M

JDS w koncu dolozyl kopniecia i to caly wachlarz. Front, side i nawet obrotowki. Brakowalo tylko low kingow. Moze po tej walce sie odblokuje i bedzie bardziej wszechstronny a nie jednowymiarowy. Pelna dominacja. Też tak myślałem do czasu wywiadu po walce. powiedział w nim coś w stylu "guys forget about bjj and wrestling. I'm a boxing guy bla bla" [...]

Też tak myślałem do czasu wywiadu po walce. powiedział w nim coś w stylu "guys forget about bjj and wrestling. I'm a boxing guy bla bla" @@-) To jest głupek który się nie rozwija tkwiąc w przeświadczeniu, że jest bogiem stójki i kopnięcia są zbędne. Ja tam wcale nie zauważyłem większej ilości HK , porównując to chociażby do walki z Huntem. Zero [...]

Orzegów, mam szewską klatkę piersiową i daleko dosyć przyczepione m.piersiowe...dlatego dosyć trudno o dobry wygląd klatki :)

Nie tylko on, ale muszę przyznać, że sporą rolę odegrał w mojej decyzji. Potrzymam dietę m-c, zobaczę, czy wyniki siłowe będą rosły adekwatnie do brzucha :P :D

Nie stanę szerszej, to jest dla mnie optymalna pozycja, gdzie nie boli mnie biodro. Podobnie odpada u mnie low bar. Ewentualnie musiałbym dość mocno spłycić przysiad, a ponieważ nie planuję startów w ts, a wychodzę z założenia, że jestem tak silny, jak najsłabszy element, czyli u mnie wyjście z dołu to...no, siadam tak głęboko jak mogę :)Z boku [...]

ja osobiście nie widzę sensu,; byłby on -tak jak wspomnialem- gdybys wykonywał to w pierwszym ćwiczeniu a ponadto wydatnie zmniejszył objętość tegoz treningu. bo inaczej -jak mówisz- opadniesz z sił, ale w tej konfiguracji z wykonywaniem tej metody na końcu zwiekszasz ryzyko przetrenowania, a to dlatego,że poprostu na koniec "skończysz" [...]

Kurde machlem sie!!!Przeniescie to do supli!!Dzieki SUPLEMENTY POPRAWIAJĄCE STAN UMYSŁU Suplement......Skuteczność.........Działanie...............Typowa dawka Tyrozyna...........3..........poprawia nastrój,..........2 - 3 g dziennie .......................... zmniejsza odczuwanie wysiłku . Dziurawiec.........3.........poprawia nastrój,......750 - [...]

Stosowałem kreatyne w kombinacji porcja na czczo i po treningu. Od tego cyklu na kreatynce, m.in. Storm, biore przed treningiem i po treningu. Jaka jest różnica?? W stosunku do pierwszej opcji teraz mam więcej siły na treningu. Biore kreatynke 30 minut przed treningiem i zaraz po. Wystarczy ze czasem wezme porcje rano zamiast przed trerningiem i [...]

leelaa powiem tak: jeśli chcesz schudnąć, musisz przygotować się na bardzo ciężką pracę. Musisz mieć dużo samozaparcia, cierpliwości i wytrwałości... Będziesz musiała zacząć od podstaw, czyli naprawienia błędów, które popełniłaś (m.in. te 1.5 godz. na orbim). Jeśli chcesz, żebym Ci w tym pomogła, musisz się zdeklarować, że będziesz mnie słuchać i [...]

