M

Lady M: Się ma, albo się nie ma Kuruj sie Słaby: SOG Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-09-09 15:05:52

Fajno,że Ci się podobało.Musisz jak najszybciej wrócić do bjj i zawodów Właśnie się zgłosiłam Marta M., -56kg, seniorki niebieskie pasy

Haha a jak mogło mi pójść? Ja 6 m-cy stażu a reszta (w większości) 6-8 lat

Wita'm

Rafal - wiesz jaki ma zawod M.Najman?? -------------> http://www.polsat.pl/Video,2878/index.html#video_165226 Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-12-10 13:06:01

p r z y p i e r d a l a m y sie?

Bo m. in. wyniki wątrobowe są inne po wysiłku. Itd.

Dzien nietreningowy: Ulozylem sobie diete, mniejwiecej sie jej trzymam z tym ze nie wiem ile co ma bialka ,ale miska dzis: *1 posilek: 300 ml mleka + platki pszenne ok 80 g + 2 kromki chleba+ 30-40 g sera zoltego + 60-80 g sopockiej z krakowska *2 posilek : jajecznica z 4 jajek mleka nie wiem w tym ile, na oko *3 posilek: ok 200 g makaronu ok 200 [...]

Dzien nietrenigowy, zarcie pod wzgledem zdrowotnym/diety to raczej nieco lipa, znow oczywiscie czasu nie bylo. Mam 1 zapytanie co do treningow: bo klata sie nie cwiczy za bardzo bo mam skos, to raz, ale to jakos przezyje, dojde do treningow gdzie bedzie wl wkoncu, tylko gorzej jest ze klaty wogole nie widac, a troszke przydalo by sie podbudowac, [...]

Antos, wg mnie sila skoczyla, moze nie jakos diametralnie, ale jestem jako tako zadowolony,zreszto i tak 5 tygodni na 20-tkach trzymalem czyli nie jest tragicznie, tak jak mowisz, pewnie zanim zejde do tych 10-12 to bedzie duzo wieksza sila. Jezeli chodzi o progress to najlepszy mam w podciaganiu , jeszcze jakis miesiac temu zdychalem na 5 powt w [...]

Strong test mysle ze Twoje uczestnictwo w takiej rozmowie jest conajmniej niepowazne z uwagi na znikome/zadne doswiadczenie w tej materii Ale mnie zakreciliscie teraz, normalnie zglupialem 8-} Jak to teraz rozplanować? Pomóżcie coś żeby redu nie zj**ać. Lasix pisałeś kal dodać ale ile, z czego tych kal? %-) to po hooy za przeproszeniem [...]

Strong test mysle ze Twoje uczestnictwo w takiej rozmowie jest conajmniej niepowazne z uwagi na znikome/zadne doswiadczenie w tej materii Ale mnie zakreciliscie teraz, normalnie zglupialem 8-} Jak to teraz rozplanować? Pomóżcie coś żeby redu nie zj**ać. Lasix pisałeś kal dodać ale ile, z czego tych kal? %-) to po hooy za przeproszeniem [...]

[...] 300 m. W planach orbitrek - mam nadzieję, że wyjdzie, bo rodzinka na światełko do nieba chce się wybrać;-) Zmieniam trening na piłce na trening początkującej Lady wg AgiK. Mam słabą koordynację ruchów i jednak piłka dla mnie to masakra:-( Miska na jutro. Dzisiaj niestety łakomstwo zwyciężyło i zjadłam 5 kostek czekolady mlecznej:-( Miska na [...]

dzięki s.m.p.a mam nadziej że koleś sie z tobą zgodzi, bo ja kurde też kupowałem słodzik 1200 tabsow ale po 8.40 PLN. Cyklaminian + sacharynian (oba sodu). Więc się przerzucę na Lidlowy bo taniej. Kawa+jabłko+wafle zbożowe+wsiok 150g light+musztarda

s.m.p.a.tak chodzilo mi o tune w kawalkach. Zapomnialem ze jeszcze jest ten salatkowy nie za dobry w smaku dlatego kupuje w kawalkach.

wy***a**m ku**a alkoholowy napój o smaku banana. Tede- drin za drinem, ten tekst mie rozbroił

o******m właśnie 4 pączki, kończe z redukcją :d za dużo kalorycznych przysmaków na tym świecie jest, a mam słabą psychike

2x 125g M&Ms Peanut mmmm marniutkie 1200kcal , ale wolno mi swoją drogą co jest w sałatce gyros?? bo jak znam życie to ile ludzi tyle przepisów Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-17 21:09:02 Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-17 21:10:46

Mama z roboty nosi, pracuje w hurt. spożywczej i na koniec m-ca szef rozdaje to co zostało