M

Siema jak dlugo ciagnac M-staka jade druga puche chce docisnac do 6 tyg.. I co po odstawieniu Tribulon + zma?

czyli jakiego typu? ani tam kreatyny nie ma, ani nic innego specjalnego na przytrzymanie wystarczy solidne trzymanie diety co do tribulusa + zma, to to byłaby raczej kontynuacja "cyklu", bo m-stak to właśnie to + trochę innych pierdołek Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-10-08 16:41:02

mam pół storma i M3 Jabłczan z biogenixa 1,5 paczki jak to fajnie podzielić? Rano 3 kapsy M# przed treningiem porcja Storma po treningu 3 kapsy M3 czy jednak po treningu lepiej storma? Zmieniony przez - kscman w dniu 2009-11-15 09:57:00

Jutro mam zamiar zamówić kreatynę na cykl.Miałem wybrać między TCM-em i Mono. Jednak natknąłem się na Cell Pumpa.I teraz pytanie , opłaca mi się bardziej wziąć 2 puchy po 450g CP , czy 300 kapsów TCM ? Zależy mi na masie (74kg/178cm) i sile (trochę z nią słabo jak na 11 m-cy ćwiczeń).

Wojtas cell pump to tez jablczan( 4 g w porcji) jest i akg wiec powinno byc dobrze, jezeli dopiero zaczynasz z kretka bierz jablczan, jezeli masz juz za oba pare cykli kilka m-cy stazu bierz cp. Cp to dosc prosty stack na poczatek w sam raz:) to jest moje zdanie na ten temat

Witam, chciałbym byście doradzili mi, co zarzucić na następny cykl, ponieważ ja już złupiałem, tyle tego jest a niewiem co wybrać. Mój staż to 9 miesięcy, dieta jest, waże 82kg przy 177cm wzrostu, waga moja rośnie. Poniżej wypisałem moje cykle które miałem: 1. cykl - Kreatyna z Hi Tec, Białko TCM z Olimpu i Dextroza z Olipmu - na 1 cykl super [...]

Majkel Widzę że porządny człowiek z Ciebie xD . To może podpowiesz mi jeszcze czy do tego Nitrobolona II Power wziąłbyś coś jeszcze...?? Chciałem zaznaczyc że cwicze dopiero 1 m-ce i mam za sobą cykl na XP

TomQ mam pytanie. Zaczynam wlasnie cykl m.in. na CEE vitalmaxa. Na opakowaniu jest napisane o dawkowaniu w DT 1 kaps przed i 1 kaps po treningu. I to mi nie pasuje, bo mnie babcia od małego uczyła żeby dawkowac w DT 10g krety. 2 Kapsy jak zaleca producent to napewno nie jest 10g. Wiec ile kapsow mam brać?

Dostarczam sporo z pozywienia (m.in. siemie lniane, pestki dyni), chodzi mi o jakosc suplementu. Dzienna suplementacja wychodzi jakies 90gr. MZB Olimpu 1,5 przy dwoch kapsach dziennie (30g).

Zniszczony, peritol jest anabolikiem czy tego chcesz czy nie. Fakt że nie posiada takiego potencjału jak SAA. Ale dzięki temu nie obciąża układu androgennego(sprzężenia zwrotne itp.) Dla potwierdzenia tego podam cytat z leksykonu leków: Cyprocheptadyna jest silnym lekiem blokującym ośrodkowe receptory serotoninowe i H1. Wykazuje także obwodowe [...]

"hydrant" hehe Co do oleju to wy***a**m go z tego posiłku przedtreningowego i wszystko jest spox.Mam tylko pytanie czy po jakimś czasie dodawać stopniowo oliwę , czy zostawić ten posiłek już bez oliwy ??

rafał wiem że jesteś wielkim maniakiem ryżowym, dlatego polecam ci nowy bardzo smaczny olej ryżowy. olej nadaje się do wszystkiego(do smażenia do sałatek itp.) produkt ten bogaty jest w wit.e i gamma-oryzanol. sprzedawany w butelkach 0,7l kosztuje 8zł czyli 3 razy taniej od dobrej oliwy z oliwek. produkt ten możesz dostać m.in. w sklepie makro.

Cześć Kuba, fajnie by było abyś więcej szczegółów dodał, tj jak trenowałeś do tej pory i jak dokładnie wyglądało twoje jedzenie w każdym posiłku, ile takowych było itd. Napisz też czy trening twój wyglądał cały czs tak samo , czy też zmieniałeś go cyklicznie. Wiemy już że masz budowe ektomorficzną, jak będziemy wiedzieć coś więcej to na pewno [...]

Madie jasne ze sie da!!! Wychodze z zalozenia ze jestes osoba poczatkujaca w te klocki. Wiec zaproponuje trening obwodowy ale z uwzglednieniem stopnia trudnosci jak dla osoby poczatkujacej. 1dzien -wyciskanie na maszynie siedzac(klatka piersiowa)12-15powt. -wioslowanie na wyciagu poziomym V uchwytem(plecy)12-15 -wyciskanie na maszynie [...]

WODYN w końcu 98% genów jest takich samych jak u małp... ale m. in zwiększenie ilości pokarmu zwierzęcego przyczyniło się do szybkiego rozwoju mózgu, co potem zaowocowało o umiejętnościach myślenia abstrakcyjnego i rozwinięcia zachowań społecznych... taki neandertalczyk miał więcej cech zwierzęcych, niż teraz my ale to trochę inna ścieżka [...]

jeszcze jedno krotkie pytanie:) co wybrac m-staka czy staka 2 ??

cytuje kolege buldoggga : "Temat ten kieruje tylko do osób majacych problemy z retencją podskórnej wody, inni prosze ni eczytac bo nie zrozumieja wagi problemu.Otoz sa wsród nas osoby które cierpia na permanetna retencje wody, która zaburza im definicje i tonus miesni, co ciekwe retencja ta nie jest spowodowana bledami zywieniowymi jak wielu [...]

Mateo -klatki nie poprawiles -plecy rowniez za duzo serii -barki za duzo serii , nie poprawiles nic -triceps tak samo -po co ektomorfikowi 2 cw na przedramie i izolowane cw na m. czworoboczny? Nie widze sensu poprawiania skoro ty ciagle robisz to po swojemu. Czy ja pisze nie wyraznie? Ale przeciez to komputer. A moze masz jakis inny program [...]

Czesc , mozesz zrobic trening dzielony na takiej podstawie: 1dzien Klatka 9-10serii Triceps 6-7 2dzien Plecy 10-12 Biceps 6 3dzien wolny 4dzien m.naramienne 6-8 brzuch5-6 5dzien nogi 12-13(15) 6-7wolny Obok podaje sugerowana liczbe serii, zalkadajac ze umiesz sie maksymalnie skupic co przelorzy sie na max korzysci przy niewielkiej liczbie serii. [...]

Czesc Lonti. Nie ma sprawy. Rozgrzewka powinna wygladac tak: 5-7min na trenarzerach aerobowych+5-7min. rozgrzewki gimnastycznej tj rorznego rodzaju krazenia ramion,wznosy bez obciazen itp. Zaczynasz od karku, poprzez m. czworoboczne(kaptury), barki , lokcie nadgarstki itd Oczywiscie najwiekszy nacisk rozgrzewki nastawiasz na te stawy ktore [...]