M

Dobry z rana Wpadłem sie przywitać chociaż bo ost nie mam za wiele czasu zeby sie odzywać M,fajne foteczki Widziałem je wcześniej w dzienniku Have a nice day

siwy, a jak ma znajomy na imie? czasem chłopaki od Romana też wpadali do nas na trening, ale to głównie Wojtek i Marek dobra kochani, ide spać, bo jutro znów pobudka przed 6 narra! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-10-22 23:31:46

Cześć Aga Jak ja mam przejść 500 m na siłkę skoro wciąż leje Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-21 19:15:28

zapomnialam, ze czarne legginsy do tej spodnicy wez mnie na zakupy- dzis nawet w szmaciarni pt. H&M wylukalam perelki Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-07-28 22:50:43

1-4 m-drol 20mg 2-7 epi 40mg

chodzi mi oto , że nie lubie za bardzo m.i.n podciągania na drążku :) , i chciałbym np te ćwiczenie w jednym z 3 treningów ominąć:)

chodzi mi oto , że nie lubie za bardzo m.i.n podciągania na drążku :) , i chciałbym np te ćwiczenie w jednym z 3 treningów ominąć:) Jest pełno innych ćwiczeń na plecy pod fbw.Martwy Ciąg,Wiosłowanie sztangą itp.Poszukaj troche.Podciąganie na drążku tez jest super ćwiczeniem bo pracuja wszystkie miesnie.

Witam mam takie pytanie obecnie jestem na treningu 3 dniowym i zamierzam zmienić na 4 dniowy przy tym chcę też pozmieniać kilka ćwiczeń.Problem w tym że jestem puki o w połowie na cyklu kreatyna i czy m to jakieś znaczenie jeśli nagle pozmieniam plan treningowy ?

CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Od tygodnia ćwicze raz w tygodniu klatke i inne partie, więc regeneracja powinna być ok. Jestem od 2 tyg na masie to jem dużo m.in WW. A w łapkach wina to o co chodzi?

Od tygodnia ćwicze raz w tygodniu klatke i inne partie, więc regeneracja powinna być ok. Jestem od 2 tyg na masie to jem dużo m.in WW. A w łapkach wina to o co chodzi? Jesteś od dwóch tygodni na masie, a dziwisz się że nie masz postępu od 2 miesięcy?

[...] odniosłem kontuzję, no i tak w puszce zostało prochu na oko na 2-3 tygodnie. Jestem świadomy tego, że nie wystarczy to na cały cykl, w przyszłym tygodniu planuję kupić CM3 Treca na cykl, ale chciałbym się dowiedzieć, czy mogę brać obie odżywki na raz. Storm zabiera m.in. jabłczan (tak jak właśnie CM3), ale oprócz tego ma inne typy kreatyn - [...]

[...] odniosłem kontuzję, no i tak w puszce zostało prochu na oko na 2-3 tygodnie. Jestem świadomy tego, że nie wystarczy to na cały cykl, w przyszłym tygodniu planuję kupić CM3 Treca na cykl, ale chciałbym się dowiedzieć, czy mogę brać obie odżywki na raz. Storm zabiera m.in. jabłczan (tak jak właśnie CM3), ale oprócz tego ma inne typy kreatyn - [...]

czy jako pierwsze cwiczenie na klatkę mogę zamienić sztangę na hantle czy moze lepiej zostac przy sztandze ? I jeśli mam tylko 1,70 m to mam dosyć krótki tor ruchu i czy nie lepiej żebym został przy sztangach ? Zmieniony przez - massi123 w dniu 2014-02-25 10:42:48

Pamiętam jak byłam jeszcze nastolatką i się upiłam 5 dębowymi mocnymi, spaliłam l&m czerwonego i polazłam do domu. Później wymiotowałam i tata wyczuł, że piłam to odpowiedziałam, że jedno piwo. Uwierzył i słyszałam jak się z mamą ze mnie śmieją %-) huehue

Pamiętam jak byłam jeszcze nastolatką i się upiłam 5 dębowymi mocnymi, spaliłam l&m czerwonego i polazłam do domu. Później wymiotowałam i tata wyczuł, że piłam to odpowiedziałam, że jedno piwo. Uwierzył i słyszałam jak się z mamą ze mnie śmieją %-) huehue i zobacz, co teraz się z Tobą stało %-) A tak w ogóle, to witam kochane lejdis po mojej mega [...]

Atra, lap. Moze idea jest szczytna, ale na bank da sie to zastapic czym innym http://m.youtube.com/watch?v=TpkNGBsX4No

Wafelkow nie jem bo jakzacz m w to. Jem. Aż pełne

M nadzieje ze będzie przerwa bo pic mi się chce a wody zapomniał em

@Pawlak, bo i Ty za długo to jeszcze nie ćwiczysz. Spokojnie jeszcze kilka m-cy pociągniesz. No tak jak mówię, otem zaczyna się już poszukiwanie utrudnień: obc, warianty ew. pójście na siłkę ;-) Ja też nie jestem za restrykcyjną dietą i obliczaniem wszystkiego co do grama/kcal. Raz na jakiś czas sprawdzam na potreningu swój rokład b/t/w i kcal i [...]