SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

M

  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] + jablko na deser http://i40.tinypic.com/50mmtz.jpg 3. Omlet: 3 cale jaja + 15g whey C-6 + 10g slonecznika + 100g platkow owsianych http://i43.tinypic.com/2aioxa9.jpg 4. Mieso z piersi kurczaka 150g + ryz basmati 100g + warzywa 5. Mieso z piersi kurczaka 150g + ryz basmati 125g + warzywa SUPLEMENTACJA A.M.G. 35g przed treningiem CREATINE [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 18:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 2. Owsianka malinowa= 30g whey c-6 + 100g platkow owsianych + 200g malin 3. Omlet; 3 cale jaja + 30g whey c-6 + 100g platkow owsianych http://i43.tinypic.com/2hfkkgo.jpg 4. Mieso z piersi kurczaka 180g + kasza kuskus 100g + ogórki konserwowe http://i40.tinypic.com/qskzz5.jpg 5. Mieso z piersi kurczaka 180g + ryz paraboliczny 100g + warzywa [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-14 19:24:46 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] wafli rozowych, 10g wiorkow kokosowych PO TRENINGU Banan + suplementacja 5. 150g mieso z piers kurczaka, 400g ziemniakow, 100g brokul http://i44.tinypic.com/2evalpk.jpg SUPLEMENTACJA Jeszcze poczekam ze stanofusion, zostalo kilka porcji AMG. Skoncze i wrzuce STANO. A.M.G. 35g przed treningiem CREATINE POWDER 5g po treningu BLACK DEVIL 4 kaps [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 22:26:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    23.10.2013 Po tygodniowej przerwie pompa jest naprawde konkretna. Miesnie odpoczely i super reaguja na cwiczenia. Juz po 1-2 seriach mialem dobrze spompowane plecy. Do tego AMG zrobilo swoje ;] Nie moge sie doczekac jak zaczne STANOFUSION, ale najpierw chce skonczyc AMG, zostalo jeszcze na kilka treningow, zwieksze porcje pewnie do 45gram zeby [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 21:58:31 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Tak jak pisalem wczesniej bede ja katowal 2x/tyg. Trening dosyc pozno bo pojechalem dopiero po podnoszeniu ciezarow. Niestety wczoraj bez medalu ;] Przed poszlo 45g AMG i zrobilo swoje. Pompa bardzo konkretna :) nie moge sie doczekac jak zaczne STANOFUSION. TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej: 12x60kg, 12x75kg, 8x85kg, [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-26 10:05:16 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Po weekendzie gdzie odwiedzilem wroclawskie ZOO %-) http://i43.tinypic.com/29pu90l.jpg ...pora na poniedzialkowa klatke z barkami. Pompa po treningu niesamowita :) 45g AMG daje rade :) Nie rzucam sie na ciezary na klatce, staram sie robic dobrze technicznie, powolne ruchy. TRENING KLATKA 1. Rozpietki ze sztangielkami lezac na lawce poziomej; [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 08:53:23 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] platkow owsianych, 30g whey c-6 4. Wafle ryzowe 70g + 30g whey c-6 5. Ryz brazowy, kotlety mielone z udzca indyka 150g, buraczki http://i43.tinypic.com/30uvgax.jpg SUPLEMENTACJA A.M.G. 45g przed treningiem CREATINE POWDER 5g po treningu BCAA POWDER 20g po treningu WHEY C-6 Do posiłków + 20g po treningu CARBO PLUS 30g po treningu VITAMIN A-Z [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 21:56:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] newsa z konta mojego brata przez pomyłkę , poniżej ten właściwy news co za impreza szykuje się na 27 marca w Saitama Super Arena, w której spotkają się m.in: Akebono z Musashim i jest to druga walka Akebono po jego nieudanym debiucie z Sappem. Wielka konfrontacja między dwoma rodakami, czyli spotkanie pomiędzy czterokrotnym mistrzem K-1 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2004-03-16 21:32:57 Liczba szacunów: 0
  • Mourella - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    hej, trening wczorajszy: 600 m wioseł 10 air sq 10 burpees 400 m wioseł 8 air sq 8 burpees 200 m wioseł i to samo w górę wrzucam dzisiejszą i wczorajszą miskę /SFD/2021/1/16/178543dcfb044d858485d41c14f9412a.jpg Zmieniony przez - Mourella w dniu 2021-01-16 21:47:07

