak co działa jest niemożliwe) czułem jej działanie, i [...]

[...] warto bedzie zwrocic rowniez uwage na zawodnika z Filipin ( mieszkajacego w Kuwejcie) Ariela Guonga ( kat do 80 kg) ,m in. zwyciezcy z AC Amateur Europe 2014 i 2013 a takze Mr.OAmateur 2013 ( do 75 kg). Rowniez zawdnik z Kuwejtu Ahmad Ashkanani,( kat. do 90) m in. mistrz kat. do 85 Mr.O Amateur 2013 i AC Amateur Europe 2013. Ariela Guonga, [...]

Just and update for those who don't know. Yes, I'm in Kuwait training with the Camel Crew at @o2_gyms. I couldn't do this without my support at home. I'm bless with a quality woman @bleaver808 and she got my back! In order to do things you never done before you have to be able to step out of your comfort zone.

Xzaar jak zwykle rzeczowo! Zgadzam się w pełni ;-) Ja przykładowo w interwałach 1000 m i rytmach 400 m sukcesywnie progressowałem zwiększając swoje prędkości. Jak to się przełożyło na mój wynik na 10 km każdy widział w moim dzienniku.

[...] urzekło mnie, ale zmąciło, tak, że nie wiem kiedy w końcu zacząłeś ćwiczyć i ile masz stażu, a nie mam sił czytać drugi raz }:-( "Po raz kolejny zagram w serialu M jak Masa, tym razem starając się nie zalać." Dowiedziałem się też kolejnej, jakże istotnej rzeczy - na masie nie wolno kręcić aerobów (uzasadnienie instruktora - bo ja tak [...]

[...] nie zrobiłem żadnej pełnej serii z obciążeniem, a i tak ledwo słaniałem się na nogach. 4. Wyprosty nóg siedząc 4x20 20x 2 szt./20x 2 szt./20x 2 szt./20x 2 szt.->10x 1 szt. Mocny finisz. 5. Łydki 3 x triset (wspięcia stojąc->suwnica->maszyna do wspięć stojąc) Różne ciężary, rozstawy stóp i ilości powtórzeń w poszczególnych ćwiczeniach/seriach. [...]

Aleś ty szybki! Dzięki za interwencję – postaram się w takim razie przetestować tę technikę za tydzień. O przeprosty nie ma się co martwić – tych zostałem już tutaj oduczony. :) Day number eighty one – Old flame Z rana WF i zaliczenie na 1000 m (w sumie to pierwszy raz w życiu biegłem ten dystans na czas :). Wynik to 3 min. i 33 sek. Lekko [...]

Mówicie o animal stacku... ale którym : jest animal stack animal stack 2 animal test animal m stack animal pack animal nitro.... ble ble ble... mowcie konkretna nazwe.... wiec ja planuje dodac animal stack2/animal M stack do cyklu: cell pump + mono + witaminki+ amino+ omega3 + dieta i mass XXL jest w ogole sens dodawac go? Mówie nie o cenie tylko [...]

poprawiłem : Śniadanie 9:00 Mleko 2% tłuszczu 200ml Płatki owsiane 100g 2 jaja na twardo Marchew II śniadanie 12:00 Tuńczyk w sosie własnym 100g Ryż paraboliczny 50g Ser twarogowy chudy 50g Oliwa z Oliwek 10ml Obiad 14:00 Pierś z kurczaka bez skóry 100g Ryż paraboliczny 100g Ser twarogowy chudy 50g ]] Podwieczorek 18:00 Pierś z kurczaka bez skóry [...]

Dana Linn Bailey - "Why I'm Not Doing the Olympia" http://www.musculardevelopment.com/contests/olympia-weekend/30475-olympia-weekend-2015/14561-dana-linn-bailey-why-i-m-not-doing-the-olympia.html#.Vd7WMX279zY

PT 1,5h wyciskanie leżąc-szeroko 95x5 wszystkie zatrzymane 102,5x1 zatrzymane 107,5x1 zatrzymane 112,5x1 zatrzymane/ film wyciskanie leżąc z gumami(ustawione na dociążanie) 100x3 90x3 80x5 j.m.pressy 27x10 60x8 40x8 40x10 45x10 drążek 0x5p 7serii Komentarz:Super trening,długi,męczący i efektywny. W ławie-dalej muszę pracować nad tym by nie [...]

niski92- w aptece to Ty masz fajniejsze "suple" z Jelfy tylko załatwić nie chcesz :P BTW.Załóż dziennik z 5/3/1,zmotywujesz się bardziej :) Boksero- wstępnie myślałem o: 1.wersja "zginiesz od przetrenowania!" PON-PT ciężkie siady i ciężka ława PON,ŚR,PT plecy 2.wersja "i tak się przetrenujesz" PON,ŚR,PT- [...]

no to tak jak pisałem u mnie, twoje ciężary dla mnie równają się w chwili obecnej śmierć pod sztangą mam pytanko J.M.Press cóż to za ćwiczenie:)? i do wiosła, przy wiosle hantlem, wogóle nie czuje własnie takiej pompy, to ok? staram się technike trzymać, więc nie wiem czy cos zle robie:)? moze jutro coś poczuje xD Bartwal, komibujesz, gorzej niż [...]

niski92 wstawił filma,a od siebie powiem,że j.m.press to kombinacja wyciskania wąsko i czachołamaczy,z tym,że nie ryje mi łokci jak to drugie ćwiczenie. Jedyna pompa o którą się powinieneś martwić to ta,dzięki której sztywnieje pyta w majtach ;) :P A wiosło-ja zawsze mimo perfekcyjnej krzywizny kręgosłupa zarzucam tułowiem jak szalony. [...]

CZW-drugi trening FBW(pod rząd) w tym tyg 1h45min Front Squat 60x5 60x3 80x2 100x1 105x2 (+5kg,-1p) 105x2 (+5kg,-1p) 105x2 (+5kg,-1p) 105x2 (+5kg,-1p) 105x2 (+5kg,-1p) 105x3 (+5kg) (odtąd mp3,wszystkie powt jak szmaty ATG z zatrzymaniem) 105x3 (+5kg) 110x3 (+10kg) (również szmata) 115x2 (+15kg,-1p) (3ci fail) 115x2 (+15kg,-1p) Wyciskanie leżąc [...]

SB 1h 10min Wyciskanie leżąc 20x10 40x6 60x5 80x3 90x1 100x1 100x5 100x5 Wiosełko jednorącz 42x10 42x10 Arnoldki 2x18kg x8p 2x18kg x8p J.M.Press 40x8 szeroko 40x12 wąsko 40x10 wąsko Bic,sztanga prosta 40x5 40x8 40x5 Ab roll x10 x15 45* back raise z lekko podgiętymi kolanami x30 x30 Komentarz: Wafle ryżowe przed treningiem-rządzą jajka-nie bardzo [...]