Mam wyniki. estradiol - 27 (11-44) progesteron - 0,4 (0,1-0,2) lh - 2,42 (0,57-12,07) fsh - 3,45 (1-11) prolaktyna - 16,39 (3-25) testosteron 8,29 (2,4-8,71) trochę zaniepoił mnie progesteron. Przeczytałem ze ospałosc i zmeczenie są m.in. objawami podwyzszonego i tak jest właśnie u mnie. Zmieniony przez - dziadson1 w dniu 2017-06-06 14:26:16
[...] że warto trenować WT. Dlaczego? Dla mnie jest skuteczne, ale to dopiero możesz poczuć w okolicach stopnia mistrzowskiego. To zależy również od ludzi, którzy go trenują. Możesz zrobić z tego za przeproszenem gów...o lub sztukę walki, która jest naprawdę skuteczna. Ci którzy robią gów..o, lub nic nie robią, zakładają między innymi takie wątki [...]
rudy666. Jak wiadomo z fizyki, siła = masa x przyspieszenie (w WT wykorzystujesz to przeciwko przeciwnikowi) moc = praca/czas (ćwiczenia izometryczne i czas jaki temu poświęcasz pozwalają wypracować energię jaką możesz przekazać na przeciwnika wykorzystując 1 wzór) "Dzięki energii kinetycznej ciało może wykonać pewną pracę równą tej [...]
A jak to się działo że schorowany G.M. IP MAN na pare dni przed swoja smiercia mial wielka moc uderzenia?? nie istota jest szybkosc tylko moc i wytworzona dzięki niej energia. Po uderzeniu mistrza WIng Tsun odlecisz na 5-10 metrow w tyl..uderzenie pudziana conajwyzej zetnie cie z nog ale nie odrzuci panie profesorze od fizyki..I jak to sie dzieje [...]
zapewniam cie ze dla drugiej strony jest to rowniez bardzo pouczajace doswiadczenie wiem bo kiedys bylem po drugiej stronie m.in. pare lat kicka i boksu oraz pol roku stania na bramce duzo zalezy na jakim jest poziomie (nie stopniu) osoba z wt/wc/vt i ile ma praktycznego doswiadczenia i przy okazji jak nie masz nic do tematu to sie nie odzywaj bo [...]
ale nie obrazil bym sie jakby byl X, bo mam na jednym kuponie Anglia-Usa ze wyjda a z drugiej strony na drugim mam m,in ze Algieria bd ostatnia Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-06-13 14:32:09
[...] Federacji Piłkarskiej (FFF) Jean-Pierre Escalettes. Powodem jest fatalna postawa - również poza boiskiem - reprezentacji trójkolorowych w finałach mistrzostw świata w RPA. Mnóstwo krytyki wzbudziły również liczne afery w reprezentacji. W przerwie spotkania z Meksykiem Nicolas Anelka obraził wulgarnymi słowami selekcjonera Raymonda Domenecha i [...]
Teoretycznie wg ustawy o broni i amunicji - najzwyklejsza pałka teleskopowa (w skrócie teleskop, spotykane określenie baton) czy nunchaku jest BRONIĄ (tak samo jak broń palna, wyrzutnie przeciwpancerne i działa!). Z tym, że pałka teleskopowa nie została określona w ustawie dokładnie (widać przerosło to autorów) jak nunchaku... Niemniej jest [...]
[...] Arnold moze i mial mniejsza mase al przy bardzo waskiej talii wszystko wyglada na za***iscie wieksze niz jak masz rozdęty brzuchol mówią tu jakby Arni wypadł na dziesiejszym M.O. R.Słodkiewicz w wywiadzie dla SDw powiedzial ze tamten arnold z tamtym wygladem nie mial by nawet szansy wygrac mistrzostw polski poniewaz wiele sie zmienilo i nie [...]
