M

tauryna zbedna , aminy bardziej na redukcje ale jak masz kase to i mozesz masowac z bcaa :) 1g - 10kg/m/c - przed i po treningu :) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-11-11 18:48:05

Dzięki wszystkim za pozytywne komentarze. Ciesze sie ze doceniacie moją prace. Hej, Mawashi - jestem czyściutki, nie brałem nic. Czy wierzysz czy nie, Twoja sprawa. A tak wogóle to moim marzeniem jest start w debiutach, ale........... Bardzo dużo mi jeszcze brakuje, poza tym nie znam nikogo, kto by mi pomógł się fachowo przygotować. Jutro [...]

Dzięki za komplement Mawashi "I'm going to change my passion for glory"

zostan przy zestawie mono+K.O.m jak bedziesz potrzebowac pobudzenia - dorzuc kofeine doprzedtreningowejporcji KO...

ale ktremy wysoko nawilzajace tez moge troche pomoc ja wcierala,m duze ilosci zwyklego balsamy nawilazjacego w miejsca gdzie miaam roztspey i po jakis 2 miesiaach ani sladu:P i co

Sęk w tym, że on grał w pornolach ale z chłopakami kulturystami... i raczej nie mam mowy o przelatywaniu lasek raczej o robieniu lasek... A szukałem info o gościu bo miał ciekawy system treningowy opisany kiedyś w m&f i miałem nadzieję znaleźć ten art gdzieś w sieci, ale jak zobaczyłem co co wyrzuciło google po wpisaniu chris buffy to sobie [...]

Sory ze sie wtrace ale jak ja bym miał tyle kasy to bym moze troszke mniej kupił ale drozszych i sprawdzonych np taki jak: DYMATIZE BCAA Complex 400 kap./550mg 114.99 zł PREMIUM NUTRITION GL-6 (l-glutamina) 600g 138.99 zł UNIVERSAL Animal Pak 44 sasz. 148.99 zł UNIVERSAL Animal M•Stak 21 sasz.--- 188.99 zł To sa suple ktore [...]

1 posiłek: 7:00 -Płatki owsiane 80g -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml -Jaja kurze całe(3) 160g -Jakieś warzywo(pomidor, papryka, marchew) Jeśłi Ci bardzo zależy mleko bym wywalił podczas redukcji możesz dodać jakiś orzechów np. 2 posiłek 11:30 -Chleb żytni pełnoziarnisty 100g -Ser twarogowy półtłusty 80g dodaj warzywa jakieś i oliwę 3 posiłek [...]

ja bym poleciał 10 dni po 500 j.m. hcg

CWiczeniem brzucha raczej nie zrobisz szybko tak aby bylo widac. pewnie... zrobisz ale zajmie ci to duuuuzo czasu. Najlepiej wez ogranicz ww w diecie i zacznij robic areoby do tego to sie szybko spali tluszczyk. i bedziesz mial widoczne m. brzucha.

a ze tak spytam... Ci wszyscy których wymieniłeś maja podpisane kontrakty z Affiction czy to tylko "twarze reklamujące nową organizacje" jak to byo wprzypadku Feodra i M-1?

Satanistov jak zauważyłeś temat jest sporny, więc do końca niewyjaśniony. Czekałem na odpowiedź np. pumy, który rozważa MMG,EMG oraz biomechanicznie poruszanie dźwigni kostnych za pomocą mięśni (podchodząc profesjonalnie) i mógłby zasugerować pewnie niejedno ćwiczenie pomocne w moim problemie. d****ni ludzie/d****ny temat - świadczyć może o [...]

tu masz poprawna ankiete tego dzialu http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

Niestety zdjęcia nie najlepszej jakości bo robione telefonem. Dla zainteresowanych mam jeszcze super spodnie Replay roz.30 i koszule Replay roz. M z naszywkami przypominającą styl Dsquared :)

podczas układania diety, po zatwierdzeniu produktu najdź na gramaturę (100g w twoim przypadku) naciśnij l.p.m. :)

zapewne jest wina tego ze zle przeprowadzasz diete nisko ww. wejdzi na ww okołotreningowo. Oczywistym jest ze spada siła na redukcji ale nie nagle po 2 m-cach o 10kg. zwieksz ww ale stopniowo i okołotreningowo poza tym wklej dietę.

Jesteśmy w trakcie wyjaśnień sprawy T s u n a m i gdyż federacja ta ze względu na liczne obelżywe wypowiedzi jest skłonna skierować sprawę do sądu na czym nam specjalnie nie zależy. Zdecydowaliśmy się usunąć tematy zawierające takie wypowiedzi.

Masz take menu u gory i tam jest gdzies 'zmiana danych'. I w tej zmianie danych mozna wstawic zdjecie. A na jakiej macie? Mozna sie podlaczyc? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

2800 ;o o kurrde to naprawde chyba fajna redukcja będzie ;) to zaraz ułoże diete i dam do sprawdzenia a aktoywność będzie taka 2x rowerek na czczo po 40 minut 3x fbw+ po treningu aeroby nie wiem ile minut ?? i jeszcze w 2 dni rowerek ale już nie na czczo ;) s.m.p.a. tak w przybliżeniu da rade określić ile będzie trwała redukcja?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 17 lat 3) waga/wzrost - Waga-70kg wzrost-1.80 m 4) staż treningowy - 6 miesięcy na siłowni 5) cel cyklu - dobry efekt umięśnione i wysportowane ciało 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie stosowałem 7) stosowane wcześniej spalacze - nie [...]