[...] o cele sportowe to wiadomo że zmienia się to w zależności od metabolizmu, okresu w jakim jesteśmy itd. W zasadzie na Twoje pytanie Cookie odp brzmi - > telefon to wróżbity Macieja. To czy mniej tłuszczu a więcej ww lub odwrotnie bedzie miało sens zależy od Twojego organizmu, reakcji na dany makroskładnik, wrażliwości na insulinę, aktywności [...]
Jak bede mieć chwile czasu to pozapisuje nie które posty, troche to potrwa, ale faktycznie może się to przydać ludziom a i ja nie raz zaoszczędzę czasu, wiec warto będzie poświęcić. Pytanie czym rózni się green coffee od caffeine jest dziwne %-) czym różni się kawa od kofeiny? hmmm no tym że kawie masz m.in. kofeine, a w kofeinie masz samą [...]
Jak juz wspomniales o T3 , to mam takie pytanie bo przeglądałem sobie takie materialy w necie i bylo napisane np."że nadmiar hormonów tarczycy moze powodowac w przyszlosci m.in.osteoporozę". Jest w tym duzo prawdy, że biorąc T3 mozemy miec problemy z kosciami?. Pytam, bo jak tak sie czyta coraz wiecej dziennikow, to Ci co decydują sie na sok, to [...]
[...] dorzucając spalacze zamiast przyciąć diete i dodać wysiłku ? dziękuje Teścia się obniża bo trzyma wodę. Palenie mięcha to dieta, trening, środki do delikatna pomoc. Mocniejsze środki daje się na redu bo większa obawa o katabolizm spowodowany niską kalorycznością i też chodzi o polepszenie jakości mięcha. Na redukcji chodzi o jak [...]
[...] jest lepszym anabolikiem. Działnie bolda jest ograniczone konwersją boldenonu do dihydroboldenonu i dopiero on ma dzialanie anaboliczne, tyle że konwersja wynosi ok.10%. Ma za to inne czynniki które moze nie są bezpośrednio anaboliczne, ale mocno wspierają anabolizm, jak zwiększenie krwinek czerwonych czy wzrost apetytu. W sumie tu trzeba [...]
[...] z federacją IFBB, przez co nie bardzo mogą czy też zwyczajnie nie wypada promować zawodników innych federacji. Jest to zupełnie natualna sprawa, którą ja w pełni rozumiem. Mam jednak też swoje konkretne plany i cele, a taka sytuacja w jakiś tam sposób mnie ogranicza. Nie chce robić ani nikomu problemu, nie mam tez do nikogo pretensji. Nie mniej [...]
dzieki dziewczynki KACIK MOTYWACYJNY super nogi http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2009/05/26/article-1188329-05186D10000005DC-947_468x586.jpg ...I'm living my life I'll do it how I wanna do it I'm living my life I will never lose I'm living my life And I'm not stopping Start living your life...
Więc to jest pierwsza część tego wywiadu sorki że nie wszystko dzisiaj ale kurde maturka w tym roku musze się na pouczyć jeszcze a tego strasznie dużo jest. MIłej lektury Synthol zabija historia pewnego kulturysty, który przez swoją lekkomyślność stracił szanse na wspaniałą karierę. Muscle: Kiedy zacząłeś brać synthol? G.G: Po raz pierwszy [...]
Adam Kszczot, rozpoczął przygotowania do nowego sezonu. Ostatnie dwa tygodnie spędził wraz z Wojciechem Jaroszem (II miejsce na MMP w 2011) na zgrupowaniu w Andaluzji (południowa Hiszpania, ok. 900 m n.p.m.) Poprzedni sezon był dla 22-letniego zawodnika bardzo udany. Udało mu się zdobyć dwa ważne trofea - Halowe Mistrzostwo Europy oraz oraz [...]