Witam i przepraszam za wtrącanie się do nie mojego tematu, ale jedna rzecz mnie zaciekawiła i stąd pytanie: Poniższe warzywa tylko i wyłącznie gotowane i w bardzo ograniczonych ilościach: Marta, dlaczego zalecenie ograniczenia? I dlaczego tylko gotowane? Pozdrawiam! M. Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-12-03 12:52:40

[...] robia, to sie obawialem, ze nic dobrego moze z tego nie wyjsc" Super, że po 5minutowych vlogach nagrywanych dla kibiców potrafisz ocenić co sie dzieje na treningach. Może jak jesteś takim znawcą tematu to przyjedziesz i pokażesz wszystkim jak powinien wyglądać trening? Czlowieku umiesz czytac? Napisalem, ze NIE CHCE sie wypowiadac oraz [...]

http://www.youtube.com/watch?v=g9TI2xBfm6k Death Metalowe Riffy \m/ potęga

[...] Brzuch: 3s kółka połączone ze spięciami na ławce Potreningu rozciąganie, następnie szybki powrót do domu posiłek i sesja indoor cycling w I'm Fit po raz kolejny skorzystałem z darmowej okazji do spróbowania fajnej odskoczni, bardzo dobry wysiłek beztlenowy porównywalny do popularnych interwałów. Mega intensywny dzień, ogromna satysfakcja ;-).

[...] + dwugłowe uda w nieco ponad półtorej godziny, normalnie była by to pewnie godzina :). PLECY: -podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s -maszyna ( mniejwięcej taka : Maszyna na plecy 4s+dropset dwoma różnymi chwytami( dobrze weszło :) miałem z tą maszyną pierwszy raz do czynienia ) -wiosłowanie sztangielką 4s+dropset po ostatniej serii [...]

Nie, nic z tych rzeczy. U siebie czuję się na prawdę dobrze i nie mam zamiaru jej zmieniać, pytam z czystej ciekawości bo czasem jak trafia się możliwość zrobienia gdzieś treningu za darmo, jak np udało mi się to w i'm fit i w pure to korzystam :-)).

Trening specyficzny dla CKD był opisywany setki razy ze wszystkimi szczegółami. Moje odchudzanie na CKD znajdziesz np. tu http://www.sfd.pl/temat137270/ Poza tym (a może nawet przede wszystkim) są na SFD inne posty poświęcone CKD (m.in. w Odżywianiu, Qazara)

[...] 16x10 kettle po 16x10/ 16x10/ 16x10/ 16x10 4. Walking Lunges 4x 15 rest 60 sec sztanga 12,5x15/ 15x15/ 15x15/ 15x15 sztanga 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15/ 5. Monster Walk 4x 40 m rest 60 sec 40/ 40/ 40/ 40 40/ 40/ 40/ 40 1a. ciezko jak zwykle ale lepiej niz ostatnio 1b. eee nie lubie, napocilam sie w tej superserii 2a. spoko, [...]

[...] 120x10/ 130x5/ 140x5 100x15/ 110x15/ 120x10/ 125x10/ 135x5/ 150x5 2. Glute Hammstring raise 4x 8 rest 90 sec 8/ 8/ 8/ 8 8/ 8/ 8/ 8 8/ 8/ 8/ 8 3. Wide Stance Good Morning 4x 8 rest 90 sec R30x8/ 40x8/ 45x8/ 45x8/ 45x8 R35x10/ 40x8/ 45x8/ 45x8/ 50x8 40x8/40x8/ 40x8/ 45x8 4. Heavy Swing 5 x (5+5+5) rest 90 sec 4x (5x 20/ 5x24/ 5x28) [...]

to jest moje zainteresowanie nawet jakbym pracy nie dostał chce skończyć zjazdy mam co dwa tygodnie pt sob ndz w piątki od 12 do 18-21 sobota niedziela często od 8do 19 czasem później są ćwiczenia wykłlady . Jeżeli twoi rodzice mają m,ożliwośc idź na dzienne ja pracuje 10-12 godzin io to jest męka uczyć się później

faftaq rowniez to dostrzeglem juz nie raz a tu m.in: a każdy świat widzany jednostronnie bedzie światem wykrzywionym, żeby nie powiedzieć fikcyjnym chyba, że sam nie ogarniasz myslą swoich wypowiedzi- wtedy można by mówic o nieświadomości -a tu już zanika pole do konstruktywnej -nie tylko- dyskusji hmmmm nie lubi Cie?