M

/SFD/Images/2016/9/15/1a0791ac7b904fef9e52b7c8de5a6446.jpg Martin Chudej rywalem Akopa Szostaka na gali FEN 14 Silesian Rage Martin Chudej będzie przeciwnikiem Akopa Szostaka na październikowej gali FEN 14 Silesian Rage w katowickim Spodku. Starcie dwóch potężnych fighterów, którzy po sukcesach w kulturystyce poświęcili się mieszanym sztukom [...]

[...] trenować każdą grupę mięśni 2x w tygodniu przy takiej intensywności to już jest przesada... w ATLASIE jest napisane ile czasu regenerują się mięśnie... Ale to nic. Tutaj masz linka jak ułożyć program treningowy:http://www.sfd.pl/temat214525/ Michail ma rospisane dobre gotowe plany m.in. na masę, zobacz np: tutaj:http://www.sfd.pl/temat215768/

Panowie właście słucham wymiatacza Elthon john -I'm still standing

gumisiowa, to ty taka koks-kumpela jestes? jak mariolka w magdzie m ? damian co Ty za seriale ogladasz

ja bylem nalogowym serialowcem jeszcze 2 lata temu jak siedzialem w PL m jak milosc, klan, zlotopolscy

Mistrzowie teleturniejów (Najslabsze Ogniwo) Pytanie: Jaka wspólna nazwe nosza popularny batonik i rzymski bóg wojny? Odpowiedz: Snickers (N.O) Pyt: Jaka litere przypominaja krzywe nogi? Odp: L (N.O) P: Kogo pokonali Grecy w finale Euro 2004? O: Nikogo. Wygrali. P: Jakiego koloru jest sroka? O: czerwono-zólta. P: Ile par oczu ma mucha? O: sto [...]

mi na pobudzeniu nie zalezy tak bardzo jak na pompeczce. szczegolnie jak łapki robię. Ale yoszke tez mimo wszystko wpier...m :-D

no mowie: w dzien jak pije to mnie muli i mam ochote zasnac w chwile ( a kawe pije 3-4 x w m-cu) to moze jak wypije wieczorem to sie skule w klebek i pojde spac

od redu 4 m-ce minely. jednak chyba czas czas czas

Dopisze do tematu pancaksow #sp@m %-)

widać że to bullshit, dopóki masz z czego palić, pewnie tak by było gdybym miał bf koło 6, poza tym to trochę inny mechanizm, stres spowodowany głodem wprowadza w stan czuwania, tak mi się wydaje przynajmniej http://media.santabanta.com/wall2009/globalcelebrities(m)/arnold%20schwarzenegger/480x640/arnold-schwarzenegger-11871.jpg taka forma i [...]

ja jem troche mniej a i tak białko obecnie na poziomie 2.6g kg utrzymuje. 30g to tanio, bardzo tanio za Lkę. W biedrze 3,49 o ile dobrze pamietam 10 szt M ..

Dziś praca w ogrodzie, m.in. kopanie ogródka w pełnym słońcu :-) treningu juz dziś nie ogarnąłem. Jutro musi być !!!

w poniedzialek mialem plecy i m.i. robilem martwy i tak mnie dwuglowe napie_rdalaja ze od wczoraj nie moge sie schylic po nic, a dzis nogi to tak czworoglowe doje_bie ze po treningu zamowie taksowke zeby mnie podwiozla dom obok a tak powaznie to szamie jajecznice i juz mi sie brzydna te jaja

witam chyba jednak bardziej służy m systematyczna praca, niż takie zaliczanie na ostatnią chwile jak teraz ale za rok pewnie dalej tak smao będzie apropos tego red fastera..to mogli już napisać dextro zamiast sacharozy, tak dla laików no ale etykieta dobra, pewnie troche zejdzie tego..

ybul - klasyka to m.in. muzyka intrumentalna. Gdzie liczą się wysokie umiejętności instrumentalistów. Tak to pojmuję. a rapu nie słucham

jakim ig? aaaaa... ale to jest ze strony Trec'a art. Oficjalny, więc nic w nim zmieniać nie mogę. Poza tym, teraz mam za dużo roboty, żebe m.in. był .... konkurs dla Was a tak w ogóle to dział będzie się dalej rozwijał. Niestety Olimpu szybko nie dogonimy, ale będziemy (jesteśmy ?) drugim najlepszym działem komercyjnym Zmieniony przez - [...]

sorry ze off topic ale....czemu gladiator stracił status doradcy ??????? dziwne rzeczy sie dzieja na forum ostatnio........... ps.a tu macie najnowszy link do wiad onetu o sytuacji m.pudzianowskiego http://www.onet.pl/c87

[...] Hooligans 1", ale to raczej głównie przez to że sam jestem kibicem.. Tak to jakoś lubię właśnie sobie najczęściej pooglądać komedie romantyczne lub horrory z dziewczyną Seriale ktoś jakieś ogląda? Bo za to właśnie oglądam 39 i pół, Pierwszą Miłość, Na Wspólnej, M jak Miłość też czasem Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-05-02 19:51:26

116 zł za m-c + cross fit w promenadxie i wejścia do złotych tarasów