Sztafeta 4x100 m mężczyzn ma prawie pewny udział w igrzyskach olimpijskich. Według najnowszej listy rankingowej opublikowanej przez IAAF, Polska w gronie 16 zespołów rywalizujących o prawo startu w Londynie zajmuje szóste miejsce ze średnią 38,44. Przy ostatecznej kwalifikacji brana będzie pod uwagę średnia z dwóch najlepszych biegów danej [...]
[...] min (1077 m i 1033 m), tą drugą pięciominutówkę to sobie zrobiłam interwał 30-30 mocno-luźniej. Dobrze, że ten wioślarz nisko, upadek po bardzo nie boli %-) Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, fasolka szparagowa, sałata lodowa, roszponka, [...]
[...] (wykształconej w pracy z ciężarami). Siła ciosu wynika z techniki, koordynacji i masy ciała, nie z samej siły mięśni! " - to znalazłem w arcie podanym przez LADY M Zastanawia mnie w tym tekście, że siła ciosu wynika z techniki i koordynacji...czy można mieć technikę mając nieskoordynowane ruchy ???Bezsensu autor rozdziela te dwa [...]
O, Tyka... Miło znów Cię widzieć 2.5l wody, mówisz? Czyli wszystkiego pewnie ze 4 litry dziennie? Czy muszę koniecznie pić wodę, czy może być 2.5l herbaty bez cukru, nie licząc pozostałej herbaty bez cukru? Kiedyś mieliśmy chyba dyskusję o piciu i te 1.5l to i tak - jak na mnie - spory postęp, ale faktycznie nie zawsze pamiętam o piciu. Poza [...]
Jesli dodam okolo 300 kcal z samych tluszczy, to wyjdzie mi ~1.3g T/kg m.c. -> prawie dwukrotnie wiecej niz do tej pory --> nie za duzo? Czy sa w ogole jakies ograniczenia ilosci tluszczy na kg m.c.? Pozdr i dzieki Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-11 12:13:47
zbyleq: Musze przyznać, że nie jestem na bieżąco z najbardziej aktualnymi pozycjami akademickimi. Wiedzę swoja uzupełniam bazując na publikacjach naukowych dotyczących szczegółowych zagadnień, które mnie interesują. Wiedzę, swoją rozpoczynałem budować od: - Bober T., Zawadzki J. Biomechanika układu ruchu człowieka, 2003. - Kruszewski M. [...]
[...] - robiłem badania - to było spowodowane problemami zdrowotnymi ale już jest wszystko w porządku - hormony na właściwym poziomie - a nawet na wysokim poziomie jak na te lata. Mam 17lat i 5 miesięcyi właśnie niewiem czy wziąść tą glutamine czy nie - czy wogóle coś brać co chociaz lekko podnosi poziom testosteronu - bo np. HMB lekko podnosi o [...]
klasy sportowe na 5000 m ------------------ MM-----M------- I----------II---------III--------IV kobiety - 15:24, 16:05, 17:15, 18:15, 19:30, 21:00 mężczyźni - 13:28, 13:50, 14:25, 15:15, 16:20, 17:30 liczyć, dodawać, dzielić:-? no i sprawa ile kto ma latek Tak, że Kabo lepiej wyłgaj się jakim niedomaganiem.
[...] wyczerpujące. Co do treningu siłowego. Na czas wzmożonego wysiłku związanego z bieganiem nogom zaproponowałbym siłowy deload ale nie rezygnowałbym zupełnie z ich treningu. Mi się lepiej biega kiedy przeplatam treningi biegowe z lekkimi treningami nóg. Edit: co do samego planu który zlinkowałeś- sam w sobie nie jest zły- ale jeśli naprawdę [...]
Moim zdaniem powinieneś pozbyć się najpierw tłuszczu. Organizm długo radził sobie bez dodatkowego balastu, także nie masz stawów gotowych na dźwiganie takiej masy. FBW Ci odpada, bo nie masz sprzętu. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Z podanego przeze mnie linku, który swoją drogą [...]
Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS
