Jak wiadomo dodatni bilans kaloryczny to podstawa. Nie prawda jest ze organizm nie odklada tluszczu z bialka. W ekstremalnych sytuacjach( gdy podaz bialka znacznie przekracza norme), kalorie pochodzace z bialka zostaja odlozone w postaci tkanki tluszczowej, bedzie jej mniej niz w przypadku weglowodanow bo przemiana bialka w energie wiaze sie z [...]
Proponuje ćwiczyć całe ciało, nie tylko brzuch, aby równomiernie się rozwijać dział "Trening w domowych warunkach" A6W, odpuść, to najgorszy trening na m. brzucha Brzuch to normalny mięsień potrzebuję regeneracji, w A6W nie ma czasu na regenerację, bo codziennie jest przetrenowywany. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 [...]
witaj, problem jaki opisujesz, zazwyczaj dotyczy zle zbilansowanej diety, co powiazane jest m.in. z atakami glodu, poprzez zly dobor makroskladnikow w diecie, jak i samej podazy kalorycznej. Kierujesz sie jakimis wytycznymi co do odzywiania? Jest to wazne w kontekscie doboru suplementu, ktory ma za zadanie wspomoc Twoje obecne dzialania, a [...]
jak widzisz, sniadanie ktore zjadles, nalezy akurat do produktow zywnosciowych, ktorych raczej w diecie redukcyjnej sie unika. biale pieczywo posiada wysoki IG, przez co wahania cukru beda powodowaly wlasnie skoki apetytu, jak sam zauwazyles mieso syci cie na dluzej i w tym kierunku nalezaloby zbilansowac diete, po dodaniu weglowodanow z grupy [...]
Tutaj dokładnie policzyłem: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28650&forum_id=112&t_orig=3&forum_title=Administracja&M=Fałsz&S=Prawda Mateusz Pazdan Administrator
Eraserhead - nie rozumiem twojego punktu widzenia. Jeżeli Strikeforce aż tak Ci się nie podoba to go nie oglądaj. Ja tak robię od lat z "M jak miłośc", i mówię Ci chłopie, to działa ;) Co do teorii, że byłoby lepiej gdyby było tylko UFC, to raz już miała byc jedna liga, kiedy kupili Pride. I nagle się okazało, że wszyscy tęsknią za [...]
[...] mnie nieporozumienie. "Eraserhead - nie rozumiem twojego punktu widzenia. Jeżeli Strikeforce aż tak Ci się nie podoba to go nie oglądaj. Ja tak robię od lat z "M jak miłośc", i mówię Ci chłopie, to działa ;)" Dzieki za rade, ale nie skorzystam. :) Chyba nigdzie nie napisalem, ze Strikeforce mi sie nie podoba. Po prostu [...]
[...] co powiedzial Alistair: Walka z Fedorem to jest coś na co czekam od dawna, ale najważniejsze jest to że fani również chcą ją zobaczyć. Jedyne co mnie martwi to styl w jakim M-1 prowadzi swój biznes, są bardzo nieprzewidywalni i zawsze znajdą jakiś sposób żeby zablokować Strikeforce/Showtime w celu przełożenia walki lub innego szalonego pomysłu. [...]
Kurcze czytam o m drolu i moze masz racje ze nie nadaje sie na 1 cykl Wydaje mi sie ze X-tren + epi beda w porzadku na pierwszy cykl a watroba nie dostanie tak mocno po dupie...
Płeć : M Wiek : 21 Waga : ok.100 kg Wzrost : 198cm Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : WPC Ostatnio przerabiany plan: HST Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
[...] niewielki obrzęk maziówki, objawy łękotkowe +-, objaw szufladkowy +- Zalecenia - RP Fizykoterapia pole magnetyczne, laser, dd inne stabilizator stawu kolanowego, wykonanie NMR, po wykonaniu badania do rozważenia artroskopia stawu kolanowetgo prawego. Co o tym sądzicie? Kiedy dojdę do pełnej stabilności? Dodam jeszcze, że około 2 tygodni temu [...]
chlopak! ty sie nie martw o maxy! CWICZ! zawracasz sobie glowe p******ami. WIESZ,CO MUSISZ? CWICZYC SYSTEMATYCZNIE ZWIEKSZAC OBCIAZENIA SYSTEMATYCZNIE(pilnujac poprawnej techniki!) JESC ODPOWIEDNIO ZADBAC O SEN TO WSZYSTKO. przed Toba kupe m-cy ciezkiej pracy. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-18 23:58:45
nie mam postaram sie skoczyc chociaz raz na ten stadion. a poczytalam o interwalach i skaplam sie, ze czytalam ten temat wiele razy, tylko nie skojarzylam bo zapadlo mi to w glowie tylko jako HIIT dzisiaj bylam pobiegac szybszym tepem, dwa razy szybciej niz wczoraj, biegalam 10 minut i myslalam ze pluca wypluje chcialabym przebiec 2400 m tylko [...]
M-drol strasznie florę bakteryjną wyjaławia i trzeba do niego sporo probio wcinać jakiś dobrych. Sporo koleżków miało bardzo obniżoną odporność na nim. Ja teraz będę leciał 12 tyg. na oralach to może wrzucę relację. Metkę będę z winem zazębiał do tego podkład. Jak tak czytam o tym winie to może jeszcze bym je przeciągnął dłużej ale to się okaże [...]
5 posilkow jest dla mnie w sam raz poki co: 8 rano, 11, 14, 17:00 i 19/20, bo tak je rozlozylem. Spotykalem sie z wersjami, ze ostatni posilek powinien byc najpozniej o g. 18:00, m.in. dlatego zrezygnowalem z porcji przed snem. Jesli ta regula nie dotyczy diet, to oczywiscie moge jadac ten twarog, ale nie jest tak, ze bardzo go potrzebuje, by [...]
Probukt wxn bdb. Osobiście nie zauważyłem po nim ani skoku, ani spadku libido. DMHA jast dodane zamiast tradycyjne gery w celu ograniczenia sajdow (m. in. spadku libido). Po eca też nie powinno być skoków libido, przy dużych dawkach można spadek zauważyć.
[...] organizm najszybciej przyzwyczaja sie do parametrow,czyli ilosci serii,przedzualu powtorzen,sposobu dozowania obciazenia.... ...a z drugiej strony malo ktory z Was pomysli,ze lekkie przesuniecie palcow na gryfie,troche inne ulozenie ciala,inna trajektoria ruchu jest wystarczajaca ZMIANA,niz szukanie na sile,jakiegos nowego cwiczenia-wynalazku.
ww daj na śniadanie i w okolicach treningowych jaki wzrost? zapotrzebowanie też masz za małe jak na taką wagę Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-05-01 11:12:15
[...] w okrągłej klatce KSW podczas KSW 64. Radomianin do tej pory stoczył w KSW dwa pojedynki i oba zakończyły się jego niepowodzeniem, choć niezwykle emocjonujący pojedynek z Michałem Michalskim z gali KSW 52 w Gliwicach kibice zapamiętają na długo. 32-latek reprezentujący WCA Fight Team w dziesięcioletniej karierze tylko dwa razy musiał czekać na [...]
