SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

M

  • Mięśnie nóg poprzez bieganie ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    seba81 - wiadomo ale tez trzeba wziac pod uwage ze to sa w wiekszosci genetycznie uwarunkowani ludzi a co do nog mozesz probowac robic przysiady w domu. odsylam do Atlasu Ćwiczeń gdzie jest opisany trening domatora m.in. na nogi. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2006-03-01 07:47:20

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7760 Data: 2006-03-01 07:46:58 Liczba szacunów: 0
  • śmiało można jeść ale osobiście bym na to się rzucił: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_T.C.M.-opis26839.html Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-03-07 17:00:53

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8499 Data: 2012-03-07 16:59:59 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...szczerze mówiąc więcej powiedziałoby zdjęcie z przodu-z napiętymi m. brzucha jednakże i tak w mojej ocenie carbo nie jest pewnie najszczęśliwszym pomysłem, gainer lub nawet bulk- choc oczywiście i tak szystko powinno podlegać, układac sie względem odzywiania

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2008-12-09 20:46:35 Liczba szacunów: 0
  • Masa trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: krystian2702 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD RAMIENIA: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2015-06-18 16:28:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] płynu w zachylku nadrzepkowym i bocznym, przyczep m. Czworoglowego do rzepkimprawidlowy. Wiezadlo rzepki prawidlowe, brzegi stawowe gladkie, cechy uszkodzenia rogu tylnego ML. MCL, LCL prawidlowe, gesia stopa prawidlowa, ACL prawidlowo wygiety,. PCL do oceny. Dol podkolqnowy wolny, w zakresie SRU cechy chondromalacji st. 2nglownie po stronie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2015-06-04 10:10:20 Liczba szacunów: 0
  • UWAGA! FOTY SPRZED PARU TYGODNI :)

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Crash-widzimy się na M.P?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5930 Data: 2003-04-07 18:36:19 Liczba szacunów: 0
  • Produkty MHP wasze opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do M.A.P to opinie masz na forum animala-a opinie są takie,że: Freak-Fix(białko z dodatkami)-smakuje jak g**** Anabolic O.D.(potreningowy)-bez rewelacji,ledwie odczuwalne efekty w postaci mniejszego zmęczenia Altered State(Booster NO)-dobrze pompuje tylko przez pierwsze kilka dni Arson(spalacz)-tu opinie są podzielone,jedni mówią że pali [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5670 Data: 2008-06-10 10:36:27 Liczba szacunów: 0
  • Odblok po PH.

    Post
    Doping

    No to gitara. Pierwszy dzień wszamam 100 i do konca liscia 50. Co do efektów to masakra tym bardziej że to mój pierwszy kontakt z jakimkolwiek dopingiem. Zacznę od masssy bo to było moim głównym celem 5,5 kg+, ławeczka 22kg+ na maxie, ok 10kg serie; 1,5cm+ szkatuła. Skutki uboczne flaki nic, wątroba nic polecam Liv52 działa jak trzeba no i tu zonk [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6030 Data: 2009-06-19 00:02:57 Liczba szacunów: 0
  • Trójmiasto i sztuki walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jak sie zglosi to moze ruszy.... co to za ankieta bo nie rozumiem... Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5944 Data: 2002-05-20 21:08:48 Liczba szacunów: 0
  • Trójmiasto i sztuki walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Napisz co chcesz w niej umiescic... pomozemy... Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5944 Data: 2002-05-21 10:01:34 Liczba szacunów: 0
  • Trójmiasto i sztuki walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    A moze poszukac Ci Pawel jakies salki w Gdyni? Wiesz kilka osob bardzo chetnie by tam trenowalo... W ogole to czekam na Ciebie na tym czacie teraz... Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5944 Data: 2002-05-21 21:16:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak umiejętnie zakończyć redukcję?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do na przykład 1750-1800, żeby jak najszybciej podkręcić hormony, a dopiero później zabawa w podnoszenie po 100-200 kcal w poszukiwaniu "zera". Polecam artykuł "Mit reverse diet" na PoTreningu - można od razu zrobić większy skok kalorii, żeby skrócić czas, kiedy organizm jest narażony na brak energii i problemy hormonalne. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 2016-07-05 16:25:48 Liczba szacunów: 0
  • Driver Mafiozo

    Post
    Galeria Zdjęć

    hehe MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5098 Data: 2002-11-14 18:19:24 Liczba szacunów: 0
  • Driver Mafiozo

    Post
    Galeria Zdjęć

    Placek za 20 lat będziesz wyglądał identycznie jak ten Stallone na fotce nad nickiem podobni jak dwie krople wody MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness" Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5098 Data: 2002-11-14 23:07:05 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o ewentualne poprawy. WIEK: 16 MASA: 66 STAZ: 10 m. 9 30 platki owsiane 100g/ok mleko UHT 0,5% 300g/ok pasztet z kurczaka pieczony 65g/zbedny oliwa z oliwek 10g/ok rodzynki suszone 20g/ok bułki grahamki 50g (2 ?)/do 2 posilku Dodaj więcej białka B: 32 T:28 W:95 KCAL:766 12 00 pasztet z kurczaka pieczony 65g/pierśz kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2007-08-10 15:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie na testy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dodam jeszcze, ; )) że biegam i tak dalej bo na 1 km i na 50 m też mam testy.. wysiłku się nie boje.. mam schudnąć i tyle ; ) jak? obojętne, a że nie znam się na chudnięciu więc zawracam Wam gitarę. ! ; ))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2011-06-07 18:56:36 Liczba szacunów: 0
  • Sumo vs Bjj :>

    Post
    Scena MMA i K-1

    Bzdura, w walce z Hackneyem, sumoka nie potrafił sprowadzić go do parteru. A ty mowisz o walce tam? Sumo to nie walka razcej siłowa a nie zwinnościowa. Z szatańsko zwinnym i ruchliwym Gracie'm sumoka niemiałby szans. Ma ktoś zreszta walkę Royce'a lub innego bjj-owca z jakimś sumoką?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7491 Data: 2005-01-04 23:31:02 Liczba szacunów: 0
  • AMATOR z pytaniem

    Post
    Doping

    jak koksowac to az po grob, a nie sezonowo (dewiza mamy <lol>) Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2006-01-26 16:32:30

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2006-01-26 16:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Razony gromem ! - co robic ???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tylko trzeba uwarzac zeby sie nie poparzyc o delikwenta przy sprawdzaniu pulsu. A ja bylem swiadkiem w odleglosci 100 m od takiego "wypadku" na plazy w Rozewiu 2 lata temu, podleciala do nich kupa ludzi i sie patrzyli, a my z kumplami pilismy piwo na plazy pod parasolem w barze i spierd...ismy gdzie pieprz rosnie Pozdrawiam. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3084 Data: 2003-08-04 18:50:00 Liczba szacunów: 0
  • Sposób na 8kg/miesiąc?!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ponownie:)Ni daliście mi żadnej konkretnej dietki,ale sama sobie ułożyłam i schudłam już 4kg :) Czuje sie rewelacyjnie i nie zamierzam się poddać.Jak już pisałam chciałabym wyrzźbić sobie m.in ręce(bicepsy,..) Możecie zaproponować mi jakąś serię ćwiczeń?! pozdrówka papa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6739 Data: 2003-08-29 19:07:59 Liczba szacunów: 0