SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

M

  • 22.11.2011 Kawulski & Lewandowski przed KSW XVII

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Mnie co innego strasznie uderzyło - chodzi o Mameda, nie chcą by walczył w Bellatorze bo w KSW jest mistrzem a tam jak będzie w turnieju to bedzie tylko pionkiem, na najniższym poziomie HAHAHAHAA tyle normalnie ten argument mnie zniszczył:D No tak, lepiej być najlepszym wśród najsłabszych niż iść do przodu i walczyć z coraz lepszymi. Mamed jakby [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8015 Data: 2011-11-23 14:40:42 Liczba szacunów: 0
  • Dni nietreningowe. Jak z dietą?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oooo a o tym nie słyszałem, są jakieś badania na ten temat s.m.p.a?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2374 Data: 2009-11-06 08:33:36 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja kolan-jak wzmocnic nogi?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Masa mięśniowa zwłaszcza m. czworogłowych jak najbardziej się przyda. Oczywiście do tego ćwiczenia na pośladki,odwodziciele, czy przywodziciele, bo wszystkie te mięśnie muszą współpracować ze sobą. Do tego odpowiednia siła + czucie głębokie z pewnością zmniejszają ryzyko kontuzji. Po drugie. Przy przysiadzie ważna jest praca bioder. Większość [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2012-08-04 11:32:23 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja kolan-jak wzmocnic nogi?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Porozciągaj się, zwłaszcza m. czworogłowe + dodatkowo foam roller. Zobacz jeszcze to http://www.youtube.com/watch?v=-RYMV0salw8&feature=channel&list=UL Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-08-04 15:14:12

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2012-08-04 15:03:25 Liczba szacunów: 0
  • Wracam na siłownię po 1.5roku przerwy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale w jaki m kierunku chcesz iść kulturystyka czy trójbój czy wyciskaniem, czy po prostu chcesz poćwiczyć.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2017-01-05 09:40:08 Liczba szacunów: 0
  • Chela-mag b6 i cynk

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nr. partii: 1310907/2 Na przykładzie 2 kaps. napisze co mi nie pasuje. Gdy ,trzymam kapsułkę pionowo napisem do góry to na jednej proszek sięga do połowy litery "O" a na drugiej jest na połowie"m". To już spora różnica. Nie bedę szedł do tego sklepu bo mam 45 km do Warszawy.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 2008-01-21 23:51:22 Liczba szacunów: 0
  • co jadac zeby nie tyc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aleg, więc Twoim zdaniem co się stanie jeżeli nie będziemy spożywać węglowodanów a nadmiar kalorii z tłuszczy będzie wynosił około 1000 kcal? Załóżmy, że będziesz spożywał ok 60g węglowodanów i ok 200g tłuszczy i będziesz czuł się syty, to chcąc zwiększyć KCAL z tłuszczy o ok 1000, musiałbyś zjeść ok 110g tłuszczu, ale prawdopodobnie nie zjesz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2010-04-20 22:37:06 Liczba szacunów: 0
  • Green Magnitude 100zł+kw Green M... otwarty jest 300gram za 40zł Vapor 50zł Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-05-01 10:29:00

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 2008-04-30 20:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Okres przygotowawczy, przedstartowy itp

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czyli widze, ze jedziesz starym dobrym schematem tak jak ja Sluchaj, mam jeszcze pytanie odnosnie martwego ciagu. Otoz jakie glownie mniesnie w nim pracuja? W jednym atlasie cwiczen widze, ze tylko prostoniki grzbiet, w drugim prostowniki, posladki i dwuglowe uda. Czy jest to dobre cwiczenie na miesnie dwuglowe uda (po prostu czy pracuja one tak [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2878 Data: 2009-09-15 12:38:45 Liczba szacunów: 0
  • Jardine zawieszony!

