M

M

http://www.sfd.pl/m%C3%B3wi%C4%99_przez_nos-t949149.html Jak można mówić inaczej niż przez głos %-) ? Białko do a6w, skąd się biorą Ci ludzie ? :)) http://www.sfd.pl/Odzywki%2CSuplementy-t949160.html Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-04 19:56:14 Nie wiem czego sie smiejesz ja uzywam bialka do bicepsow :))

https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-e.ak/hphotos-ak-ash4/1000536_480312865380468_2139586697_n.jpg Nie narzekać.Patrzcie jak Materla wygląda po ostatnim KSW :D

Obliczałem zgodnie z: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Te 30% to wychodziło ok. 4 g /kg m.c.

Skrobia to węglowodan m.in obecny w w/w produktach. Znalezc mozesz wszystko - jesli poszukasz ;-) Produkty "neutralizujace" kalorie skrobiowe? Que passa? Proponuje nie zawracać sobie tym głowy.

Masz normalną wagę - http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/BMI/bmi-m.htm

[...] swoim mieście 18 złotych / kg, co daje mi 63 zł za 700g białka. Kurczak mało praktyczny, bo żeby zjeść te 700g białka z kurczaka, to muszę go zjeść aż trzy i pół kilograma. Muszę go też codziennie przyrządzać i kupować na bieżąco bo gnije. Poza tym uszami mi wychodzą takie posiłki. Mam ochotę zjeść inny wartościowy, to biorę w pracy wsypuje [...]

ma 21 lata i w zaje...m tempie nabiera mięśnimyśle ze już za rok bedzie najlepszy w open

Coleman tez do niskich nie nalezal;) Cedric M. tez nie;) D.Wolf, mowisz i masz.

Krystian M - Easy?

no bo takie jest zalozenie tej diety - szybko....ale to w zaden sposob nie stawia jej wyzej od "typowej" diety redukcyjnej gdy liczymy na utrate fatu przy zachowaniu jak najwiekszej masy m.

Nie o.p.i.e.r.d.a.l.a.m. się. Tak mi sie przynajmniej wydaje, poniewarz z trudem podnoszę łyżkę przy ostatnim posiłku (po treningu jem 1lmleka i 250g makaronu), a ręka mi się telepie. Tyle razy piszecie i powtarzacie "karzdy jest inny" no to zastanówcie sie, może mi więkrza częstotliwośc jest potrzebna. Wszystko rośnie, jest ok. . [...]

jak jutrzejsza sesja mi nie podpasuje to polece takim planem miesiąc na próbę Plan treningowy 1. przysiady x4serie 2. Wykroki x4serie przerwa 1min 3. Podciąganie na drążku podchwyt szer barków x5serii (odpowiednik C z lafaya) 4. Podciąganie na drążku nachwyt x5serii (odpowiednik I4 z lafaya) przerwa 2min 5. Pompki odpowiednik lafaya A2 x3serie 6. [...]

sucze nie grzeczne :D i'm back :D

i hope are remember about my sog(duchowny and egon)? I'm be really sad if are forget ucze się na jutro

Też myśle teraz nad combo tren m-drol. Co o tym myślicie?

co chce bić na nast mini poł roczna bombke nie wiem jeszcze podstawa to teściu pewnie będze npp blod Oxy i coś jeszcze nie wie m Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2009-05-05 14:13:32

ni-hu-ja "Nawet nie po edycji, tylko jak ktoś Ci nieznany wchodził. " czasami zostawiałem nawet kilka dni jak chcesz ocenić bf to mogę wysłać na priv co byś wiedział z jakim zalanym k...m piszesz a link do nUK jest w TCHP gdzieś nieskasowany do dziś ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-06 16:45:54

koksik ty nie trenuj juz M... nie ufny jestem Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-05-09 14:15:59

ile placicie za karnety w Waszych miastach za m-c silki i ile wejsc jest