Płeć: M Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: bral Dostęp do sprzętu drazek ławka gryf hantle stojak Dieta: jest w 90% Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Białko WPC, Carbo, Obecnie od 5 stycznia cykl na kreatynie [...]
Trening który Ci podałem to znane 3x5 M. Rippetoe źródło: http://www.bodybuilding.com/fun/wotw52.htm są tam zasady progresji ciężaru i rozgrzewki. Możesz również poczytać o treningach 5x5. Ten post jest sprzed 1,5 roku, sam georgu przyznał że zna teraz lepsze plany (co nie jest równoznaczne z tym że podany w poście trening jest nieprawidłowy) [...]
[...] dosyć mam na jakąś partię to po prostu kończę:) Chciałbym aby wypowiedziało się więcej osób nt tego treningu jak i diety.. czy taki 5x w tyg push pull legs na redu dobry? Moje odczucia są dobre jak na razie . ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cortezjusz PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 [...]
Przysiady normalnie robie, niema z nimi najwiekszego problemu. TO jest sztanga normalnie ktora mozna podnosic na wysokosc ponad 2 m. W kazdej siłowni ją znajdziesz. Jak robie przysiady, zachaczam ją na np. 15 numerze takich haków. Podchodze pod nia i po prostu ja "odczepiam" i jade z przysiadami.
Dzięki za porady, zastosuję się, co do stażu to ćwiczyłem 2 lata regularnie, potem mi się urodziła córka i życie stanęło na głowie, miałem 6 m-cy przerwy i teraz wracam - koniec obijania się. Osłabłem niezamowicie, miałem nadzieję że aż tak mi siła nie spadnie, ale cóż, teraz moim celem jest jak najszybszy ppowrót do formy z 2010.
s.m.p.a. - widze że wywaliłeś mi z potreningowego tłuszcze oraz w kolacji zamiast orzechów jest olej lniany + warzywa. Co do warzyw w posiłku przed treningowym to wolałbym je wywalić ponieważ na treningu zawsze mam uczucie niestrawności i dosyć często wzdęcia (staram sie jeść min godzine przed wysiłkiem) Co do ilości białka 2.5 g, gdzie umieścić [...]
z apteki to jeszcze effaclar żel z la roche posay (kolo40zł) ale jest naprawde dobry.. pozatym krem do twarzy effaclar M, na tłusta skore niezastapiony! sa czasem takie promocje gdzie kupujesz krem (ok55zł)i do tego jest 50ml zelu w zestawie, albo jeszce jakies inne probki tej firmy.
no to gites, to od dzisiaj i przed kolejne 2 dni mozna teraz nadrobic to co spadlo :)) oczywiscie zartuje, jednak pamietaj, aby w miare rozsadnie podejsc do swietowania, bo taki okres wahan masy ciala bedzie skutkowal tym, ze chwila nieuwagfi i wszystko uzupelnisz, woda, glikogen,m tresc w jelitach itd, ale na spokojnie, po swietach wroc do rutyny [...]
No ja się zorientowałam nieco, ale chodzi Ci generalnie o to, że nie posiadam wiedzy na ten temat, czy chodzi Ci o moją dyskopatię? No wiedzy zbytnio nie posiadam to fakt niezaprzeczalny, choć ostatnio (1 m-c) właściwie niczym innym się nie zajmuję jak czytaniem na ten temat, no to chyba trochę wiedzy przyswoiłam, choć nie da się ukryć, że jest [...]
Plan ogólnie słaby zrób tak. Klata: Wyciskanie sztangi na płaskiej Sztangielki na skosie Rozpiętki Biceps dobre beda 2 cw w 4 seriach Uginanie ramion ze sztangą Modlitwenik Plecy: Podciąganie nachwytem do klatki Wiosłowanie sztanga M.C Triceps: Wyciskanie w wąskim chwycie lub pompki na poreczach prostowanie na wyciągu Uda: Dobre Łydki : ok [...]
Pierwszy cykl.
