M

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=35208 I wszystko jasne KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

z tym ścinaniem białka to pic na wode. Alkochol wpada do naszego organizmu kolejno: w żełądku ścina śluz ochronny i jeśli ktoś dłużej pije to nie posiada śłuzu i mogą m usięwrzody porobić bo żełond sam będzie sie trawił. dalej alkochol oddziłowuje na nerki: upośledza je w taki sposób że nie zatrzymują z moczu pierwtnego aminokwasów, cukrów [...]

[...] przypadkach),ilość powtórzeń 12-6,przerwy pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania:4-8 tygodni. Jeśli pragniesz zwiększyć w konkretny sposób [...]

[...] wrażenie "zastoju" i nie ma w tym nic niezwykłego. Postępy pewnie są, tylko malutkie Rozciągaj się dalej, bądź cierpliwy, a na pewno po czasie zauważysz efekty. M.: A próbowałeś stosować się do moich rad? Tak między nami, to powiem Ci, że nie ma sensu oczekiwać super efektów po dwóch dniach A z tym dociskaniem, to nie jest najlepszy [...]

no pewnie was zdziwie ale ja cwicze kickboxing od 9 miesiecy a szpagat robie po 3 jedno foto zaraz bedzie drugie I'm the best there is , the ebst there was , and the best there ever will be ;]

[...] kolano, zacznij obracać udo i biodra do wewnątrz jednocześnie obracając się na nodze podporowej. Im bardziej się obrócisz, tym bardziej skręcisz do wewnątrz nogę kopiącą. Moment obrotu nogi kopiącej jest bardzo ważny - to on daje kopnięciu siłę. Musi być szybki i dynamiczny. Wyrzuć stopę w kierunku celu, spinając mięśnie nogi dopiero w [...]

[...] tą stronkę absolutofightwear.com kupiłem stamtąd pare koszulek i mają dobre ceny i jakośc. Pogrzebałem w necie i sa na allegro i znalazłem stronke tego klubu co sponsorują MMA BCN TEAM,wszystko po hiszpańsku, ale mają już zawodnika Rogent Lloret w Bellator i Yan Cabral mistrza świata w bjj z 2007roku. I tego kolesia z Bellator widziałem na [...]

na odblokowanie proponuje clomid 24 tab w przypadku 6 tyg. cyklu - 6-oxo jest stanowczo za slaby - troche poczytalem na amerykanskich forach... po tym nawet niektorzy proponuja jeszcze Attitude. Ja bralem Clomid 12 tab a po zakonczeniu clomidu, zaczalem brac m-stak+stak II + animal pak. Jadra po takim odbloku pracuja dobrze i nie ma problemow z [...]

[...] czy cos bral czy nie ... o tym nic nie wiem, wiec nie pie.rdol ze gdzies napisalem ze na sucho to robil !! BigBernal napisales: "Z taką wagą to mógł by konkurować z M. Jabłońskim .Podobny wzrost podobna waga, ale jeśli chodzi o wyglad to raczej podobieństwa nie widze" - a czy ten koles cwiczy tyle co moj znajomy ... tylko ... [...]

najpierw prośba do MODERATORA - można zmienić temat na "dieta do oceny" ? wg powyższych danych wyliczyłem swoje zapotrzebowanie: B - 136g = 544kcal T - 68g = 612kcal WW - 2000-(544+612)=844kcal - co daje 211g WW; czyli wychodzi 3,1gWW/kg m.c. przykładowy jadłospis: 7:30 - śniadanie gracham - 3 kromki - ok75g jaja kurze x2 B-19, T-11, [...]

czli posiłki wyglądałyby tak: 1. pełnowartościowy (dużo WW, trochę białka) 2. shake białkowy 3. twaróg (100g) + warzywa (sezonowe - pomidor/sałata/ogórki) 4. pełnowartościowy - obiad :) 5. niskowęglowodanowy i wysokobiałkowy - 100-150g twarogu + trochę zboża ok? ile WW na kg m.c. polecacie? skoro 3,1g to zbyt wiele.. Zmieniony przez - panteon w [...]

[...] wolnego czasu za wiele- jak jest w moim przypadku to dziewczyna troche moze kolidowac.Poza tym nie podobala sie jej ze sporo przybralem na masie od keidy zaczelem cwiczyc.Mialem podobnie jak KOKS20 m wybrac albo silownia,kox albo ona wybralem silke i nie zaluje.tak ze w moim przypadku roztsanie bylo z powodu malej wyrozumialosci partnerki. [...]

to ok, ja lubie kino i tv (chociaz telewizji nie ogladam wcale,tez nie mam czasu, wole poswiecic na hobby czy inne, ale czasem cos ogladam i m.in wlasnie ogladalem ten serial, no chyba ze inforamcje czasem ale u mnie to generalnie max 30 minut tv dziennie i to nie zawsze.) ja chyba ide cos zjesc, jakies miesko no i wylacze chyba kompa bo u mnie [...]

[...] tego serialu to sie przyczepiliście, nie jestem fanem jakimś typu "Uwaga śpieszę sie na Słoneczny Patrol", albo "nie mogę pójść po przegapie odcinek...". Mam w życiu co robić, i oglądanie tego serialu jest tylko małą koprką ze to tak ujmę. Co do siedzenia po nocach do 2.30 i regeneracji. 1.wiem ze mięśnie potzrebują [...]

Bez kitu, to forum to takie "M ja miłość" dla facetow, ktorym hormony szaleja. =]

A co do m drola i testosteronu to nie jest to najtrwalsze mieso krotki cykl woda podeszla i woda zeszla ciezko to utrzymac.Pozniej biles wyj..ki to co ty chcesz.Zrob teraz dlugi cykl na deczce 12-16 tyg nie przesadzaj z testosteronem to trwale zbudujesz mieso i duzo nie zleci.

O matko Morales myślałam że, nordic walking jest dla starych babek. Co do diety mam już opracowana na podstawie m.in tego forum jednak ponieważ nie jestem zawodowcem a matka karmiąca nie mogę jeść jak sportowiec. 1800 kalorii to wszystko na co mogę sobie pozwolić uwzględniając np owoce i jakieś wątróbki czy tam inne bogate w żelazo produkty. [...]

Science_and_Practice V.M. Zatsiorsky z tym że to po angielsku

[...] ciężarem,pomocne moga byc tez prepararty ziołowe itd. np. STRIX. Sytuacja diametralnie zmienia sie,gdy ktos ma wysokie aspiracje i chce zostac klubowym bohaterem nie każdy,jakby nie patrzeć w wieku lat siedmenastu wyrywa 210kg. ciężar z progu w MC kilkukrotnie,kierując sie zasada,że w tym sporcie nie ma kompromisów;prawada Mateusz... Pozdrawiam.

pokonuje dystans 50 m stylem dowolnym (nie sposobem dowolnym)