M

[...] tutaj i w treningu dla zaawansowanych m.i ostatni o faktach w odpowiedzi na art Knife'a. Takie coś jak na dole nada się na poważny trening? 6-8 tygodni. Push wyciskanie RAMPA 6-8s wycisk żołnierski RAMPA 6-8s wycisk na skosie ( hantle ) 3x 12-15p pompki na poręczach 3x max francuz leżąc 3x 12-15p Pull drążek 4x max martwy ciąg RAMPA 6s [...]

Najszersze przodem-1988-M.P Bełchatów: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

sog milo popatrzec a facet fakt legenda *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

Jestem miłosnikiem kulturystyki jak wiekszosc tutaj i sam rzetelnie cwicze.Z całym szacunkiem dla osiagniec Mirosława Daszkiewicza, a sa naprawde wielkie (w koncu legenda) - Ja jednak osobiscie nie potrafiłbym poświecic swojej córki dla kariery sportowej! Znam córke M.Daszkiewicza bardzo dobrze...To piekna, inteligentna, wrażliwa, ambitna mloda [...]

nie interesuje mnie jego corka - tylko M.Daszkiewicz

Co do M.Daszkiewicza to nie wiem co u niego.A co do córki to jak wspomnialem wczesniej.Dodam ze nie ma raczej kontaktu z ojcem.Jeszcze z nia porozmawiam to moze cos dopisze na ten temat.

[...] senna. Wypiłam kawę i mnie zmuliło na maxa ale nie mogłam sobie pozwolić na sen. Dzisiaj wolny dzień od "skakania na parkiecie" - w planach mam kijki po porannej czekoladce Merci która została mi jeszcze z dnia kobiet ;) oraz po maśle orzechowym które właśnie pochłonęłam i bardzo mi po nim niedobrze! Nie wiem co mi jest!!!Nie chce mi się pić [...]

[...] wyjdzie dziennie. ----------- Co powiecie o tym aby przyjmować 1x dziennie (po siłowni, godz.: 20:00) po 100g GainBolica6000 ---------------------- Posiłek 1: 07:00 - Mleko 2% - 250g 125kcal/8g B/ 12,5g WW - Płatki owsiane - 100g / 385kcal/11g B / 70g WW Razem: 510kcal / 19g białka / 82,5 g WW / Posiłek 2: (szkoła) 10:00 - Chleb razowy - [...]

przemiana za***ista. Co do boksu widac domowe "uczenie sie". Amator boksu czy M-T zrobiłby z ciebie miazgę. Przede wszystkim lewy prosty to nie moga byc jakies anemiczne uderzenia, i to jeszcze takie jakies nieudolne 2x jak w twoim wypadku... litosci. Bys sie nie obejrzał a bys wyłapał sierpa ... yo.

ach no i nie wiem czy 1 dzien regneraki styknie m.protym plecow ( chyba ze juz podobnie robiles i bylo ok.)

"możesz wyjaśnić dlaczego? " Tuńczyk pływa dość długo w morzu więc trochę się w nim śmieci odłoży, między innymi ołów czy rtęć. Niektórzy mówią że 3 puszki w tygodniu to max, ja jem 1 dziennie. BTW. postaraj się postępować jak mówi s.m.p.a.

Manchester City powoli idzie w slady Atl.Madryt . Widze tu podobienstwo . Wprawdzie o Atletico M. juz mowi sie po cichu że to III siła P.D. W Manchestarze City jak narazie są ciekawe transfery no a za Atl.Madryt już są argumenty w postaci wyników . Ciezko oczekiwac by team z Manchesteru wbił się do III Premiership no ale z czasem wszystko sie może [...]

Gdyby toto bylo dzis otwarte to bym wygral bo dalem m.in. na City i do tego Arsenal i Bordo

Manchester City vs Fulham 2:2 1:0 54' J.Lescott 2:0 60' M.Petrov 2:1 62' D.Duff 2:2 68' C.Dempsey Mimo iż Manchester prowadził już 2:0, to ostatecznie zremisował, a o mały włos nie przegrał, Given uchronił swój klub przed stratą golą na 2:3. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-26 10:26:01

Bolton vs Manchester City 3:3 1:0 11' I. Klasnic 1:1 28' C. Tevez 2:1 43' G. Cahill 2:2 45' M. Richards 3:2 53' I. Klasnic 64' - czerwona kartka dla Craig'a Bellamy'ego (Manchester City) 3:3 77' C. Tevez Kolejny remis... ----------------------------------------------------------------- Tottenham vs Manchester City 3:0 1:0 37' Niko Kranjcar 2:0 54' [...]

Manchester City skompletował transfer Edina Dżeko. Angielski klub zapłaci za 24-letniego napastnika VfL Wolfsburg 27 milionów funtów. Bośniak podpisał z "The Citizens" czteroipółletnią umowę. Ponieważ jednak nie wszystkie procedury zostały na czas załatwione nie będzie mógł zadebiutować w nowym zespole już w niedzielę, kiedy podopieczni [...]

o wypożyczenie Adebayora podobno stara się Real M., a ile w tym prawdy to nie wiem

konkretne wzmocnienie na LM M.C. z Aguero to jeszcze wiekszy potencjal i mozliwosci . Ciekawe czy ten klub będzie osiagal to co dziś Chelsea . Być może niebawem zmiana warty w Manchesterze są bliżej niż kiedykolwiek .

http://www.youtube.com/watch?v=PQIW7o_7D-g Carlos Tevez, piłkarz Manchesteru City, we wtorkowym spotkaniu Ligi Mistrzów z Bayernem Monachium (0:2) odmówił wejścia na boisko, tłumacząc, że nie jest na to gotowy psychicznie. Postawa Argentyńczyka spotkała się w Anglii z ogromną krytyką, a Roberto Mancini jasno zadeklarował, że Tevez u niego już nie [...]

Liverpool 1 - 1 Manchester City Kompany V. 31' 33'Lescott J. (Bramka samobójcza) Balotelli M. 83' Hart bohaterem City zresztą Reina rowniez fenomenalnie bronil Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-11-27 18:56:59