M

masz dietke dobrą i kase to jedz na suplach z górnej półki takie moje zdanie musisz sam zdecydować na każdego różne suple działają różnie tobie po samym mono idzie ok gdy wszyscy szamają już staki.Ja teraz zaczołem m stak jak sie skonczy tydz przerwy i staka2 potem.

Dziękuję s.m.p.a. Jedno życie uratowane : ) joke :P

m/w tak prop z farmaka ~ 5 amp po 50mg 25 zł (farmak zbiera dobre opinie) 20 amp styknie czli ~ 100 zł winko ~1 amp./50mg. 25 zł (daje w przyblizeniu róznie z cenami winka jest) 14 - 15 amp styknie wyjdzie ze 170 zł ew. mozesz zakupic flakon z winkiem np. z ec powinnes sie zmiescic z samym koksem ponizej 300 zł

skoro już to masz, to sobie zjedz ;] cytrulina chyba wspomaga produkcję tlenku azotu (znajduje się m.in. w no-boosterze "AerO2" z BX-a

m-f nie potrafisz ocenic wzrostu na podstawie zdjecia?

2x Xp starcza na pelen cykl BCAA 1g/10kg.m.c przed i po treningu choc jesli to masa to lepiej zostawic sobie na czas redukcji, bedzie z nich wiekszy pozytek

Pokaż dokładnie na zdjęciu gdzie odczuwasz ból bo z dużym prawdopodobieństwem można stwierdzić że nie jest to m. łokciowy z racji funkcji przy których opisywałeś że odczuwasz dolegliwości bólowe.

Znam bardzo ogólne zasady dawkowania oraz to ze meta potrzebuje dodatkowo minerałów m.in. białka. Brawo, skoro zaliczasz białko do mikroelementów. A tak wogóle to ta meta Ci nic nie da. Zacznij jesć.

minerałów m.in. białka Skoro według ciebie białko jest minerałem to mete do czego zaliczasz? Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2008-01-20 13:52:10

będę cie obserwował mentos na bieżąco Kup se jeszcze: 3x omega3 z olimpu (bo wątpię że u nas znajdziesz z elandy), witaminy, np. 2xOlimp Vit-Min Plus i ZMA (Olimp MZB, Trec albo apteczne). Białko/gainer do uzupełniania diety. Dawkowanie: Dzień Treningowy: Rano na czczo 9,5g CP, Do śniadania 4kap omega3, 2kap Vita-Min, Przed treningiem porcja [...]

[...] w tygodniu (pn,śr,pt lub wt,czw,sobota). Trening rozpoczynaj rozgrzewką, a kończ rozciąganiem. Odpoczywaj ok. 30sek. Podziel na obwody a między nimi odpoczywaj ok. 3-5 min. Możesz ćwiczyć sobie tak ok. 3-4miechy. Pierwsze dwa tygodnie wykonuj sobie po 1obwodzie , 3-4 tydzień 2 obw., 5-6 po 3obw., 7-8 po 4, a później pododawaj sobie wedle swoich [...]

Podstawa to dobrze zbilansowana dieta. Bez niej nic nie zrobisz. http://m.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

No i biegałem, ale cholera nie bylo lekko. Mieszkam teraz w Wa-wie i biegalem na stadionie Skry. Deszcz, grad i snieg razem mi przeszkadzaly. Podolalem tylko 35 minut. Cholernie ciezko jest biec ten sprint przez 200 m :( myslalem ze pluca wypluje. W sumie nie biegalem juz kilka miechów. Ronnie

Jakie tetno macie na mysli mowiac sprint. Zeby wytrzymac 200 m za duzego sie nie da. Ja mialem ok 160-170 po sprincie. W sumie pierwszy raz po przerwie. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

No brzydka strasznie a fuuu :/ Kiddin' :) atrakcyjna kobieta i mistrzni w kicku.. wof ! To jeszcze wpadnij do nas na bjj i bedzie pierwsza Polka w MMA :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 80kg Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty : bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka, sztangi, wyciag drązek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono i gainer

Narazie przygotowywuję składniki do super cyklu i chciałem się dowiedzieć czy jechać tylko na 1 czy na obydwóch i czy lepiej pić biostyminę czy się kuć.Ale narazie nikt odpowiedział mi na te i wcześniejsze pytania ,a było przecież tylu chętnych na ten cykl.Co do apiwitu to sprawdz w artykule Dąbka albo zapytaj jego samego. M.R.Bobasek

Bad boy kułeś się biostyminą czy ją piłeś.Czy dodałeś też do cyklu Biaron C? M.R.Bobasek

Poczytaj dokładnie artykuł Dąbka o super cyklu jest na niego ponad 300 odpowiedzi i wszystko tam jest.A tak wogóle to należy biostymine podgrzać a potem schłodzić do 20 stopni ale tylko wtedy gdy w ampułce jest widoczny osad gdy go nie ma to nie trzeba tego robić. M.R.Bobasek

Jak skończysz jechać na tym cyklu to napisz o przyrostach. M.R.Bobasek