M

jak dla mnie Krk jest dziwny a sobota to w ogóle była wesoła -> o 15 taka duchota, że nie szło oddychać, o 16 armageddon (), a o 17 zimno jak sqrvinsyn Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-05-23 13:28:12

Martusia, w moim możesz przemawiać, i tak na ogół mamy to samo zdanie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-05-24 09:25:31

"material girl" czyli wracamy do Madonny http://www.youtube.com/watch?v=_CQHIP-38jA Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-05-25 09:22:12

Aqua na pewno jest w Beneficie, bo tam chodziłam, jak miałam Relax podobno jest całkiem spoko, więc możesz spróbować ja jeszcze zastanawiałam sie nad Energym, miałam sie tam wybrać, ale akurat w dzień otwarty nie było mnie w Krk a boje sie troche, że to kolejna lansiarnia Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-05-25 13:46:11

a tak poza tm no i jeszcze pająkami, to już się niczego nie boję last time... Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-05-27 15:33:23

Uwaga, wypowiem sie na serio- moi starzy rozstali sie po moim urodzeniu. NIE. NIE. NIE. Moja matka zrobila kariere a ogolnie musiala sobie dac rade w zyciu i wszystko oplacic. Reszta bez komentarza. To jest pieklo, zniszczylo ja. Dziekuje za uwage. Natomiast moze pogadamy o zakupach? Wczoraj w Sisley kupilam koszule M, ktora w klacie i brzuchu [...]

Właśnie Sis, pogadajmy o zakupach Kupiłam kurtkę do biegania... Rozmiar M, bo w S się bary nie mieściły

Dziewczyny szybkie pytanie: czy przyciąganie linki wyciągu dolnego wąsko do klatki, to to samo co przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie do brzucha? bo net mówi, że to samo, już się gubię, bo opis jest jednak inny zaraz wychodzę na trening i i'm confused

dobry wszystkim Martucca, ty tam jeszcze wchodzisz? daj linka Lady M, welcome back Stara_rura, tez jestem fanka salatek owocowych, szczegolnie o tej porze roku Alem siem niewyspala. Pociesza mnie tylko mysl ze Przytulas musial wstac wczesniej niz ja

Lady M --> dooobre też chyba jestem klepsydrą, wg tego kalkulatora, jak podawałam dokładne pomiary, ale jak nie podawałam inczów po przecinku to wyliczył mi gruszkę. a nie wiem czy oni kroki przy przecinki uznają więc dalej nie wiem, ale skłaniam się emocjonalnie do klepsydry

Lady M, dostalam po prostu limit - 10lat. Dluzej juz na mnie czekac nie zamierza Martucca, swietna robota z tym artem w blogu!!! Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-06-08 20:09:36

dzien dobry Rafal, co jest? Lady M, dasz rade, wyobraz sobie ich wszystkich jako leszczy-sezonowcow z rozowymi hantelkami w dloniach. Zouza, serio, dobrze wiedziec ze jest ktos kto miewa tak samo dziwaczne sny jak ja Uwaga, nie mam (przynajmniej na razie) zakwasów w rékach po wczorajszym silowym. Jestem zaniepokojona

http://www.perfumy-perfumeria.pl/product-pol-26721-Chanel-Allure-Sport-Eau-Extreme-50ml-M-Woda-toaletowa.googleshoppingpl.html?gclid=CJv5tMmNir0CFWjmwgodBR0AQw

[...] DZIEŃ 102 Wracam po dłuuugiej nieobecności, która zaczęła się od zapierdzielu związanego z początkiem praktyk w szkole i kilku innych czynników, kończąc na lenistwie %-) Mimo braku wpisów dieta i treningi nadal na 101%. Dziś skończyły mi się praktyki i będę miał więcej czasu na wpisy. Jak forma? Zdecydowanie na plus, kable powyłaziły, [...]

REDUKCJA DZIEŃ 103 Dzisiaj rowerek, niska intensywność, zakończony obwodami na brzuch. Tydzień treningowy zacząłem od niedzieli więc wyrobiłem się ze wszystkimi partiami przed weekendem. Jutro jadę na Śląsk odebrać koła, potem zahaczę o Energylandię więc cały dzień poza domem. Fotki postaram się zrobić jutro, jak nie będą wychodziły to dopiero w [...]

[...] za pomoca tonfy + kajdanki, ogolna teoria na temat Twojej pracy (co Ci wolno a co nie) Jesli sie myle to mnie poprawcie bo siedza tutaj zaprawieni w tego typu rzeczach ludzie i lepiej wiedza. Mnie jak mieli wziasc do roboty, bez licencji, mowili ze mam przejsc przeszkolenie i to wlasnie bylo to. Nie wiem natomiast czy o to samo chodzi :)

p. Dyscyplina Normy do 30 lat Powyżej 30 lat 1. Test wytrzymałościowo-stacyjny 1' 55'' 2' 10'' 2. Bieg 3000 m. 13' 30'' 14' 00'' 3. Podciąganie na drążku 8 razy 6 razy 4. Uginanie ramion na poręczach 12 razy 8 razy 5. [...]

[...] Te zasady dotyczą kulturystów, albo osób, które się w kulturystykę bawią A przecież autorka posta nie jest fitneską tnącą pod zawody, nie jest nawet w pobliżu 20% BF. Mamy w dziennikach dziewczyny, które nie mają problemu z utrzymaniem niskiego BF wciągając ww na kolację, a Lady M na chwilę obecną elegancko chudnie jedząc kaszkę Bobovita [...]

[...] bialko z sfd: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html z innych dobrych: http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious-opis25729.html j/Lady M tam w temacie jest wszystko opisane chyba, ze naprawde juz nie masz za duzo kasy na ten cel to sprobuj: [...]

kika9004 dzięki :) lady m i obliques dzięki za rozwianie wątpliwości :) dietka z dziś: I - 3 jaja, 30g owsiane, jabłko 100g, orzechy 15g, mleko 200ml II - 1 bułka fińska 60g, odżywka białkowa 30g na wodzie III - 30g ryż, 130g kurak, 10g oliwa z oliwek, warzywa mandarynka 70g IV - 100g schab, 30g ryż, warzywa V - 100g twaróg, jajko, 5g kaszka dla [...]