M

[...] poki co :-) 2. Pod co cwicze? Generalnie pod sylwetke, na sile mi nie zalezy. Teraz robie FBW (bo "z glowa" cwicze 1.5 m-ca), w bojach nie wchodze poza 10 ruchow (np. WL). Mam sporo do podciagniecia, bo np. nie robilem dlugo nog. Dieta jest, ulozona i trzymana. Po Nowym Roku chce zrobic 5x5 Bill Star przez 8-12 tyg, potem albo P&P 4 x week albo [...]

[...] poki co :-) 2. Pod co cwicze? Generalnie pod sylwetke, na sile mi nie zalezy. Teraz robie FBW (bo "z glowa" cwicze 1.5 m-ca), w bojach nie wchodze poza 10 ruchow (np. WL). Mam sporo do podciagniecia, bo np. nie robilem dlugo nog. Dieta jest, ulozona i trzymana. Po Nowym Roku chce zrobic 5x5 Bill Star przez 8-12 tyg, potem albo P&P 4 x week albo [...]

Ja mam 175 cm/ok.110 w klatce i mam M. Ogólnie ja bym raczej nie kupował rasha przez neta chyba. Bałbym się, że się nie wstrzelę w rozmiar. Jak przy kupnie zwykłej koszulki masz jakąś tam granicę błedu co do rozmiaru, to rash powinien wg mnie pasować/przylegać wręcz idealnie - takie jest moje skromne zdanie. Może się ktoś z tym nie zgadzać [...]

jeśłi będziesz trzymał się proporcji kwasów tłuszczowych to używaj go ale jak piszesz rzadziej bo szkoda żeby się zmarnował... chodzi tu przede wszytskim o sotosunek o6 do o3 proszę tu sprawdzisz ile ma o6 a ile o3 i zastanowisz się dlaczego nie warto go kupować następnym razem http://www.nutritiondata.com/facts/fats-and-oils/504/2 Zmieniony przez [...]

http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Przy zerowym stażu i takiej wadze nie ma sensu stawiać nacisku na poszczególne partie. Treningu tutaj Ci nikt nie rozpisze. Zmieniony przez - Bumshakalaka w dniu 2016-03-29 08:47:05

taaa nie dajmy się zwariować ale mleko wolałbym w garczku podgrzać lepiej smakuje Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-03-24 09:06:51

Jak najbardziej wiem, że jest to mocny ph, ale jestem już po jednym cyklu na m-drol i efekty były bardzo zadowalające, nie odczuwałem, żadnych uszczerbków na zdrowie.

Płeć : M Wiek : 30 Waga : 121 Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja wagi Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące + 8 miesięcy w domu (bez przykładania się) Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2* w tygodniu full Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : lekki ból [...]

Potrzebna pomoc fizjoterapeuty. Cwiczenia, ktore maja wyprowadzic plecy okraglo-wklesle to juz wyzsza jazda. Cchesz przykladu? Wzmocnisz miesnie brzucha-zgadnij gdzie przyczepia sie miesien prosty? Oczywiscie dolne zebra i wyrostek mieczykowaty. Zgadnij czy zwiekszony tonus miesniowy nie sprawi, ze poglebi sie Twoj kifoza...? Poza tym przy [...]

Cavior, powtorze to jeszcze raz PWN 2000 M. Bańko. Wszystkie slowa w nim zawarte sa tak samo honorowane jak te z SJP. Zakoncz dyskusje, bo uwazalem Cie za madrego goscia a zaczynasz sie blaznic. W slowniku z kurnik.pl zawarte sa tylko i wylacznie wyrazy, wystepujace w slownikach funkcjonujacych w Polsce. Wiec nie rozumiem? Szanuj prace osob, ktore [...]

To ja może podepne sie tutaj ze swoim pytaniem. Jesli spalam miesnie podczas aerobow (bieg) to spalam je tylko w nogach czy z reszty ciala tez trace tkanke m.?

[...] w identyfikacji problemu. Dodatkowo, jak napisał anubis84 - jeśli dzieje się coś takiego, to nawet po wyleczeniu najgorszych objawów, trzeba bardzo o siebie dbać, bo takie rzeczy lubią nawracać... Unikać przegrzewania się, a następnie marznięcia, na co dzień stosować lepszą dietę itp. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-01-23 09:47:56

Mozesz jesc na oko, ale do tego trzeba troche doswiadczenia. Staraj sie przynajmniej trzymac bialko na pewnym poziomiem zeby nie wyszlo Ci 4g/kg m.c. bo przy tak niskiej masie trafiaja sie takie przypadki.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 103kg OBWÓD BICEPSU: 43cm OBWÓD UDA: 69,5 cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 103kg WYNIK TOTALNY BODY FAT: około 23% [...]

dokładanie , organizm bardzo szybko przyzwyczaja się do słabych pobudzaczy m takiej kawy pije 4-5 dziennie (2 łyzki sypane) i ze sapaniem nie ma żadnych problemów ;-)

Ktoś sie podszywa pod manjaqa "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

.....hehee i to bynajmniej nie Virtualnie KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Extraaaaa dziś wyczaiłem że MaTEO dla redów dodał opcje ze jesli jestescie na sfd i jednoczesnie na innych www to MY REDZI wiemy na jakich Wiec uwaga zboczeńcy jak jestescie na SFD ni ełaźcie po sex.pl itp :))) bo was bedziemy szykanować :)))) Ale beka heehhe KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the [...]

nie. bic , ewentualnie m. ramienny

m.in Glycomax Pro 10 smak grapefruit - kozak