M

Za bardzo lepszych od olimpa nie kupisz na pewno na witaminy nie m co wydawać 100 zeta za paczkę.

witam. właśnie dostałem paczkę ( z SFD oczywiscie:-)) kupiłe m na pierwszy cykl Olimp bcca explode, trec saw, olimp whey isolat 95 . prosił bym o jakąś małą podpowiedz jak często i jakie ilości brać. dzięki Zmieniony przez - konrad1910 w dniu 2013-08-08 11:15:41

pytanie do ekspertow czy od razu jak skoncze brac A.M.G w ktorej tez jest kreatyna jak to na przetreningowke przystalo moge zaczac brac mono 500g jakies 8 tygodni dodatkowo na kreatynie.

Ile brać po treningu siłowym glukozy na kg masy ciała łączonej z bcaa jeżeli bezpośrednio po tym robię cardio(oczywiście redukcja) Przy masie brałem 0,6 gf. na kg.m.c.

jak to DUch ma najwieksza banie ? n i e m o z l i w e a no to po staremu praktycznie, jak Luk nie na omie to znaczy ze jestesmy juz w sezonie

pyerdolę. kupuję koszulki patriotyczne w rozmiarze M i będę w takich ciasnych podkreślających klatę zapyerdalał na wakacje w Belgii :-D

Jutro mi koszulka na ramiączka przyjdzie. Wziąłem M specjalnie by się opinała na maksa <3

Jutro mi koszulka na ramiączka przyjdzie. Wziąłem M specjalnie by się opinała na maksa <3 Robię screena i wrzucam Ci na fejsa. Będzie beka %-)

Ach, błagam o wybaczenie, droga Czarnulo! Jakże egosityczna jestem! Myślałam, że charytatywnie bawiąc się w moderatora mam prawo traktować to jak hobby, a nie pracę zawodową @-| Jak mogłam, jak mogłam przedłożyć własne obowiązki zawodowe (żeby moja rodzinka, w tym ja mogła sobie papu kupić i zapłacić raczunki), dziecko i męża, zakupy i ulubiony [...]

Patrzcie mecz polska-gruzja ,a głównie 3 gole jakie lewy strzelił https://m.youtube.com/#/watch?v=tq6KMiKpRrE

Witam , diete wstawiamy wg schematu http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

Michał Materla w jury! Już dziś o godzinie 20:35 w telewizji Polsat odcinek TopChef! Za stołem jurorskim zasiądzie Michał Materla! Towarzyszyć mu będą Mariusz Pudzianowski, Kamil Waluś oraz Rafał Moks. Jak myślicie co Szefowie będą musieli przyrządzić dla czołowych polskich zawodników MMA ? [...]

to jak sprowadzać do parteru, żeby nie lądować komuś od razu w gardzie,tylko w bocznej i nad tym będę pracować na judo z trenerem klubowm Przed chwilą właśnie m.in. o tym pisałem w temacie o Memoriale

[...] masowac a robisz nawet 40+ powtorzen na partie w obwodzie, to za duzo. Zamiast eksperymentowac, zajmij sie przez pierwsze 3 - 4 miesiace treningiem dla poczatkujacych wg. Mawashiego, daje w kosc, a Tobie wystarczy i jest ladnie ulozony: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Co do [...]

Dzieki ojan! Nie ma co ide na spacer, bo mam do wyboru albo spacer albo M jak Milosc w TV z zona }:-( No a ja i gratuluje wystepu na zawodach! po cichu czytalem dziennik ;) A dla Jawora zdjecie tricepsa na szybko bez pompy, na treningu sie spompowal porzadnie to wygladal na duzy. Tutaj w domu tylko jakies dziwne swiatlo i wyszla slaba jakość: [...]

phex1337, nie planujesz czasem znowu akcji tym razem na to cudo? lub na jeszcze inne, np 1 m.r.

masz niedobór hormonów tarczycy, przez co poziom TSH jest taki wysoki. może to faktycznie świadczyć o niedoczynności tarczycy. radziłabym oznaczyć ft3 i ft4 i udać się do endokrynologa. samo TSH to za mało, żeby ustalić w jakich dawkach brać leki. lekarz na pierwszej wizycie powinien jeszcze zrobić usg tarczycy. przy niedoczynności masz m.in. [...]

s.m.p.a Czy spozywanie 300g jajek dziennie moze jakos zaszkodzic zdrowiu 17lataka ? bo słyszałem rozne wersje

s.m.p.a czym zastąpić orzechy włoskie. W sklepach średnio 45-50 zł/kg już bez łupin a dostępu do świeżych nie mam żeby sobie poskubać i zrobić zapas. Z tego co widziałem to pestki z dyni ~25 zł/kg i jeszcze słonecznik ~ 8 zł/kg ale nie wiem jak z wartościami i czy to ma sens

Tak jak pisze s.m.p.a. - zapobiegawczo pisza do 48h. osobiscie trzymam i pije mleko UHT (sporadycznie) do 3 dni w lodowce, a mam tam b. niska temp ;)