    Post
    Scena MMA i K-1

    E tam Yvel lał sędziów a tu takie odepchnięcie i robią aferę Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2010-09-20 14:59:00

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2010-09-20 14:58:35 Liczba szacunów: 0
  • Met do cardio

    Post
    Doping

    zaak92 chcialem ograniczyc do minimum skutki uboczne, poza tym jesli mialbym brac z rana np do cardio to co z toksycznoscią? walne aminy + 10 mg na pusty zoładek? moze 5 starczy a druga 5 w poludnie do treningu silowego? masa ciała- 91 wiek- 24 wzrost- 193cm obw ram 39,5 ektomorf bf- 12% astma, alergia na gluten, celiakia ostatni cykl na epi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2012-10-22 12:15:50 Liczba szacunów: 0
  • 1.WIEK:34 2.WAGA:83 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO:3,43 na kg WEGLOWDANY:4,77 na kg TLUSZCZ: 0,95 na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol 8 tyg 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:sucha masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 m-cy 11.POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2008-05-17 10:55:30 Liczba szacunów: 0
  • węglowodany a tkanka tłuszczowa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100 g to próg ketozy, o to tu chodzi zalecane jest cięcie ww ze względu na insulinę, hormon anaboliczny, który to m.in sprawia, że tyjemy ograniczenie ww na masie? śmiało, toż to po prostu low carb kiedy organizm przyzwyczai się do małej ilości ww to nie powinno być problemów z brakiem energii a czemu chcesz przejść na lc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3471 Data: 2009-04-04 19:19:57 Liczba szacunów: 0
  • Mesomorph z geranium rozp*****lal. A co z nowym ? bo placic 140zl za nowego a miec efekty takie same jak po przedtreningowce za 89zl np 1.m.r to troche bez sensu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 2014-01-28 19:28:16 Liczba szacunów: 0
  • A.M.G hi teca fajnie pobudza na mnie fajnie działa

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 2014-01-28 20:33:00 Liczba szacunów: 0
  • Zagwostka - ryż.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a ad.1 w tym zdaniu co napisales po "nie" powiniene byc przecinek? bo inaczej wychodzi na to, ze 'nie można'. sprecyzuj proszę ; ) ad.2 zalewam powtórnie by ryz był ciepły. zimny obiad nie jest najlepszy. i ogólnie: ja zalewam powtórnie wrzątkiem i czekam 5 minut by ryż się trochę podgrzał - czyli by mój obiad był po prostu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2010-11-23 21:00:17 Liczba szacunów: 0
  • Nie leczyłbym problemów z krwią inhibitorami pompy protonowej na dluzsza mete,nawet jezeli pomoze to nie rozwiaze to przyczyny.Niestety biorac dlugo ipp bez wskaznia typu refluks,zapalenie przelyku ma wiele skutkow ubocznych m.in moze zmieniac srodowisko zoładka,uposledza wchlanianie wit b12 etc.Ja bym szedl kierunkiem wywalonej ferrytyny bo jej [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2023-01-02 13:31:01 Liczba szacunów: 1
  • Blokada rotacyjna uda

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A ktore cwiczenia pomagaja w rozwinieciu tych grup miesniowych? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2003-08-10 19:43:25 Liczba szacunów: 0
  • Blokada rotacyjna uda

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To ja tez dziekuje serdecznie. Jakbys mial jeszcze jakies inne cwiczenia to... Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2003-08-19 17:40:49 Liczba szacunów: 0
  • Bandaże - Problem

    Post
    Sztuki Walki

    No najlepiej by było kupic 12 oz / 10 oz to jak masz naprawde małą ręke. 10 pozatym są chyba za małe żeby jeszcze pod nimi miec 4.5 m owijke :D Napisałeś, że jak spodoba ci się KB to kupisz sobie normalne ze skóry. Wcale nie musisz mieć ze skóry rękawic Pozdro

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3409 Data: 2009-01-04 21:13:51 Liczba szacunów: 0