M

Polski Orzeł :-D też M ale póki co nie noszę bo mi strasznie brzuch rozepchało, jak jeszcze oddycham przeponą to piłka taka straszna. dobra jakość = dobra cena ja raczej noszę takie patriotyczne/streetwearowe rzeczy

od paru miesiecy zawsze 26. b.m. wypada ;-)

ilomi super, ja kwitnę na kanapie i s.p.a.m.u.j.ę ;-)

no to pociekam,moze sie M odezwie

Dzięki za odpowiedź. MC nie wiem jak zastąpić przy wiosłowaniu nie przeszkadza . FBW trenowałem i nie umiem tego treningu bo po tygodniu miałem krytyczne spadki siły . Pewnie źle dobrałęm ciężar itd. Ćwiczyłęm 3 m/c bez diety i było dobrze więc zostaje przy tym bo z dietą może być lepiej . A inne pytania ? Jak odpowiesz?

[...] ćwiczyć nogi, to kolana przestaną boleć. Staw kolanowy stabilizuje m. czworogłowy. Jak czwórka jest słaba to więcej przeciażeń idzie na łąkotkę i pojawiają się bole. Do tego MC na prostych nogach 4x15 tak samo 4 sek do dołu, wstajesz na raz. drążek wiosłowanie sztangielką uginanie na bicka stojąc i w oparciu o kolano W B Na klatkę jedziesz ok, [...]

Czyli Lafayowe M, którego nie mogę wykonywać i zamieniłem na M1 ale nie wiele mi daje. Pokombinuje jutro i może jakoś zawisnę na poręczach od pompek tylko o co ja zablokuję nogi, tu jest właśnie problem.

MojeImie z moją koordynacją? to będzie unoszenie się z podłogi po nieudanym staniu na głowie ;) Jutro mam trening i postaram się wykonać pełne M-unoszenia tułowia w opadzie. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzięki Panowie:) Uciekam spać.

Z NOWYM ROKIEM WARTO WPROWADZIĆ KILKA NOWYCH ZASAD W ŻYCIE:) DEKALOG FIGHTERA 1. Nie będziesz miał wymówek przed samym sobą Ile razy oszukiwałeś sam siebie, że jesteś zbyt zmęczony, że bierze cię choroba, że coś tam boli i nie możesz iść na trening. Szukałeś pretekstu, aby zostać w domu i pozalegać przed TV, czy śmignąć do knajpy ze znajomymi w [...]

te 100 m to calosc czy czesc konsumpcyjna tylko?

j/w oraz przeznaczac 2 m-ce na odrabianie strat/wprowadzenie (czy jak to tam nazwales) dla mnie bezsens wiadomo,jak ktos nie trenuje w lato - robi sobie przerwe, bo chce odpoczac/gdzies wyjechac itp. to spadki sily oraz masy (no chyba,ze dieta bedzie trzymana/wspomagana odzywkami) będą, ale dla mnie osobiscie 2 mce na powrot to zbyt dlugi okres [...]

Jade z tym planem 3 tydzien, lecz przez ten okres bardzo spadla mi sila i obwod bicepsu, ktory wczesniej cwiczylem dwa razy w tygodniu.I tu tkwi problem.Czy czwartek mogłby wyglądać tak:klatka+tric+bic(jakies dwa ćwiczonka)?cwicze ok.13 m-cy regularnie.I jeszcze jedno gdzie mam wrzucic cwiczenie na tylne aktony barkow?Z góry dzięki za odp! [...]

pierwszy raz wziąłem scana i właśnie poszedł set z cypio + deka ( ale akurat z p.m.p ). zastrzyk był zrobiony bardzo wolny i profesjonalnie w posladek, zero jakiegokolwiek bólu, mam nadzieje, że reszta będzie taka sama

wcisło mi się "m" zamiast ś %-) tak to jest jak się je i pisze

http://m.blog.hu/ba/bajusz/image/leoncio.jpg %-)

Dobra, czas się ogarnąć. Biorę koty (robię sobie okłady na uda z nich %-) ) i znikam w montażowni na dłuższą chwilę, trzeba wesele skończyć i brać się za kolejne. Nawet mi się myśleć nie chce ile tego na dysku wisi bo bym się do wiosny nie zabrała za to #-P AVE Ladies i niech \m/rock będzie z wami!

A co to ku.rwa komuna, że paczki z USA rodzina wysyła ? %-) Mężowi na urodziny w prezencie spodnie z USArmy posłała to i mnie coś wrzuciła - ja tam nie narzekam, ciotka zawsze doskonałe gatunkowo szmaty śle. No i jaka radość, ze się w 'M' mieszczę \-) a Mąż w L/XL. Wszak w USA szyją jak na małe słonie :-D

Dotka, mnie sie wydaje, ze my poczatkujace chcemy progres robic za szybko. Popatrz na dzinnik feli jak ona robila kurs na instruktora. Okazalo sei ze musiala zejsc z ciezarami w dol zeby technika byla poprawna :-) Mnie sie wydaje,m ze ja pewnie tez biore toche za duzo i technika kuleje, chociaz tego nie widze %-)

neysha, ja mam bardzo chude dłonie i wzięłam s-ki, i żałowałam że jednak nie m-ki harbringery mam s-ki i mam lekki luz w palcach %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-11 17:59:53

U nas jeszcze grzybów nie ma, mój M uwielbia zbierać...