M

W 2 m/ce g**** zrobisz. abs 2, tyle w tym temacie. /// Zaczyna przybywać sezonowców pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-11-09 20:13:31

E tam, myśle ze suplementy też mają jakis tam wpływ na mase. Dieta również ważna. Dobra, dzięki Ci s.m.p.a. przybliżenie tematu diety, do konca tyg może zmotak kase na diete z sfd to zaczne cykl, sam niestety jestem jeszcze za świerzy w tej dziedzinie zeby ułożyć:P Myśle że będą rezultaty.

chyba wszystko już wyjaśniła Lady M.sam to złych nawyków się nauczysz i będzie jeszcze gorzej.zapisz się na jakieś SW

witam to znowu ja, skompletowalem wszystko tj.: Malay Tiger- Propionate 100 (10amp/1ml) - następne 10 dostane za jakieś 2 tygodnie Hcg (Pregnyl) 5000 j.m. (2 ampy jedna z proszkiem druga z roztworem) Serpafar (clomifene citrate) 50mg - 20x Do tego na start kupilem strzykawke 2ml i 10 igieł 0,7 - piszę aby potwierdzić czy dobrze wybralem. Problem [...]

Torres, jak pieniądze nie grają roli, to jedź do Gliwic Zakład Opieki Zdrowotnej BONA-MED 44-100 Gliwice, Zygmunta Starego 16, tel.: 32 2316336 przyjmują we wtorki i czwartki od 13 edit: Paula mnie wyprzedziła Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-12-08 23:24:19

jak w czasie cyklu to częściej a mniejsze dawki,500 j.m. co 5 dni,lub 2 razy w tyg.Jeśli chodzi o sposób podania to bez różnicy

mozecie mi polecic artykuł z forum m.in. o tych cwiczeniach izolowanych , pomocniczych ?

mozecie mi polecic artykuł z forum m.in. o tych cwiczeniach izolowanych , pomocniczych ? ...no nie żartuj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html nie wiem jak można uważac się za zaawansowanego a nie wiedzieć takich rzeczy, więcej niż elementarnych. plan który przedstawiłeś jest juz zbliżony do niezłego- z wyjatkiem nóg i chyba- [...]

dużo będzie zależało od ich jakośći i od ogólnej kcal diety niekoniecznie gdzie je umieśći, CHoć plan który napisałeś jest najsensowniejszy Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-06-06 05:55:11

potrzebne mi sa cwiczenia dzieki którym szybciej przebiegne 600m i 100 m..chcialabym byc tez wytrzymalsza... jest to na forum - poszukaj ale myśle ,ze dużo elementów szybkości teraz skok w dal..podobno ladnie biegne ale gorzej jest juz z wyskokiem ..sa jakies cwiczenia zeby hmmm dalej skakac? czy cos takiego? w skoku w dal naprawde ważna jest [...]

ale mu pseudonim dali... Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-29 23:37:45

Witam Zacznij od wypełnienia ankiety http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

[...] paru cykli i cieszenie sie, ze "oj ja taki ja jestem wielki" ... "wielki", powolny i malo sprawny"'. Z twojego toku rozumowania wynika że np. Tim Montgomery nie stosował dopingu, ponieważ doping wiąże się dla ciebie tylko z "wielki, powolny, małosprawny" A może nie wiesz o tym że zejście poniżej 10s w [...]

Czyli jezeli moje sniadanie zawieralo 96gWW/44gB/14gT to mam sie starac to mniej wiecej zastapic plynnmi odzywkami? Zakrzes, 1g WW na kg m.c w tym sniadaniu? Mniej wiecej tyle wychodzi, waze 95kg. Co z carbo bezposrednio po treningu?

to nie ma co kombinować wyjdzie mu 15 tyg po 600 mg week od 3 tyg hcg 500 j.m. week 10 dni po ost testo wchodzi na clom lub nolve ew na mixa tego i oko;-)

twardosc ? czego charakteru ? pompami i podciaganie m nie zaltawisz wszystkiego ( 1 rodzajem wyzej wymienionych) Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm "Trening hantlami dla każdego": [...]

[...] efekty były w postaci przyrostu masy jak i siły (mimo treningów na siłownii nadal uważam, iż pompki są o wiele lepszym rozwiązaniem niż dowolna sztanga na siłownii). Mięśnie się rozwijały, ale po pewnym czasie (ćwiczyłem 6 razy w tygodniu) pojawiło się ogólne znurzenie treningiem, co w Twoim przypadku również będzie tylko kwestią czasu. [...]

Ja tylko dodam, ze trenowanie brzucha codziennie, to kompletna bzdura i moze zaszkodzic. Poczytaj: http://m.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mięśni_brzucha-t949283.html A dieta tragiczna: za malo kalorii, o wiele za malo tluszczu (60 gram dka Ciebie to minimum) i za malo bialka. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-03-16 12:50:14

rozmiar M-L to ile w pasie ? jaka dlugos nogawek ?

"K1 pokazalo tylko tyle ze jakis leszcz z Taekwondo" MISTRZ KOREI - Kim Jingwu - fakt - leszcz A w Korei wiesz ile osób trenuje TKD? Tam czarny pas to jak u nas zółty "Dobre chlopaki co to trenuja pozadnie jakos nie startuja w K1" Ale w UFC startowali - no i wiesz jak skończyli - ale to inny temat "Jesli ktos chce [...]