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 5728 Data: 2021-01-16 21:44:52 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki końcowe. Kategoria wagowa 80 kg Miejsce Nazwisko i Imię Miejscowość Suma Pkt. 1 Kandefer Piotr Kraków 13 2 Rejdych Mikołaj Myślachowice 6 Kategoria wagowa 100 kg M Nazwisko i Imię Miejscowość Suma Pkt. 1 Łodo Błażej Gierałtowice 15 2 Dulko Józef Wola Filipowska 4 Kategoria wagowa powyżej 100 kg M Nazwisko i [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4221 Data: 2016-06-16 14:17:06 Liczba szacunów: 0
  • PARALOTNIARSTWO

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] i lotów przy wykorzystaniu "żagla" czyli spiętrzenia wiatru przechodzącego przez wzniesienie. W trzecim etapie uczeń poznaje zasady wznoszenia się termicznego. Można też po 2 etapie zrobić licencję H czyli uprawnienia do lotów holowanych. Jaki i uprawnienia do latania z napędem. Po drugim lub 3 etapie można przystąpić do kursu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6295 Data: 2006-05-11 14:05:43 Liczba szacunów: 0
  • Mdrol - kilka pytan

    Post
    Doping

    [...] daje takie efekty, czy kolega przesadza? Bo brałem wczesniej kreatyne i fakt napewno coś dała, ale to nie był jakiś kolosalny efekt. - efekty sa bardzo dobre, po 1 opak. M-DROLa przytyłem (masa mięśniowa) około 8,9 kg. 6. Ile kosztuje mniej wiecej taki cykl ? M-DROL kosztuje około 180zł , do tego osłonki, coś na odblok ok 100zł. 7. Czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5994 Data: 2012-02-28 22:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt

    Post
    Piłka Nożna

    Dzisiejszego wieczora Królewskich czeka ciekawe spotkanie z Racingiem Santander na wyjeździe. Kadra na ten mecz: Bramkarze: I. Casillas, J. Dudek Obrońcy: S. Ramos, M. Torres, Pepe, F. Cannavaro, G. Heinze, Marcelo Pomocnicy: M. Diarra, R. de la Red, Guti, R. van der Vaart, R. Drenthe, A. Robben Napastnicy: Raul, G. Higuain, J. Saviola, R. van [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-21 10:50:46 Liczba szacunów: 0
  • Typer tenisa - Toronto 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Typujemy do 08.08.2012 do godz.16:00 M.Cilic - M.Baghdatis R.Stepanek - J.Del Potro M.Youzhny - J.Tipsarevic M.Granollers - F.Mayer

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2012-08-07 21:48:40 Liczba szacunów: 0
  • Typer tenisa - Toronto 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    M.Cilic - M.Baghdatis 2-0 R.Stepanek - J.Del Potro 0-2 M.Youzhny - J.Tipsarevic 0-2 M.Granollers - F.Mayer 0-2

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2012-08-08 09:10:38 Liczba szacunów: 0
  • Typer tenisa - Toronto 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    M.Cilic - M.Baghdatis 2-0 R.Stepanek - J.Del Potro 0-2 M.Youzhny - J.Tipsarevic 1-2 M.Granollers - F.Mayer 2-1

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2012-08-08 09:12:36 Liczba szacunów: 0
  • Typer tenisa - Toronto 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    M.Cilic - M.Baghdatis 2-0 R.Stepanek - J.Del Potro 0-2 M.Youzhny - J.Tipsarevic 0-2 M.Granollers - F.Mayer 0-2

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2012-08-08 10:24:00 Liczba szacunów: 0
  • Typer tenisa - Toronto 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    M.Cilic - M.Baghdatis 2-0 R.Stepanek - J.Del Potro 0-2 M.Youzhny - J.Tipsarevic 1-2 M.Granollers - F.Mayer 0-2

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2012-08-08 12:50:24 Liczba szacunów: 0
  • Typer tenisa - Toronto 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    M.Cilic - M.Baghdatis 2-0 R.Stepanek - J.Del Potro 0-2 M.Youzhny - J.Tipsarevic 1-2 M.Granollers - F.Mayer 2-1

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2012-08-08 13:43:30 Liczba szacunów: 0
  • Typer tenisa - Toronto 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    M.Cilic - M.Baghdatis 2-0 R.Stepanek - J.Del Potro 0-2 M.Youzhny - J.Tipsarevic 1-2 M.Granollers - F.Mayer 0-2

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2012-08-08 15:13:20 Liczba szacunów: 0