M

też podawaj 2500 j.m. hcg i tak je wylicz aby wejść z sermami 2-3 dni po ostatnim hcg i tym okresie o którym piszesz.musisz policzyć dni i sobie to dograć.Poza tym masz za sobą już trochę cykli i skoro wcześniejsze pct się sprawdzały to zrób tak samo jak wcześniej skoro u ciebie się to sprawdza to nie ma co kombinować.wlicz to hcg tak aby ostatnia [...]

to lepiej wbij 2 razy po 5000 co 5 dni większa stymulacja ja mam takie odczucia.są zwolennicy bicia po 1000 j.m. co dzień inni 2500 co 3 dni a inni 5000.Jak bijesz już iles tam lat to pamiętasz że kiedyś kazde pct to były 3 iniekcje po 5000 co 4-5 dni i potem clomid i było si.tylko wtedy większość cykli opierała się na omka/prolka/metka/wino/prop [...]

warez nic nie wnosisz do tematu tylko zamęt h... się znasz a znawce zgrywasz nazywasz MT suplementem :D ? no to fajnie masz brałes wogóle ph ? w srodku macie ciołki epi plus dymetyzyne nawet pewnie nie wiecie co to jest podpowiem wam to nie białko %-) ja mogę od siebie dodać ,że MT klepiej jak trzeba działa trochę słabiej od M-drola z neogeniki [...]

[...] nadmiernego apetytu # Wzrost wydatków kalorycznych organizmu (więcej spalanych kalorii w tej samej jednostce czasu przy zachowaniu tego samego stopnia aktywności) # Możliwość dłuższych i bardziej intensywnych treningów # Wzmożona koncentracja i jasność umysłu Reakcje te są wynikiem działania na nasz organizm następujących składników [...]

Diete wstaw wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Ten poradnik jest nieaktualny nie pasuje do nowego layoutu forum. Ale rozumiem, że było tam logo konkurencyjnego forum i dlatego jest problem. Wymazałem je. Teraz liczę na pomoc. [...]

https://m.youtube.com/watch?v=P9jRAGxr4Cg&feature=youtu.be Tak wiszą zwyczajni ludzie.....

Płeć :M Wiek :20 Waga :83~5 Wzrost :182 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :8m Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :hantle 2x10kg, sztanga 80kg, drążek do podciągania, ławka płasa Dieta :600kcal nadwyżki B-2,4g T-1,2g W-5,8 Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy [...]

przeczytaj i zastosuj: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy;_cykl_na_mas%C4%99;_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 przyjdz za pare m-cy i napisz,jak idzie.

Stosunek kwasów tłuszczowych jest prawidłowy. Poza tym masz niedobór m.in wit.C (dość duży), wapnia, wit.E, no i potasu wliczając straty po obróbce termicznej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-14 17:20:24

Generalnie proces rozbudowy muskulatury jest naprawdę powolny, związane jest to m.in z wydajnością aparatu enzymatycznego. Szacuje się, iż realny przyrost masy mięśniowej to 0,5 – 1kg miesięcznie zatem w skali 3-4 tyg. monitoruj efekty, zwłaszcza obwody. Nie dodawaj 200 kcal co chwilę, gdyż w tym przypadku szybciej doprowadzisz do przyrostu tkanki [...]

Diete wstaw wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Dieta dalej jest słaba.

s.m.p.a jak zawsze SOG ;))) A _Boston_ by sie na Znawce nadał wedłóg mnie ;) Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-04-11 21:48:53

Diete wstaw wg wskazowek : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

No wiem. Ale jakoś będę czuł się niezrecznie troszke. http://www.sfd.pl/Prosze_o_porade-t497341.html#post3 s.m.p.a. luknij i oceń bo może lepiej najpierw zredukować mam ten tłuszcz a poźniej masa. Zmieniony przez - Dejwidson w dniu 2009-05-10 15:30:52

Zajrzyj tutaj http://m.sfd.pl/Odżywki_białkowe_ranking-t1137367.html

[...] się "specjalnie nie nauczyć" technik które mogą ci potem przeszkadzać (np.garda). Wszystko musisz robić z głową. Wiele też zależy od trenera, można trafić na sekcje które skupiają się na bardziej użytecznych technikach. Shotokan trenują m. in. Maciek Górski i Lyoto Machida, czyli widać że można się tam czegoś pożytecznego nauczyć...

Jakie polecacie ćwiczonka na brzuch do tego planu? Oczywiście do maszyn nie mam dostępu więc m.in allahy odpadają. Na łydki też możecie coś dać, aktualnie wykonuje jedynie wspięcia na palce stojąc :)

tak jak s.m.pa.a napisal co klatki moze caly czas cwiczysz tak samo,i nie rosnie daj plan do oceny do dzialu trening dla poczatkujacych ew.moze micha kuleje

SiEmKa ZiĄĄĄ OdStAw Tą MeTe !@ LePiEj N@ M@Se WcHoDzĄ TaKiE TaBlEtKi "YaSmIn" 'DiAnE 35" "maRvElOn" "FeMoDeN" MóFFiE Chii =D :# :@ :^^ xD xP xX ^^