M

royce-yoshida zadyma w ringu po kontrowersyjnym werdykcie KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

royce-yoshida zadyma w ringu po kontrowersyjnym werdykcie nawet Helio sie w****ił KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] znających englisha chodzi o to że podczas walki Royca z judoką ten drugi 2 krotnie przerwał gardę Royca.I mój rozmówca twierdzi że już sam ten fakt jest porażką.PRzecież gardaa to jest podstawa bjj! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

eee tam Rampage póki co trzyma Pride na wyżynach a Fiodor cóż...wybrał,jak wybrał.Mam nadzieje ze w jakims wywiadzie powie dlaczego M-1 a nie UFC...

Michał Ignerski zdobył 14 punktów dla Cajasol Sewilla w przegranym 81:87 spotkaniu koszykarskiej ekstraklasy Hiszpanii z Ricoh Manresa, a Adam Wójcik uzyskał 13 dla Pierrel Capo d'Orlando w wygranym 84:75 meczu wyjazdowym ligi włoskiej z Armani Jeans Mediolan. Skuteczniejszy od Ignerskiego w drużynie z Sewilli był tylko Amerykanin Aaron Miles (16 [...]

Zespół Anny Podolec AES Bałakowskaja Bałakowo awansował do turnieju Final Four Pucharu Rosji. Półfinałowe zawody rozegrane zostały w Anapie nad Morzem Czarnym. - Ze swoim nowym zespołem spędziłam w sumie sześć dni - powiedziała Anna Podolec. - W Bałakowie nie byłem więc na razie nie wiem jak wygląda miasto w którym jest siedziba klubu. W Anapie [...]

Sparkling Mediolan - klub reprezentanta Polski Łukasza Kadziewicza - pokonał u siebie wicelidera włoskiej Serie A - zespół Bre Banca Lannutti Cuneo. Nasz reprezentant zagrał niezłe spotkanie - zapisał na swoim koncie 10 punktów - 3 z ataku, 3 blokiem i 4 po punktowych zagrywkach (asem serwisowym Łukasz zakończył pierwszego seta). Zawodnicy [...]

to przy grze w kosza miesnie powinny sie same wyrobic, zrob sobie trening typowo dynamiczny czyli 3 razy w tygodniu, szybkie powtorzenia, taki trening jak robia m.in. w sztukach walki

tak jak napisalem wczesniej, osobiscie bym skupil sie obecnie na tym aby biegac, wyrobic sobie baze tlenowa, ktora podczasz zimy bedziesz podtrzymywal m.in. w formie plywania. jak na zaliczenie jest 3km, ty biegaj na 4-5 km by miec zapas sil, kluczowe bedzie rowniez umiejetne rozlozenie sil, ja jak przygotowywałem sie do testos to celowalem zawsze [...]

[...] na tak niska l.powtorzen-skoro cel to masa 2- nie widze tu miejsca na rozpietki-tylko na jakies cw-heavy 3-tu moze byc izolacja(brama/rozpietki Takie rozlozenie jest dobre-. Musisz skupic sie na technice-<lopatki sciagniete,klatka wypieta,barki i glowa wgniecione w lawke>. Bez tej pozycji-wszelkie wyciskania-przynosza 40/50% mniej korzysci [...]

M.Manhoef a jakie dajesz realne szanse na to ze Jardin wygra?

Dzieki za odpowiedz;) a wiec jesli chodzi o mnie to raczej wole dluzsze dystanse niz te krotsze i tempo przy 1500 jest dla mnie dosc szybkie.Takze raczej jestem bardziej wytrzymaly niz szybki. Co do przyciskania na finiszu to roznie zz tym bywa...zalezy wlasnie od nastawienia psychicznego...Zyciowek na 800 i 400 jeszcze nie mam. a 2:41 uwazam ze [...]

żeby buzer teścia miał czas, aby się rozkręcić (to nie meta czy m drol żeby działało od pierwszych tabletek). jak za 3 dni kończysz to wal od dziś buzer.

Wygląda pysznie ale mnie fasola nie podchodzić, próbowałam kilka m.in brownie z fasoli i kinder kanapkę ale nic nie podeszło. Wypróbuję jeszcze ten przepis, jak już nie podejdzie to nie ma na mnie rady. }:-(

dokaldnie jak przedmowwcy nie wiem o co chodzi koledze ja tam nie mam jakos problemu chociaz pracuje bardzo ciezko fizycznie po ktorym ty bys nie mial sily na nic to ja jeszcze umie isc na silke i zjesc te 6 posilkow a z ty,m tez nie ma problemu gotuje dzien wczesniej i spokoj co za problrem:/ i zgadzadzam sie z morlaesem tez nie lubie takich co [...]

Super W niedziele wieczorem zdam relacje jak bylo Dzieki. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Magda dostala zestaw ok.8-10 cwiczen, wszysktie na maszynach, ktorych pamietam : -lawka rzymska, -suwnica, -uginanie nog w lezeniu przodem, -unoszenie kolan do klatki piersiowej w zwisie, -rozpietki, -spiecia brzucha na lawce poziomej, -miesnie brzucha na maszynie z obcizeniem, -sciaganie drazka uchwytu gornego za plecy, -maszyna robienia foczek [...]

Oto rysuneczek Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Michail - zebys nie robic Cie nie wprowadzic w blad - przepisze w nastepna niedziele na silowni program Magdy i wrzuce na forum. Dzieki za zainteresowanie i pomoc. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Spojrzeli na nia i dostala program numer 54, jeden z wielu, ktory trzymaja w szyufladzie. To tyle. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl