M

Jest ok sam robie podobny trening :) tylko wyrzuciłem m. brzucha (robie ABS II) oraz dodałem ćwiczenie na prostowniki grzbietu

to są m.in. te uroki ćwiczyć z kimś wspólnie na siłce

Tak wyglądałem jakieś 5 miesięcy temu po cyklu kreatyna (animal storm)+universal m-stack. Chcę zalać dół - podkreślam, że ważę tylko 70kg!!

nie o to mi chodzilo za...m buraka ja wiem ze 250 w koncu omnadren 250 a ch..j tam mysl se co chcesz mam wy...ane

[...] Kazimierza Górskiego, pokonując Anglię (2:0, 6 czerwca 1973 r.) i Walię (3:0, 26 września 1973 r.), rozpoczęła wspaniałą serię zakończoną zdobyciem trzeciego miejsca w Mistrzostwach Świata w RFN w 1974 r. Również podopieczni Antoniego Piechniczka właśnie w Chorzowie zapewnili sobie awans do finałów Mistrzostw Świata w 1986 roku w Meksyku, [...]

[...] Janusz Basałaj Od lat zajmujący się sportem. Jego przygoda z dziennikarstwem związana jest z dwoma stacjami telewizyjnymi, którymi są TVP i Canal +. W 1994 roku pojechał na Mistrzostwa Świata w piłce nożnej do Stanów Zjednoczonych, jako kometator Telewizji Polskiej. Po wspomnianych mistrzostwach odszedł do nowopowstającej telewizji Canal+. [...]

Ostatni Mecz W E.DO EURO WĘGRY 1:2 (0:1) POLSKA 48' Imre Szabics 10' Andrzej Niedzielan 62' Andrzej Niedzielan - Lisztes, Juhar, Bodog - Sobolewski Kiraly - - - Bodog Dragoner Juhar - - - Boor Lipcsei Lisztes Dardai Fuzi - - - Feher Szabics Dudek - - - Kłos Bąk Rząsa - - - Żewłakow Mila Sobolewski Szymkowiak [...]

[...] sie ogarnac jesli o to chodzi mimo, ze biegam juz naprawde kilka lat, to nigdy bez sukcesow, zawsze mecze sie po prostu za szybko i od tego wszystkiego mam opor i niechcec. Mimo treningow biegowych nawet xD Jak nie jestem za bardzo zajechana to 25 m tez dam rade na bezdechu , ogolnie ostatnio chlopak ktory mnie uczy plywac zauwazyl ze bije za [...]

"wierzymy w obiektywizm forumowiczów pozdrawiamy" to jakieś kpiny? zamiast walczyć o klijenta to się sądzicie o głupie nazwy, o dosłownie "nanometry". I jak ja mam byc obiektywny, skoro ol i m p walczy z firmami ktore maja w swojej nazwie cos podobnego. JA za to płace, podatnik, klijent, w taki sposob tracicie klijentów, bo [...]

[...] ramion stojąc 3x12 6 6 8 7,5 7,5 7,5 4b. Wyciskanie hantla zza głowy 3x12 12 12 12 7,5 9 10 5a. Thusters 3x15 6 kg 6 kg 7 kg 5b. HT na jednej nodze 3x1 Cc Cc CC 5c. Mountain climbers 3x15 9:15 9:10 Chyba 11 min 1. Super. Miałam nie dodawać w ostatniej ale po obejrzeniu filmiku stwierdziłam że mogę minimalnie spłycić ruch i nadal będzie [...]

K-J Huntelaar ( Schalke ) S.Malki (Roda) F.Ribery (Bayern) F.Lampard ( Chelsea ) M.Yoshida (Venlo) Douglas ( Twente) Ciekawostka: 30 sekund Adebayor zdobył pierwszego gola w sezonie! Towarzyski mecz z Sampdorią :-) Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-08-10 21:14:16

K-J Huntelaar ( Schalke ) S.Malki (Roda) F.Ribery (Bayern) F.Lampard ( Chelsea ) M.Yoshida (Venlo) Douglas ( Twente) Ciekawostka: 30 sekund Adebayor zdobył pierwszego gola w sezonie! Towarzyski mecz z Sampdorią :-) Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-08-10 21:14:16 CO ja pier*olę nie Ade3 tylko Huntelaar %-)

Wiec uwazasz, ze Branch po tych, powiedzmy, 20 latach treningu nadal jest takim ignorantem w dziedzinie techniki cwiczenia, ze o tym nie wie? Nierozumiem skąd takie pytanie, nikogo nienazywa(łe)m ignorantem tylko dlatego ze zakładam ze moze czegos niewiedzieć (jak kazdy), a ty zakładasz że Branch jest nieomylnym Bogiem techniki trenignu? W ogóle [...]

Dupny skorwiel Największy na ostatnim M.O. Uda od początku miał ogromne.

Mnie sie tam podoba jak on cwiczy, ma swoj styl i tyle. Byl tez jeden biegacz na 200m ktory tez mial technike ktora wszyscy krytykowali i nikt inny wtedy i do tej pory tak nie biega, a mianowicie mial dziwnie odchylony tlow do tylu, ale zawody wygrywal i nawet mial rekord swiata, ktory dlogo nie byl do pobicia, chyba Bolt dopiero pobil jak sie nie [...]

wole ten klimat niz błazenada uprawiana m.in. przez colemana czy burneike teraz

Get ready Vegas, I'm bringing the Biggest, leanest, and freakiest Branch you have ever seen to the Olympia stage! /SFD/Images/2015/6/27/231c68b4cadb452ebd2d80d64f70cc3b.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-06-27 09:54:45

[...] będę chciał sprawdzić kilku młodych, obiecujących siatkarzy, bowiem gwiazdy potrzebują wypoczynku oraz leczenia. Dopiero 26 czerwca dołączą do kadry Sebastian Świderski, Michał Winiarski, Daniel Pliński, Mariusz Wlazły, Paweł Zagumny, Piotr Gacek i zapewne Piotr Gruszka". Cele postawione przed reprezentacją są jasne. - "Oczywiście, [...]

W połowie pełnym: W kadrze Brazylii na tegoroczne rozgrywki Ligi Światowej zabrakło m.in. Marcelinho, Andre Hellera, Dante Amarala i Andre Nascimento. W ekipie trenera Bernardo Rezende znalazło się kilku młodych zawodników, ale również ci, którzy stanowili o sile tej drużyny w ostatnich latach - Giba czy Murilo Endres.

[...] mam nadzieję, że zaowocuje to w piątek. Gutierrez dodał, że jego zespół nie skupia się wyłącznie na Lidze Światowej. - W tym roku uczestniczymy w pięciu różnych rozgrywkach. Mamy przed sobą, m.in. mistrzostwa kontynentu i wszędzie musimy być dobrze przygotowani, nie tylko na Ligę Światową. Z braku odpowiedniego przygotowania fizycznego zdaje [...]