M

Anduina-->>>będe wiedział... Jakryc--->>>chcemy sobie uzupełnić kolekcje pride'ów + pełno filmów szkoleniowych m.in.z Saku,Sperrym,Ruttenem etc. Cassidy chce to sprzedać ale coś się zawiesił bo nie moge go namierzyć.... ...pozdrawiam... ..Be PROUD of who YOU are!!.. -=<<>>=-BJJ SiEdLcE KLAN-=<<>>=-

chciał cos urozmaicic z tym kurczakiem co do ryb mrozonych.. pomysł niezły tylko troche drozej wyjdzie dzisiaj poszedł dorsz ;) ale dzieki co do warzyw gdzie jeszcze bys je wrzucił ja myslałem ze na noc do koktajlu no i cebule czerwoną ? co myslisz s.m.p.a. ?? w/g kalkulatora wychodzi 3,6 wellcome7 z czego wycinasz przy takiej wadze

juz juz ... Creatine and beta -hydroxy-beta -methylbutyrate (HMB) were found to significantly increase net lean mass gains of 0.36 and 0.28%/wk and strength gains of 1.09 and 1.40%/wk (P < 0.05), respectively. Chromium, dehydroepiandrosterone, androstenedione, and protein did not significantly affect lean gain or strength. In conclusion, two [...]

[...] mnie wywody niektorych forumowiczow, zdajesz sobie sprawe w jakim ekstremalnym stanie znajduje sie organizm przewd zawodami i dlatego bralem tak duze ilosci bo nie mialem pojecia o dawkowaniu(byl to nowy produkt). co wiecej zawsze kozystam z produktow olipu i mam gdzies opinie innych. co do hmb biore teraz 6 M.C I JESTEM ZADOWOLONY! POZDRAWIAM

jesli chodzi o efekty to mysle ze mogly byc lepsze efekty silowe, jesli chodzi o mase to wiadomo przy organizmie ekto, ciezko jest przytyc, wg mnie 7 kg to niezle (ja sam w 6 miesiecy zrobilem 6 kg, z odzywkami) okresl sie co do treningu, jesli chcesz zeby poprawic Ci split - poprawie jesli chcesz sprobowac FBW, rowniez postaram sie pomoc jesli [...]

wypadki a muscle kiedyś był na ten temat art w m&f po wypadku Flexa

M.Manhoef fedo vs crocop nom niezły fajt, poszukam tych 2 co podałeś senkiu

pzeplatanka ma sens,..ale jak kto woli.....więc zmiejsz dawki do max 50mcg........bo jeszcze jakas depra cie napadnie w trakcie zaczniesz jeśćjeść i bedzie k.m.l. cz.2

Z naszej gupy zajelismy 2 razy 6 miejsce i 2 razy 4 miejsce,startował tez znakomity Leszek Pasieka w weteranach i zajal miejsce na podium ,jednak nie pamietam dokladnie wyniku ani miejsca. Byli zawodnicy z takich krajow m.in. jak:Turcja,Czechy,Finladnia,Szwecja,Grecja,Szwajcaria,Iran,Słowacja,Ukraina,Rosja. Co do tych dlugch spodni to faktycznia [...]

Pako napisz swój trening P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Witam , wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Pozdrawiam

[...] gdzie indziej są maszyny na wolne ciężary typu Hammer Strenght?!)O atmosferze nie wspomnę,zwłaszcza,że mogę obserwować przygotowania i różne okresy treningowe zawodników(Masza szykuje się do M.P. waży "paczkę",a mięcho chce z niego wyleźć na zewnątrz ).Nawet Pudzian czasem wpada!Jego przysiad 300kg,przy mocno "pracującym" [...]

Mały update. Z krzywej cukrowej wyszła insulinooporność. Z testu na dysbioze przerost flory bakteryjnej jelita cienkiego - stąd problemy z brzuchem ostatnio. A co do samego case to gość od genów znalazł polimorfizmy w genach odpowiedzialnych za aromatazę, m.in. rs700518 CYP19A1 mam w konfiguracji TT co daje: Men homozygous for the ''T'' allele [...]

Ja poprzez robienie martwych ciągów z dużym i bardzo dużym obciążeniem bez zachowania 100% techniki spowodowałem kontuzje dolnego odcinka pleców. To było ponad 9 lat temu i do tego czasu zdarza sie ze czuje ból pleców. Ale walczę z ta dolegliwością wzmacniając mięśnie okolokregoslupowe czyli m.in. mięśnie brzucha i prostowniki pleców -bardzo [...]

w cuda nie wierz nie ma "kapsułki " na odchudzanie i pozbycie się tłuszczu ale grejpfruty to jedne z pożyteczniejszych owoców Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-09 19:33:54

[...] szóstym powtórzeniu jest stop, blokada i koniec. I tak każdy tydzień, zero progresu. Ubzdurałem sobie, że najlepsze tempo ćwiczeń na siłę/masę będzie ok 2-1-2. Przerwy robię 60s ze względu na brak czasu. Może gdzieś tu jest błąd. Dodam jeszcze, że nie wiem co to znaczy spocić się na treningu. Jedyne ćwiczenie przy którym się pocę to wykroki.

(Wklejam jeszcze raz bo nie mogłem edytować) Tak Azazelll, chodzi o Jordana Petersa. Zobaczcie że mówi się o decka-dicku i sajdach o stostowaniu tego bez teścia. Gość nazywa decę idealnym sterydem, świetnie budującym mase i siłe, smarującego stawy, środkiem w zasadzie uniwersalnym. Wg informacji w złotych czasach kulturystyki nikt prawie nie [...]

[...] możesz spokojnie robić na jednym treningu; nie trzeba tego rozbijać. Co do carbo - ćwiczysz dopiero 1,5 miesiąca - moja rada - poczekaj z odżywkami, spróbuj ułożyć sobie dietę... Ostatnia rada - ćwicz, ćwicz, a odżywki zostaw sobie na czas, kiedy będziesz miał stagnację. ...na czas, kiedy będziesz już sobą coś reprezentował Pozdrawiam, M.

napewno cie nie roz....... po bialku jak ci kolega m~ówil jem trzeci worek ostrowi 15kilogramowy i jakos sie mieszcze jeszcze w ubrania

wyzszy o 3cm 175cm mam styka m nie mam wyboru jakbym mogl to z 180 chcialbym xD ale juz nie urosne neistety